夏天是很多瓜果蔬菜成熟的季節(jié)，對(duì)于不少關(guān)注養(yǎng)生的人來說在飲食中是要盡量的避開大魚大肉，在吃飯的時(shí)候吃清淡的食物已經(jīng)是不少人正在做的事情，吃素現(xiàn)在已經(jīng)是社會(huì)的一種潮流。不少蔬菜是能夠給身體帶來意想不到的效果，蔬菜瓜果中的礦物質(zhì)、維生素含量是豐富的，對(duì)于補(bǔ)充身體所需是很有幫助的，下面就為大家介紹一種夏天成熟的蔬菜，在夏天要是吃上這一物是能夠美容的，同時(shí)對(duì)于癌癥有很好的預(yù)防。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來看看吧！
夏天女性吃洋蔥美容排毒
一、來自國外的“菜中皇后”
洋蔥在目前的中國餐桌被運(yùn)用的很是廣泛，但是，你知道嗎？洋蔥其實(shí)是舶來品，是一種原產(chǎn)于西亞的食物。
在國外，洋蔥還有菜中皇后的美譽(yù)，可見外國人對(duì)于洋蔥的推崇，吃洋蔥對(duì)于身體是有好處的。
特別是對(duì)于俄羅斯人來說，把洋蔥、土豆、胡蘿卜、圓白菜當(dāng)作了餐桌的“四大天王”，可見對(duì)于洋蔥是無比的喜愛。
國人種植洋蔥的歷史可以追溯到漢代，直到18世紀(jì)中國才開始真正的食用洋蔥。并且發(fā)現(xiàn)，洋蔥是現(xiàn)在預(yù)防疾病的不可或缺的食物。
二、吃洋蔥可以美白皮膚
夏天溫度很高，不少女性是會(huì)在出門的時(shí)候涂抹各種各樣的化妝品，以此來抵抗太陽的輻射，并且會(huì)里三層、外三層的把自己包裹的很嚴(yán)實(shí)，其實(shí)，在夏天通過食物的攝取是能夠達(dá)到美白的效果。
夏天吃洋蔥，是能夠很好的幫助皮膚進(jìn)行美白的，洋蔥能夠預(yù)防皮膚的老化，在洋蔥中有一種叫做斛皮黃酮的物質(zhì)，這樣的斛皮黃酮是一種抗氧化性很強(qiáng)的物質(zhì)，對(duì)于抑制身體自由基的產(chǎn)生是很有幫助的。這樣是能夠保證皮膚的年輕。
不少女性在夏天出門一小會(huì)兒，就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚被曬黑了，這主要是夏天陽光中的輻射是能夠讓黑色素的生成加多，這樣的黑色素是能夠讓皮膚變黑，而洋蔥中的谷胱甘肽是能夠很好的抑制這種黑色素的產(chǎn)生，對(duì)于皮膚有很好的改善作用。
對(duì)皮膚進(jìn)行美白，不僅僅需要槲皮黃酮來增強(qiáng)身體的抗氧化劑，也是需要硒元素的。
說到硒元素，大家都知道硒是一種抗氧化性很強(qiáng)的物質(zhì)，這樣的抗氧化劑是有抗衰老的作用，對(duì)于皮膚的美白是有非常大的幫助。
而在洋蔥中硒元素的含量是很多的，是能夠幫助身體進(jìn)行美白的。
三、吃洋蔥可以防癌
當(dāng)前可以說是談癌色變，不少以前沒有聽過的癌癥現(xiàn)在出現(xiàn)了，并且，生活中有很多人患上了癌癥，不少人會(huì)說，得了癌癥就是面臨死亡，可見癌癥對(duì)于身體傷害之大。
在生活中預(yù)防癌癥，成了很多人現(xiàn)在在做的事情。
吃洋蔥是能夠很好的預(yù)防癌癥，這是因?yàn)�，洋蔥中硒元素對(duì)于抗癌是有很大的功效，硒是很強(qiáng)的抗氧化劑，不僅僅是能夠幫助身體進(jìn)行抗衰老，對(duì)于身體的免疫力有很好的刺激，這樣是能夠抑制癌細(xì)胞的分裂、生長，對(duì)于致癌因子有很好的殺滅。
而洋蔥中的槲皮素是能夠抑制癌細(xì)胞的活性，對(duì)于癌細(xì)胞的生長是有阻止的作用，經(jīng)常吃洋蔥的人是能夠很好的減少患癌幾率的。
同時(shí)，在洋蔥中有一種叫做：櫟皮黃素的物質(zhì)，這樣的櫟皮黃素是一種天然的抗癌物質(zhì)。
因此，在生活中，對(duì)于家庭主婦來說，想要防癌是可以多以洋蔥做食物。
四、吃洋蔥能夠保護(hù)心臟
心臟病是目前最能夠威脅人生命的病癥之一，每年有不少人死于心臟病。
而吃洋蔥是能夠很好的保護(hù)心臟，主要是因?yàn)檠笫[是唯一的含有前列腺A的蔬菜，前列腺A對(duì)于身體的血管有很好的擴(kuò)張作用，對(duì)于降低血壓也是有幫助的，同時(shí)，能夠很好的增加冠狀動(dòng)脈的血液流量，進(jìn)而能夠防止血栓的形成。
洋蔥中的槲皮素也是能夠降低身體的脂蛋白，對(duì)于動(dòng)脈粥樣硬化也是有幫助的。
因此，保護(hù)心臟是可以多吃洋蔥的。
五、吃洋蔥能夠解熱、排毒
夏天給人最大的感受就是炎熱，很多人會(huì)吃一些解暑的食物進(jìn)行去熱，例如，吃西瓜、喝冷飲。
其實(shí)對(duì)于夏天的這股炎熱，在吃洋蔥的時(shí)候也是能夠達(dá)到的，吃洋蔥是能夠很好的幫助身體進(jìn)行解熱的。
洋蔥中的蔥蒜辣素有一種特殊的味道，對(duì)于刺激胃部的分泌是有幫助的，這樣的分泌是能夠幫助身體促進(jìn)食欲的。
同時(shí)，洋蔥還能夠提高腸胃的張力，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，起到開胃的功效。對(duì)于夏天引起的食欲不振有很好的幫助。
夏天要是一不小心是會(huì)讓毒素侵入身體的，而洋蔥中的大蒜素是能夠很好幫助身體進(jìn)行殺菌，可以通過呼吸、泌尿、汗腺把毒素排出體外，從而達(dá)到排毒的功效。
適合夏季女性的食物
鴨肉。是理想的清補(bǔ)之物，文火久燉，更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。
豬肉皮。有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴�！必i肉皮補(bǔ)陰、潤燥、護(hù)膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。
牛奶。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補(bǔ)液”。牛奶對(duì)失眠多夢(mèng)、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
甲魚。能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
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