人在做完手術(shù)后，身體會(huì)需要大量的營(yíng)養(yǎng)元素用來(lái)恢復(fù)元?dú)�。尤其是術(shù)后都會(huì)經(jīng)歷傷口愈合期，人們想讓傷口愈合的快，多吃一些促進(jìn)傷口愈合的食物是很有必要的。那么手術(shù)后吃什么傷口愈合快呢？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解十大促進(jìn)傷口愈合的食物吧！
十大促進(jìn)傷口愈合的食物
10、黑豆，9、獼猴桃，8、西紅柿，7、苦瓜，6、虹鱒魚(yú)，5、黑木耳，4、海帶，3、鴿子，2、鱸魚(yú)，1、豬蹄。
10、黑豆
黑豆為豆科植物大豆（學(xué)名：Glycine max（L.）merr.）的黑色種子。黑豆蛋白質(zhì)含量36%，易于消化，對(duì)滿(mǎn)足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要具有重要意義; 脂肪含量16%，主要含不飽和脂肪酸，吸收率高達(dá)95%，除滿(mǎn)足人體對(duì)脂肪的需要外，還有降低血液中膽固醇的作用。
黑豆是所有豆類(lèi)中蛋白質(zhì)含量最高的，而且它所富含的脂肪，有50%都是人體所需的必需脂肪酸，對(duì)健康十分有利。而中醫(yī)還認(rèn)為，黑豆性平味甘，具有潤(rùn)腸通血之效，能有效促進(jìn)傷口愈合。
9、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，其作為還原劑，除了可以減少黑色素的形成，甚至可以將已經(jīng)生成的黑色素還原成無(wú)色物質(zhì)，美白效果極佳。而吃獼猴桃還有一個(gè)益處，那就是可以促進(jìn)傷口恢復(fù)。
獼猴桃的質(zhì)地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類(lèi)等有機(jī)物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、脂肪。
8、西紅柿
西紅柿中的黃色膠狀物質(zhì)可以防止血液中血小板的凝結(jié)，而其富含的維生素、番茄紅素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)傷口愈合也十分有利。
7、苦瓜
苦瓜中含有類(lèi)似奎寧的蛋白成分，這種物質(zhì)可以加強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力。同時(shí)，苦瓜中的苦瓜素能增進(jìn)食欲，健脾開(kāi)胃，也有利于傷口恢復(fù)。
苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖漬；成熟果肉和假種皮也可食用。
6、虹鱒魚(yú)
虹鱒魚(yú)原產(chǎn)于美國(guó)加州的山溪中，該魚(yú)肉質(zhì)細(xì)膩，高蛋白，低脂肪，在國(guó)際上被稱(chēng)為高檔綠色食品。其既可以清蒸、清燉，還可以紅燒、熏魚(yú)，是極佳的促進(jìn)傷口愈合的食品。
虹鱒魚(yú)是鮭科太平洋鮭屬的一種冷水性塘養(yǎng)魚(yú)類(lèi)。虹鱒是世界上廣泛養(yǎng)殖的重要冷水性魚(yú)。因成熟個(gè)體沿側(cè)線有一棕紅色縱紋，似彩虹，故名。原產(chǎn)于北美洲北部和太平洋西岸，主要生活在低溫淡水中，對(duì)養(yǎng)殖水域的水質(zhì)要求較高。虹鱒是一種食用魚(yú)，被移入多個(gè)國(guó)家，但在一些地區(qū)成為了入侵物種。
5、黑木耳
黑木耳富含鐵等礦物質(zhì)元素，這是一種天然的滋補(bǔ)食品，能有效緩解失血過(guò)多帶來(lái)的身體損傷，促進(jìn)傷口愈合。
黑木耳又名黑菜、木耳、云耳，屬木耳科，木耳屬，為我國(guó)珍貴的藥食兼用膠質(zhì)真菌，也是世界上公認(rèn)的保健食品。我國(guó)是黑木耳的故鄉(xiāng)，中華民族早在4000多年前的神農(nóng)氏時(shí)代便認(rèn)識(shí)、開(kāi)發(fā)了黑木耳，并開(kāi)始栽培、食用。
4、海帶
海帶中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和碳水化合物，吃海帶能幫助傷口愈合，尤其是其蘊(yùn)含的褐藻酸鈉對(duì)動(dòng)脈出血有止血作用。
3、鴿子
鴿子的肝臟中含有豐富的膽堿，血液中含有豐富的血紅蛋白，骨髓中則含有大量的軟骨素。這些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分可以改善人的睡眠、增進(jìn)食欲、幫助消化、平衡人體機(jī)能，對(duì)術(shù)后傷口愈合也有一定的助益。
2、鱸魚(yú)
鱸魚(yú)中富含蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪、維生素、鈣、鐵、鱗、鉀等，中醫(yī)認(rèn)為，鱸魚(yú)具有止咳祛痰，健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)的功能，對(duì)傷口恢復(fù)是極有好處的。
鱸魚(yú)（Lateolabrax japonicus），又稱(chēng)花鱸、寨花、鱸板、四肋魚(yú)等，俗稱(chēng)鱸鮫，與黃河鯉魚(yú)、鱖魚(yú)及黑龍江興凱湖大白魚(yú)并列為“中國(guó)四大淡水名魚(yú)”。我國(guó)的鱸魚(yú)品種以松江鱸為主，又名四腮鱸魚(yú)，也稱(chēng)虎頭魚(yú)。
1、豬蹄
豬蹄中富含膠原蛋白和鋅元素，鋅元素會(huì)促使纖維細(xì)胞功能保持活性，而膠原蛋白則能夠促進(jìn)傷口愈合的速度，所以手術(shù)后多吃豬蹄是可以加快傷口愈合的。
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