對(duì)于很多女生來(lái)說(shuō)，女性最關(guān)注的就是自己的皮膚，如果皮膚干燥，是很難出門的。除了早晚用護(hù)膚品以外，還要吃一些滋潤(rùn)皮膚的食物，改善以前洗臉習(xí)慣。那么皮膚干燥吃什么好？那么，在這里小編給大家介紹5種皮膚干燥吃的食物，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
臉部皮膚干燥的標(biāo)志性表現(xiàn)：
1、洗完臉1小時(shí)左右仍感到面部皮膚緊繃;
2、用手掌輕觸時(shí)沒有濕潤(rùn)感;
3、臉部有干燥脫皮現(xiàn)象;
4、水滴一沾臉就被吸收掉，好像永遠(yuǎn)都不夠。
以上這些現(xiàn)象都說(shuō)明，您的臉部皮膚“渴”了，它需要補(bǔ)充水份。那么單純的喝水能做到補(bǔ)水的效果嗎？——NO！那么臉部皮膚干燥應(yīng)該怎么辦呢？
皮膚病護(hù)理專家稱：面部皮膚干燥嚴(yán)重到一定程度，會(huì)出現(xiàn)“干性脂溢性皮炎”，具體表現(xiàn)是面部起紅斑，并伴隨口、鼻四周皮膚脫落現(xiàn)象，十分刺癢難受。那么臉部皮膚干燥瘙癢怎么辦？
臉部皮膚干燥怎么辦？通透的肌膚是“洗”出來(lái)的
皮膚干燥是為什么？是因?yàn)椴桓蓛簟Ｓ性囼?yàn)證明：完全清潔后的肌膚，油性肌膚40分鐘，干性肌膚1小時(shí)之內(nèi)就可以恢復(fù)正常的皮脂股狀態(tài)，表現(xiàn)為潤(rùn)澤不緊繃。所以皮膚是不會(huì)被“洗”干燥的，只有臟了才干燥。那么這時(shí)就需要對(duì)臉部進(jìn)行充分的清潔了。
泡洗顏的洗浴方法
將皂類或潔面乳在泡泡球上反復(fù)揉搓;打出豐富的泡沫，泡沫越細(xì)越好。然后用指腹將泡沫在臉上、身上、自下而向上地輕柔揉搓，細(xì)細(xì)的泡沫可以使污垢浮起并包裹住微小污垢使其徹底清除。
這時(shí)需要注意，用毛巾大力搓洗是絕對(duì)不可取的。大力搓洗不但無(wú)法清除毛孔等褶皺處的皮垢，而且會(huì)損傷到正常皮膚的角質(zhì)層，因?yàn)槠つw表面的膠質(zhì)層的厚度僅僅0.01——0.02毫米，非常容易受損。受損的膠質(zhì)層的屏障功能減弱，就會(huì)造成表皮水分丟失。
因此，對(duì)皮膚要盡量“溫柔”。另外，衣物和被褥要用柔軟劑統(tǒng)統(tǒng)泡泡軟，因?yàn)殪o電是招惹灰塵阻塞毛孔的一大元兇。
皮膚干燥吃什么好
1、皮膚干燥吃堅(jiān)果
堅(jiān)果富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過(guò)分氧化，防止皮膚過(guò)早出現(xiàn)老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用。
2、皮膚干燥吃鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多，膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。皮膚干燥吃什么好
3、皮膚干燥吃蜂蜜
吃蜂蜜，可以很好的緩解皮膚干燥等問(wèn)題。這主要是因?yàn)樵诜涿郛?dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素，這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪，還有很好的潤(rùn)膚養(yǎng)膚的功效。
4、皮膚干燥吃黑芝麻
黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E，秋季中的它對(duì)肌膚的“潤(rùn)”作用更是不可忽視。它對(duì)肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤(rùn)”作用，從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性；除此之外，黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán)，使其得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分，從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。
5、皮膚干燥吃魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對(duì)皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩，有彈性。
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