如何能讓皮膚變白方法
如何能讓皮膚變白方法，你知道嗎？俗話說，一白遮三丑。很多女生一直在追求變白，買了很多昂貴的化妝品，其實美白就在我們身邊，在平常生活中多吃南瓜和土豆都可以讓我們變白，因為蔬菜含有豐富的致白維生素。
如何能讓皮膚變白方法1
1、南瓜
維生素C有較好的美白功效，而含維生素的食物較多，首推南瓜，主要是因為其它食物所含維生素很多會因為經(jīng)過加熱后流失，而南瓜中的維生素基本不會因為加熱而流失，所以想要達到美白功效，可以多吃。另外，南瓜還富含維生素E，能夠保持肌膚彈性，防止衰老。
2、土豆
土豆不僅美味，也是美白食物之一，土豆中含有大量的'維生素B族以及大量的纖維素，還含有微量元素和蛋白質(zhì)，能幫助身體排毒，達到養(yǎng)顏的效果，豐富的維生素C能使皮膚變白。
3、堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑（壽斑），也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用。
4、白蘿卜
白蘿卜是一種常見的蔬菜，具有促消化、增強食欲的效果。白蘿卜中含有豐富的維生素C，維生素C能美白皮膚，抑制皮膚內(nèi)的黑色素形成一級黑色素沉淀。因此多吃白蘿卜能美白哦！
如何能讓皮膚變白方法2
居家美白肌膚9法
1 枸己美白
材料： 新鮮的120克. 干的60克.水適量
做法： 枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白
材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉適量
做法： 將材料混合后碾為細末，飯后用米湯調(diào)服，1日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白
材料： 番茄一個
方法：將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次，可使皮膚變白，還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白
材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克
做法： 將材料混合后碾成細末，飯后用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月后面開始變白.
5 馬鈴薯美白
材料： 馬鈴薯13 ， 面粉或者奶粉適量
方法： 馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調(diào)入上等得面粉，作為面膜涂在臉上，25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白
料：梨子或者是蘋果一個 面粉適量
做法： 將梨子或者是蘋果搗爛，調(diào)入面粉，攪拌均勻敷面，有助于面部皮膚的細嫩.
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