夏天快到了，很多人都開(kāi)始進(jìn)行防曬工作了，外出打太陽(yáng)傘，外出涂抹防曬霜。但是我們往往忽略了我們的脖子，只是注重表面的防曬了。防曬霜是使用較普遍、較受歡迎的一種防曬產(chǎn)品。如何選擇一款適合自己的防曬霜呢?現(xiàn)在市面上的防曬霜有很多種。那么，在這里小編給大家介，紹防曬霜的正確用法，想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
夏日必備防曬霜
夏季，悶熱，在無(wú)風(fēng)的時(shí)候空氣簡(jiǎn)直像停頓了一般的燥熱。MM在這個(gè)時(shí)刻出門做好防曬保護(hù)很重要。日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20-30的防水性防曬用品。當(dāng)照射時(shí)間超過(guò)有效防曬時(shí)間應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充涂抹。
避免紅色、黑色食物
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究表明，使用紅色食物后再曬太陽(yáng)，皮膚將會(huì)更容易曬黑。因此，要盡量在日曬前避免食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素較多，多吃容易導(dǎo)致皮膚的色素沉淀，因此容易讓皮膚變黑。
遮陽(yáng)傘、帽子必不可少
防曬霜再管用也不如遮陽(yáng)傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時(shí)一定要注意打傘、戴遮陽(yáng)帽或者穿長(zhǎng)袖衣服等防護(hù)措施。遮陽(yáng)傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因?yàn)閭愕姆罆翊蠖嘁揽糠罆裢繉�，如果再做雨傘往往容易把防曬涂層沖刷掉，起不到防曬效果。
補(bǔ)充維生素C
眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內(nèi)調(diào)也是必不可少的。平時(shí)在飲食的時(shí)候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。
太陽(yáng)眼鏡
顏色越深的太陽(yáng)眼鏡防曬效果越好，用好太陽(yáng)眼鏡可以保護(hù)眼部脆弱的肌膚，魚尾紋都沒(méi)那么快長(zhǎng)啦!
晚上一定要注意幫皮膚補(bǔ)水。曬后舒緩噴霧、美白防曬乳液、曬后修護(hù)乳液、鎮(zhèn)靜保濕面膜這些通通不能少哦。
介紹防曬霜的正確用法
SPF值能看出來(lái)對(duì)皮膚的保護(hù)時(shí)間；PFA值越大，防曬效果就相對(duì)更好。
因?yàn)樽o(hù)膚品換妝品對(duì)皮膚都有一定的刺激性，效果越好的刺激越大，對(duì)上班族建議選擇SPF12到15，PA+的防曬霜就可以；對(duì)光敏感的皮膚人群建議選擇15到20，PA++的防曬霜；對(duì)于經(jīng)常在外業(yè)務(wù)，玩耍的人群建議是SPF30到50，PA+++的防曬霜。
防曬品涂抹后，需要一定的時(shí)間在皮膚表面形成一層薄膜后才能發(fā)揮作用。
根據(jù)防曬類型的不同，形成時(shí)間有所差異，因此防曬霜一定要在出門前提前涂抹，最好提前30分鐘。并且涂抹防曬霜一定要及時(shí)補(bǔ)涂，這樣才能有效預(yù)防紫外線哦。
1、出門前30分鐘涂抹防曬產(chǎn)品
由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果，所以在出門前30分鐘就應(yīng)該將防曬產(chǎn)品均勻地涂抹在身體暴露于陽(yáng)光的部位上。
2、每2-3小時(shí)補(bǔ)一次
一早涂的防曬霜指望有一天的防曬效果，當(dāng)然是不可能。2—3小時(shí)就需要補(bǔ)擦一次，才能保證防曬效果。
3、在室內(nèi)也需防曬
紫外線中含有的UVA會(huì)折射進(jìn)室內(nèi)，其能深入真皮層，對(duì)膠原、彈力纖維甚至纖維母細(xì)胞進(jìn)行破壞，不但會(huì)激發(fā)色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細(xì)紋產(chǎn)生的主要禍?zhǔn)�，甚至引發(fā)皮膚癌變。
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