到了冬天，我們的皮膚就會出現(xiàn)一系列的癥狀。對于每個女人都希望自己健康美麗，天生就有一個苗條的身材和漂亮的面容，平時除了保養(yǎng)皮膚以外，生活中做好排毒是有必要的，那么，今天小編就給大家推薦冬季5種排毒食物，幫助你在冬天保護(hù)嬌嫩肌膚，希望可以幫助到你們，想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
冬日晴天護(hù)膚提示
遇上難得的冬日暖陽，心情自然不錯，又趕上不用上班的日子，不如出去逛逛?
日間提示：防曬就可以讓肌膚白回來
冬天的陽光照到臉上，暖洋洋的，多溫馨!這樣的陽光也會傷害肌膚?當(dāng)然!再和暖那也是陽光，是陽光就會令肌膚受到傷害!無論你身處任何一個季節(jié)，任何一種環(huán)境，只要紫外線能夠光顧到你的肌膚，就要使用防曬霜來隔離紫外線。此外，使用防曬霜還可以讓你的肌膚變白!這可不是夢話，其實不是只有美白才能讓你白回來。這是因為肌膚的黑色素是人體天然防御系統(tǒng)自然形成的，所以如果在紫外線不是很強烈的冬季能夠把防護(hù)做到徹底，那么保養(yǎng)肌膚功能的黑色素也會隨著人體的新陳代謝作用自然褪去，于是不需要人工外力刺激，也可以恢復(fù)肌膚本色了!
說到防紫外線，有研究表明，冬日防曬在一般的情況下選擇SPF值為15的防曬品就足夠了。
夜間提示：美白要設(shè)防
白天被陽光吻了過多，那么晚上的時間自然要歸屬于美白了。在寒冷又干燥的冬天，選擇美白產(chǎn)品的要訣是水分或滋潤度較高、修護(hù)功能較好的配方。
另外，還要注意這款產(chǎn)品的美白成分會不會與你的肌膚膚質(zhì)相沖突，例如常見于美白產(chǎn)品中的維生素C對于敏感肌膚的認(rèn)識會比較刺激一些，應(yīng)該小心選擇。
晴天彩妝提示
適宜的淡妝不僅能夠有效地保護(hù)肌膚，還能為蕭瑟的冬日增添些色彩的情趣。最新面世的粉底就已經(jīng)歸入了護(hù)膚品的領(lǐng)域，多重護(hù)膚成分和手段自不必說。在色彩方面，橙色系和深棕色系的基調(diào)都是最好的晴日色彩，讓你的臉也有些陽光的溫暖感覺。
特別關(guān)注：冬季防曬品首選條件
·冬天的防曬品和夏天一定是不同的，水分高而質(zhì)地溫和的防曬品才是冬天的首選，另外就是要關(guān)注SPF和PA的指數(shù)了。
·在冬天，單單有SPF標(biāo)識的防曬品絕對是不行的，PA的數(shù)字是絕對不能忽略的，這才能防止紫外線中UVA的傷害，而UVA才是導(dǎo)致皮膚老化、出現(xiàn)皺紋和黑斑的“皮膚殺手”。如果說SPF值選到15就足夠，那么冬天的晴朗日子里，PA一個加號也就可以了。
冬日雪天護(hù)膚提示
下雪啦!滑雪去!在你拿了滑雪板、穿了防寒服之外，千萬別忘了雪天的護(hù)膚要點，這樣才對得起肌膚，免受天氣之苦。不過這樣的天氣到底要注意什么樣的護(hù)膚方式呢?
日間提示：
1.防曬高倍數(shù)準(zhǔn)備：在雪地里活動時，除了欣賞白色的雪景，更要使用高倍數(shù)的防曬品，因為雪地的光線反射再加上陽光的照射，產(chǎn)生的紫外線將會非常驚人!所以SPF30以上的防曬霜是非常非常必要的。
2.隔離霜也不能少：特別要指出的是，要配合防曬霜使用隔離霜!別以為雪那么白，就一定會很干凈，其實不然，雪水中含有很多臟東西，所以要使用隔離霜，可以有效地把雪水中的雜質(zhì)隔離在肌膚之外。
3.冷水的力量：盡量在雪天出門之前用冷水洗臉吧!如果你還不適應(yīng)，那么也可以先用溫水洗臉，然后再用了冷水沖一下，這樣幫助肌膚更適應(yīng)雪天的環(huán)境氛圍。特別要提示的是，不要使用任何的潔膚產(chǎn)品，讓肌膚原本的保護(hù)層——天然油脂來保護(hù)肌膚!
