我們?cè)谏钪�，有時(shí)難免有些磕傷碰傷的情況，或者是做完手術(shù)需要恢復(fù)身體，那么這時(shí)候除了進(jìn)行常規(guī)的治療，其實(shí)還有一些能夠起到促進(jìn)傷口愈合作用的食物可以幫助加快恢復(fù)作用，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解十大促進(jìn)傷口愈合的食物排行榜吧！
十大促進(jìn)傷口愈合的食物排行榜
1、豬蹄，2、鱸魚(yú)，3、鴿子，4、海帶，5、黑木耳，6、虹鱒魚(yú)，7、苦瓜，8、番茄，9、獼猴桃，10、黑豆。
1、豬蹄
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，這是構(gòu)成肌腱、韌帶及結(jié)締組織中非常重要的蛋白質(zhì)成分，所以食用豬蹄，尤其是豬蹄燉湯來(lái)喝對(duì)于我們身體健康和傷口愈合都是很有效果的。
豬蹄，是指豬的腳部（蹄）和小腿，在中國(guó)又叫元蹄。在華人世界中，豬蹄是經(jīng)常被人食用的部位之一，有多種不同的烹調(diào)做法。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮膚干癟起皺、增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對(duì)延緩衰老和促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育都具有特殊意義。為此，人們把豬蹄稱(chēng)為“美容食品”和“類(lèi)似于熊掌的美味佳肴”。
2、鱸魚(yú)
鱸魚(yú)對(duì)人體有多種滋補(bǔ)作用，鱸魚(yú)自身含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、銅、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于氣血不足、脾虛、筋骨和肝腎不足都有很好的輔助治療效果，非常有利于傷口愈合。
鱸魚(yú)，又稱(chēng)花鱸、寨花、鱸板、四肋魚(yú)等，俗稱(chēng)鱸鮫，與黃河鯉魚(yú)、鱖魚(yú)及黑龍江興凱湖大白魚(yú)并列為“中國(guó)四大淡水名魚(yú)”。我國(guó)的鱸魚(yú)品種以松江鱸為主，又名四腮鱸魚(yú)，也稱(chēng)虎頭魚(yú)。
3、鴿子
鴿子是非常有營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)佳品，它內(nèi)含多種礦物質(zhì)和膽素，對(duì)人身體都是非常有好處的，尤其是它豐富的軟骨素可以改善血液循環(huán)，對(duì)傷口的加速愈合很有效果。
4、海帶
海帶中富含的多種維生素對(duì)于維持皮膚正常功能，預(yù)防感受皮膚病，最重要的是褐藻酸鈉具有排鉛作用，對(duì)于動(dòng)脈出血等情況可以起到止血作用。
海帶（Laminaria japonica），又名綸布、昆布、江白菜，是多年生大型食用藻類(lèi)。孢子體大型，褐色，扁平帶狀。分葉片、柄部和固著器，固著器呈假根狀。葉片為表皮、皮層和髓部組織所組成，葉片下部有孢子囊。具有黏液腔，可分泌滑性物質(zhì)。固著器樹(shù)狀分支，用以附著海底巖石，生長(zhǎng)于水溫較低的海中。
5、黑木耳
黑木耳是一種天然的滋補(bǔ)食品，它有多種藥用保健功能，黑木耳中最主要的化學(xué)成分就是黑木耳多糖，這種物質(zhì)最主要的功能是抑制血小板凝集、降血糖、降血脂。
6、虹鱒魚(yú)
魚(yú)類(lèi)是對(duì)身體狀態(tài)大有好處的五種食物之一，而虹鱒魚(yú)這種品種是世界名貴魚(yú)類(lèi)品種，在水質(zhì)要求非常高的水域中養(yǎng)殖而成，具有促進(jìn)傷口愈合的良效。
虹鱒魚(yú)，是鮭科太平洋鮭屬的一種冷水性塘養(yǎng)魚(yú)類(lèi)。虹鱒是世界上廣泛養(yǎng)殖的重要冷水性魚(yú)。因成熟個(gè)體沿側(cè)線(xiàn)有一棕紅色縱紋，似彩虹，故名。原產(chǎn)于北美洲北部和太平洋西岸，主要生活在低溫淡水中，對(duì)養(yǎng)殖水域的水質(zhì)要求較高。虹鱒是一種食用魚(yú)，被移入多個(gè)國(guó)家，但在一些地區(qū)成為了入侵物種。
7、苦瓜
苦瓜能夠增強(qiáng)皮層活力，對(duì)于皮膚的健康和美容都有很好的效果，它還能養(yǎng)血滋肝，對(duì)于糖尿病等陰虛人士有非常好的保健效果。
8、番茄
番茄中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分就是維生素，其中含量最多的就是番茄紅素，它能夠幫助保護(hù)肝臟、降低血壓，另外對(duì)于皮膚的保健也很好，可以保持肌膚彈性，促進(jìn)皮膚傷口愈合。
9、獼猴桃
獼猴桃被稱(chēng)為“水果之王”，除了與其它水果一樣含有大量維生素外，它還富含鈣、葉酸、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)，常被用來(lái)對(duì)抗壞血病和保護(hù)心臟，對(duì)于傷口愈合也很有效果。
獼猴桃也稱(chēng)奇異果（奇異果是獼猴桃的一個(gè)人工選育品種，因使用廣泛而成為了獼猴桃的代稱(chēng)）。中國(guó)是獼猴桃的原產(chǎn)地，20世紀(jì)早期被引入新西蘭。2008年11月6日，在新西蘭舉行的國(guó)際獼猴桃大會(huì)上，世界19個(gè)國(guó)家200多位專(zhuān)家一致認(rèn)定：中國(guó)是獼猴桃的原產(chǎn)地，世界獼猴桃原產(chǎn)地在湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)。
10、黑豆
黑豆中含有的黑豆多糖是對(duì)人體很有益的成分，可以降低人體血膽固醇、調(diào)理血脂蛋白，還能改善貧血狀況，對(duì)于心臟的保養(yǎng)非常好，所以它的通血功能也能幫助傷口更快愈合。
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