現(xiàn)在已經(jīng)是處暑節(jié)氣，這個(gè)節(jié)氣的到來(lái)，說(shuō)明炎熱就要離開(kāi)了，慢慢的就要降溫了。對(duì)于不喜熱的女人來(lái)說(shuō)，這可是個(gè)好消息。不過(guò)，處于熱冷更迭的時(shí)期，是特別容易生病的，所以說(shuō)，女人要記得行動(dòng)起來(lái)養(yǎng)生才行喲。想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
處暑已到女人該這樣養(yǎng)生
一、吃
飲食很重要，女人若是不進(jìn)食的話，不僅容易變瘦，而且身體的健康會(huì)遭到損傷。所以說(shuō)，女人需要認(rèn)真對(duì)待飲食。處暑已到，在炎熱即將離開(kāi)的日子里，女人們?cè)陲嬍撤矫姹仨氁⒁�，否則的話，會(huì)損傷身體滴。
1、吃酸忌辣
處暑過(guò)后，從氣象角度來(lái)看，秋季已經(jīng)到了。想要健康度過(guò)秋季就要想法子保護(hù)肺陰，因此在飲食方面就需要多吃一些酸味的食物，因?yàn)榇祟愂澄锞哂袧?rùn)肺收斂的功效，常吃它們有助保護(hù)肺部。
處暑到了之后，天氣就會(huì)變得干燥起來(lái)，此時(shí)若是吃熱性的食物就會(huì)加重燥熱，進(jìn)一步損傷身體陰氣。之所以這樣說(shuō)，因?yàn)檫@類食物原本就性熱，再加上烹飪的時(shí)候，食物中的水分會(huì)流失，如此吃起來(lái)身體就會(huì)更容易上火的。所以說(shuō)，女人們到處暑過(guò)后應(yīng)該忌吃辣，比如說(shuō)花椒、辣椒等食物。
2、吃果忌瓜
處暑已到女人們這個(gè)時(shí)候在飲食方面最好選擇可以滋潤(rùn)身體的，避免身體太過(guò)燥熱，這時(shí)就應(yīng)該吃些水果，比如有助潤(rùn)肺的梨，比如富含鉀和維生素的蘋(píng)果等。
當(dāng)然，有了能吃的自然有不能吃的，小編提醒，處暑到了之后，瓜類的就應(yīng)該少吃一些，或者說(shuō)忌口，因?yàn)楣项惔蠖鄶?shù)性陰寒，要是吃多了脾胃的就會(huì)受到傷害的。所以說(shuō)，為了避免脾胃受傷，女人們想要吃瓜類的時(shí)候，千萬(wàn)要注意食量喲。
二、穿
處暑到了，之后的天氣會(huì)慢慢轉(zhuǎn)涼，這個(gè)時(shí)候除了需要在飲食方面注意之外，在穿衣方面也要注意。若是增減衣物不及時(shí)的話，身體很容易著涼的，所以說(shuō)，女人們?cè)谔幨顣r(shí)節(jié)到來(lái)之后，應(yīng)該關(guān)注下自己穿衣方面喲。
1、多備幾件秋裝
處暑時(shí)節(jié)到了，意味著天氣慢慢從熱轉(zhuǎn)涼，在熱涼交替的時(shí)期，天氣變化異常，無(wú)法把握溫度，為了避免著涼，最好的法子就是多備幾件秋裝，以便及時(shí)添加衣物，為身體保暖。
2、衣服要透氣及吸濕
處暑時(shí)節(jié)到了，天氣就開(kāi)始慢慢變涼了，所以女人們開(kāi)始穿上厚衣服。有保暖意識(shí)是好的，但是女人們要注意因?yàn)榻酉聛?lái)的天氣時(shí)熱時(shí)涼，難以把握溫度。女人們貼身的衣褲要選擇透氣并且有助吸濕的，因?yàn)闀r(shí)熱時(shí)涼的天氣若是來(lái)不及脫衣的話，身體就會(huì)被捂得出汗。
若是汗液不能被衣服吸收的話，一直停留在皮膚上的話，女人們就會(huì)感到身體黏黏的，很是不舒服。所以說(shuō)，女人們處暑過(guò)后要記得購(gòu)買一些透氣又具有吸濕性的貼身衣物喲。
處暑時(shí)節(jié)女人養(yǎng)生注意事項(xiàng)
1、夜晚睡覺(jué)要注意關(guān)好門(mén)窗，同時(shí)睡前最好在腹部蓋上薄被，因?yàn)樘幨畹搅酥螅瑲鉁貢?huì)慢慢下降。到了半夜的時(shí)候，溫度會(huì)下降的更快，若是不蓋薄被的話，寒冷之氣就容易從肚臍侵入到身體里面，從而造成身體損傷。
2、要注意防病，處暑到了氣候的變數(shù)比較大，時(shí)熱時(shí)涼，女人們只要稍微不注意就容易感染風(fēng)寒或是引起風(fēng)熱感冒。所以說(shuō)，為了避免被疾病纏上，女人們從今天開(kāi)始就應(yīng)該注意防病喲。
夏季養(yǎng)肝吃什么好？
1、荔枝
荔枝是夏季正當(dāng)時(shí)的水果，食用荔枝具有很好的強(qiáng)肝、健脾的功效，特別是對(duì)于肝臟功能不全的人。在日常生活中肝臟功能受損的人應(yīng)該多吃點(diǎn)荔枝，這樣才能增強(qiáng)肝臟功能。
小編提示：荔枝含糖量比較高，記得不能空腹食用，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹的癥狀。陰虛火旺，有上火等癥狀的人也是不適合吃荔枝的哈，以免加重癥狀。
2、楊梅
炎熱的夏季經(jīng)常會(huì)有口干的癥狀，這時(shí)候食用楊梅是最好的了，楊梅具有生津止渴的功效，而且夏季食用楊梅還能防止中暑。楊梅含有多種有機(jī)酸，還有維生素C，夏季食用楊梅還能提高食欲幫助消化。
小編提示：楊梅是不容易儲(chǔ)藏的，所以在選購(gòu)的時(shí)候要注意了，一定要挑選新鮮的楊梅，吃之前一定要清洗干凈，用鹽水浸泡10分鐘左右再吃哈！
3、木瓜
肝臟功能受損的人在日常生活中可以適量吃多點(diǎn)木瓜，木瓜是具有很好的養(yǎng)肝作用的，還能有效增強(qiáng)肝臟的抗病能力。木瓜中含有大量的維生素C跟多種氨基酸，這些營(yíng)養(yǎng)成分不僅能滿足機(jī)體所需，而且還能有效增加肝細(xì)胞的抵抗能力。
小編提示：木瓜味道香甜，具有非常豐富的糖分，同時(shí)也是一種美容佳品。但是木瓜偏寒，畏寒、體虛的人群注意不宜多吃木瓜，否則很容易導(dǎo)致腹瀉的。
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