很多人都很煩惱自己的臉上有斑，斑是我們之前用的激素化妝品，然后慢慢的積累在經(jīng)過太陽的暴曬之后形成的，導(dǎo)致我們臉上會有很多的斑，那么祛斑的方法有很多種，并且祛斑的方法也比較簡單，最安全的祛斑方法就是食療的方法，對身體是沒有副作用的，只是需要長期堅持才有明顯的效果，效果最好的就是使用紅糖，鮮奶等，具體是怎樣操作的呢，一起來看一下下面的文章。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
女人吃什么祛斑最有效
芹菜
熱量低，水分含量高，鉀含量豐富。芹菜的卡路里很低，含有很多粗纖維，屬于堿性的食物，芹菜的綠莖里含有豐富的維他命A及C，還含有氯，鈉，鉀和鎂。
鈉
有保持青春活力的效果，也能使肌肉保持彈性和柔軟，芹菜汁還有降血糖的作用。常吃芹菜，能中和尿酸和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對預(yù)防痛風(fēng)有較好的效果。
大白菜
含水量好，含維他命A，鉀及鐵。能起到養(yǎng)膚和護膚的效果。白菜能幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素，能養(yǎng)胃生津，利尿通便，清熱解毒，除煩解渴。
銀耳
富含天然的植物性的膠質(zhì)，加上它滋陰的作用，長期的服用可以潤膚，并有祛除臉部雀斑，黃褐斑的功效。銀耳含有豐富的維他命D，對生長發(fā)育十分有效，還能防止鈣的流失。
豌豆
里富含維他命A，維他命A在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維他命A，能起到潤澤皮膚的作在，豌豆莢和豆苗的嫩葉里含有維他命C，它能分解體內(nèi)的亞硝胺的酶，具有抗癌的作用。
豆芽
在發(fā)芽的過程中，維他命C會大量的增多，還有原有豆中所含有的植物性蛋白質(zhì)及維他命B族及鈣，磷等物質(zhì)，黃豆芽對面部的雀斑有很好的淡化的作用，綠豆芽里含有核黃素，口腔有潰瘍的人適合食用。
絲瓜
絲瓜中含防止皮膚老化的維他命B1，增白皮膚的維他命C等成分，能保護皮膚，是消雀斑、增白、去皺紋的不可多得的天然美容劑.長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使皮膚變得光滑、細膩，具有抗皺消炎，預(yù)防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有“美人水”之稱.多吃絲瓜，對調(diào)理月經(jīng)不順有幫助.
蘿卜
蘿卜的含水量高，熱量低，富含膳食纖維、鈣、磷和鐵，維他命C和葉酸.白蘿卜可抑制黑色素形成，使皮膚白凈細膩;蘿卜中的維C能促進皮膚和細胞間的膠原蛋白的生成，可減少皺紋的生成.另外，腸道內(nèi)大腸桿菌會分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生有毒的氨類物質(zhì)，吸入血液后加速機體老化，而白蘿卜可抑制這種不利因素，從而起到養(yǎng)膚益血的作用.其富含的纖維素又容易讓人產(chǎn)生飽脹感，也是減肥佳品
祛斑效果最好的方法
祛斑方法一：蛋醋溶液美白祛斑
蛋醋溶液的制作方法是：將新鮮的雞蛋洗干凈，然后放在一斤的優(yōu)質(zhì)米醋里，大概等一個月左右，蛋殼融化掉之后就可以使用。
食用的方法：取出一湯勺醋蛋液，再加點溫開水飲用即可，每天堅持喝一杯可以消除你面部的斑點。
祛斑方法二：紅糖祛斑
紅糖具有排毒滋潤的這種特殊作用，其祛斑效果顯著。紅糖直接食用就可以，或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果，可以讓你臉上的色斑立馬消失，還你白嫩肌膚。
祛斑方法三：鮮奶敷臉祛斑
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，然后取下來，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持使用，可以使膚色白凈均勻，皮膚緊致光滑。
祛斑方法四：蜂蜜檸檬面膜祛斑
將雞蛋清、一小匙蜂蜜、3滴檸檬汁、10滴橄欖油和適量的面粉混合后進行均勻攪拌，調(diào)成膏狀，然后敷在面部，過個15-20分鐘后就用溫水洗干凈。這個方法不僅能消除面部的色斑，還能讓肌膚變得柔滑細嫩凈白
祛斑方法五：胡蘿卜汁祛斑
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每天早晚清潔臉后，用胡蘿卜汁拍臉，待干后再用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有祛斑作用。胡蘿卜中的維生素A能起到滑潤、強健皮膚的作用，還可以改善皮膚粗糙及雀斑。
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