夜間提示：
修復(fù)的最必要狀態(tài)：雪天出門，肌膚會受到天氣狀況的影響，所以如果你的肌膚出現(xiàn)這樣的狀況也不足為奇——泛紅、發(fā)熱。
針對這些不同的問題，所需要的護(hù)理方法也不相同。
·泛紅：用含化妝水的棉片進(jìn)行潔面。以臉頰、鼻子等泛紅的部位為中心耐心地仔細(xì)冰敷。敷面后應(yīng)該用潤膚露進(jìn)行保濕，再依據(jù)皮膚的狀況涂抹乳液或是其它的保養(yǎng)品。
·發(fā)熱：針對發(fā)熱的肌膚，必須使用具有鎮(zhèn)定效果的化妝水進(jìn)行敷面。
除此之外，使用面膜或者具有修護(hù)功效的面霜是這樣天氣的最佳選擇。
雪天彩妝提示：
稍微鮮艷一些的彩妝色調(diào)比較適合雪天來用，想想吧，蒼白的臉上配上潔白的顏色一定不會好看。所以如果是粉色系或者是暖棕色系都比較適合在雪天來秀。
冬季5種排毒食物吃出好皮膚好身材
1、纖維質(zhì)食品
據(jù)專家介紹，纖維質(zhì)食物解毒的功效是很不錯的，多食用可以幫助消除體內(nèi)累積的毒性物質(zhì)。其作用原理是毒性物質(zhì)在被小腸吸收之前，就可附著在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素的累積效應(yīng)。常見的纖維質(zhì)食品有糙米、蔬菜、水果等。
2、綠豆湯
綠豆湯也是一種排毒養(yǎng)顏的食物，這一點其實很多人都知道，綠豆可以降低體內(nèi)的膽固醇含量，具有保護(hù)肝臟、防治過敏的作用。
綠豆含有豐富的維生素B族、蛋白質(zhì)、氧化鎂等多種成分，常喝綠豆湯可助于排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)身體的新陳代謝。秋冬之際，綠豆湯也是排毒養(yǎng)顏佳品。
3、多喝水
其實，最簡單的排毒方法就是多喝水，大家要保證每天喝兩公升的水，就可以通過尿液的排出不少毒素，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。喝水也有最佳時間的講究。
早晨起床時喝水，既可以給機體補充足水分，又可以促進(jìn)毒素的排出。下午3點左右是中醫(yī)認(rèn)為膀胱神經(jīng)最活躍的時間，應(yīng)多喝水。
晚上9點是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，此時及時補充水分可促進(jìn)人體恢復(fù)免疫系統(tǒng)、再生細(xì)胞等生理功能。
4、地瓜
冬季吃肉過多或吃飯吞入太多空氣，容易在體內(nèi)積聚一些廢氣，這些廢氣會造成人體很多不適反應(yīng)，例如出現(xiàn)斑點、粉刺、腹脹等，尤其腸內(nèi)積聚過多廢氣還可致癌。
地瓜含有大量的食物纖維素，其所含的葡糖苷成分可刺激腸胃，加快蠕動，促進(jìn)排便排氣。
5、醋
研究表明，醋中含有豐富的氨基酸、酵解酶類以及多種不飽和脂肪酸，飲用稀釋的醋可促進(jìn)腸道蠕動、降低血脂，治療習(xí)慣性便秘，且沒有任何毒副作用。長期服用，可治病?養(yǎng)顏，徹底根治便秘。
以上介紹的食物在日常生活中對排毒養(yǎng)顏的功效很好，希望朋友們在日常飲食中進(jìn)行合理的搭配，通過飲食來排毒養(yǎng)顏，做一個健康快樂的女人。
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