紅豆湯圓顧名思義，就是紅豆餡的湯圓。眾所周知，平時(shí)多吃紅豆可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。因?yàn)槠涫瘔A成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或病所引起的浮腫。
紅豆湯圓的做法-紅豆湯圓的文化內(nèi)涵
紅豆湯圓的文化內(nèi)涵
經(jīng)歷一百多年來(lái)歐風(fēng)美雨的沖刷，中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日受到很大侵蝕，元宵節(jié)也不例外。在當(dāng)代的一些大都市，元宵節(jié)民俗似乎只剩下吃湯圓了。這是忙碌的都市人的悲哀，因?yàn)樵谙鄬?duì)悠閑的小城市和鄉(xiāng)村，元宵節(jié)仍然是一年之中最熱鬧的節(jié)日。近年來(lái)人們?cè)谄穱L美味的時(shí)候，更加注重養(yǎng)生的話題，紅豆湯圓以紅豆為湯圓的餡料，富含維生素，成為人們喜愛(ài)的一款湯圓。
冬節(jié)甜丸一般在天亮前煮熟，家人起床后，都要吃一碗“冬節(jié)丸”，潮汕有“冬節(jié)丸，一食就過(guò)年”的民諺，俗稱“添歲”，表示年雖還沒(méi)有過(guò)，但大家已加了一歲。“圓”意味著“團(tuán)圓”“圓滿”，冬至吃湯圓，象征家庭和諧、吉祥，故冬至吃湯圓又叫“冬至團(tuán)”。一碗紅豆湯圓飽含父母期盼孩子成長(zhǎng)的濃濃之情，蘊(yùn)含著闔家團(tuán)圓的幸福之意。
冬至是一年中最長(zhǎng)的一夜，冬至那天，天還未亮，婦女們就起來(lái)生火煮湯圓，先敬天祭祖，再全家圍坐吃紅豆湯圓。崇尚養(yǎng)生的人們?cè)诙習(xí)笠煌爰t豆湯圓，冬至吃紅豆湯圓，除了表示太陽(yáng)（陽(yáng)光）逐漸回來(lái)，也代表團(tuán)圓的意思，現(xiàn)代人更喜歡把它當(dāng)成圓滿的象征。
紅豆湯圓的做法
正月十五，新年的第一個(gè)月圓夜，在這個(gè)喜慶的日子里，最幸福的事莫過(guò)于全家人聚在一起，賞搖搖曳曳的花燈，吃團(tuán)團(tuán)圓圓的湯圓。傳統(tǒng)的湯圓餡料有芝麻、花生，如今隨著人們生活水平的提高，餡料也在發(fā)生著變化，其中紅豆湯圓深受人們的喜愛(ài)。紅豆湯圓的具體做法如下：
1、湯圓粉中逐次加入45ml溫開(kāi)水，并用手不�；旌蠑嚢�，和成一個(gè)軟硬適中的面團(tuán)，用保鮮膜蓋上醒置15分鐘。
2、將醒好的面團(tuán)搓成長(zhǎng)條狀，再切成大小均勻的小段。將小段搓成圓球狀。
3、紅豆泡水至少24個(gè)小時(shí)，煮熟紅豆，將紅豆碾碎備用。
4、將碾碎的紅豆餡包入湯圓中，大火燒開(kāi)煮鍋中的水，放入搓好的湯圓，大火煮3分鐘至湯圓浮起，再倒入少許冷水，繼續(xù)煮3分鐘，待湯圓全部浮起。
精致加工而成的紅豆湯圓，口感爽滑香軟，紅豆沙餡料更是讓人回味無(wú)窮。而在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面，紅豆含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有著顯著的清熱、補(bǔ)血、消腫、利尿、促進(jìn)心臟活化等功能。紅豆湯圓雖好，但是在食用在還是要控制數(shù)量，只有控制學(xué)會(huì)合理的食用紅豆湯圓，與家人分享合家團(tuán)圓的喜悅的同時(shí)，吃出美麗，吃出健康。
紅豆湯圓簡(jiǎn)介
正月十五食湯圓的中國(guó)歷來(lái)的傳統(tǒng)，湯圓在愛(ài)美女士眼中是又愛(ài)又恨的一種食物。喜歡湯圓的口感，但又擔(dān)心湯圓食用后帶來(lái)的體重增加的煩惱。
現(xiàn)在的生活水平越來(lái)越高，人們對(duì)于自己的要求也是越來(lái)越高的，身形的美對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是很看重的，誰(shuí)都不愿意自己是一個(gè)胖子。漸漸的人們都喜歡上了減肥這個(gè)追求，因?yàn)闇p肥可以幫助自己更加的美麗，在無(wú)形之中還可以增加自信的感覺(jué)。在此情形下，紅豆湯圓就是為了愛(ài)美人士打造的一款湯圓。
紅豆湯圓顧名思義，就是紅豆餡的湯圓。眾所周知，平時(shí)多吃紅豆可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。因?yàn)槠涫瘔A成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或病所引起的浮腫。另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。
紅豆湯圓，在口感上香甜美味，使人回味無(wú)窮。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面，紅豆含有豐富的維生素b1、b2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，具有清熱、補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。不過(guò)，雖然紅豆是營(yíng)養(yǎng)成分極高的碳水化合物，但在消化過(guò)程中，其豆類纖維易在腸道發(fā)生產(chǎn)氣現(xiàn)象，腸胃較弱的人在食用紅豆后，會(huì)有脹氣等不適感，因此需慎用。
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