怎樣可以瘦出尖下巴
你知道怎樣可以瘦出尖下巴嗎？生活中很多女生都想要擁有美麗的雙下巴，因?yàn)殡p下巴的女生看起來(lái)非常有立體感，所以很多女生想知道怎么可以瘦出雙下巴，下面是小編為大家收集的瘦出尖下巴的幾個(gè)方法，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
怎樣可以瘦出尖下巴1
多做臉部按摩可以瘦出雙下巴
臉部按摩步驟
1、臉部肌肉放松，眼睛直視前方，保持自然呼吸。張開(kāi)你的嘴巴成o型，然后放松你的下巴，下顎向下打開(kāi)，保持O型嘴不變。
2、頭部保持中正不變，嘴巴保持0型，然后吸氣，眼睛盡量向正上方望過(guò)去。注意控制自己臉部的肌肉，動(dòng)作保持10個(gè)呼吸左右，然后重復(fù)10~15次左右，能夠幫你緊實(shí)臉部肌肉。
3、臉部肌肉回正，眼睛直視正前方，輕輕張嘴將你的舌頭盡量往外伸出來(lái)，其他部位肌肉保持不變。
4、吸氣，將你的頭部盡量向后仰，舌頭向外伸出去，眼睛直視正上方，保持自然呼吸，動(dòng)作堅(jiān)持10~20個(gè)呼吸左右。然后將你的頭部放下來(lái)回正，再多次重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。
5、臉部肌肉放松，嘴角微微勾起微笑狀，雙手五指并攏分別放在耳后兩側(cè)，輕輕按住你的腮骨。
6、將你的手貼合在脖子上，保持自然呼吸，沿著你的腮骨輕輕地按壓，動(dòng)作沒(méi)有規(guī)定時(shí)間。可以隨著自身情況來(lái)決定按摩的時(shí)間。
7、雙腳并攏坐在椅子上，身體保持中正，腰背挺直，將你的左手向左邊伸直，將你的右手向上向左伸展，彎曲用中指和無(wú)名指扶住頭部左邊的太陽(yáng)穴，將你的頭部向右邊伸展。
8、吸氣將你的舌頭伸出來(lái)，向右邊伸展，眼睛直視前方。保持自然呼吸，動(dòng)作堅(jiān)持10~20個(gè)呼吸左右，然后換另外一邊重復(fù)剛才的`動(dòng)作。
怎樣可以瘦出尖下巴2
多做瘦臉操可以瘦出雙下巴
瘦臉操步驟
1、造鴨臉
開(kāi)始練習(xí)中心的面部肌肉。保持嘴唇緊繃，上下張開(kāi)嘴。讓嘴唇被推出，臉部收緊，使肌肉均勻運(yùn)動(dòng)。
重復(fù)次數(shù)：15次。
2、將臉部扭曲到一側(cè)
這樣做時(shí)，開(kāi)始想象一些可怕的東西，把你的嘴推到一邊，拉緊你的脖子。看看鏡子里脖子上的凸起的靜脈，檢查你是否做得對(duì)。
重復(fù)次數(shù)：15次。
3、塑造魚臉
這個(gè)有趣的舉動(dòng)很容易模仿。吮吸你的臉頰，抓住你的嘴唇。然后，向后推動(dòng)你的頭部，向前伸展你的下巴，伸展你的頸部和下巴。
重復(fù)次數(shù)：15次，持續(xù)約10秒。
4、按摩顴骨
高顴骨會(huì)露出更胖的臉。張開(kāi)嘴微笑，用嘴唇遮住牙齒。之后，將雙手放在顴骨上，從下往上輕輕擠壓。
實(shí)施時(shí)間：保持30秒。
5、抬起下巴
主要?jiǎng)幼髯饔糜谙掳蛥^(qū)域，具有簡(jiǎn)單的高度。將下唇推到上唇，盡可能高地抬起下巴。
重復(fù)次數(shù)：15次
6、親吻一邊
你噘嘴，想象你正在給某人一個(gè)吻。保持嘴唇盡可能小，盡可能從左向右移動(dòng)。
重復(fù)次數(shù)：15次。
7、張大嘴巴
這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅有助于拉伸面部肌肉，還能有效地燃燒臉頰中多余的脂肪。用下半部分降低舌頭，盡可能地降低下顎。
重復(fù)次數(shù)：15次。
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