子宮是女人孕育胎兒的“家園”，胎兒在子宮里一天又一天地成長(zhǎng)，子宮就是胎兒的培養(yǎng)基，沒有子宮，就再也沒有懷孕的可能，自然無法感受做生養(yǎng)媽媽地幸福，因此女人們要認(rèn)真、謹(jǐn)慎地保養(yǎng)子宮。其中現(xiàn)在很多人通過飲食保養(yǎng)子宮，小編建議保養(yǎng)子宮試試吃這道菜——豆?jié){芝麻豆腐。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來看看吧！
女人保養(yǎng)子宮吃什么？試試豆?jié){芝麻豆腐
菜肴名稱：豆?jié){芝麻豆腐
食材：板狀明膠(可食用的)7克，白芝麻醬10克，豆?jié){250毫升，醬油1小匙，味淋2小匙，鹽少量，日式面條蘸汁、煮熟的蝦、香蔥、芥末各適量。
烹飪方法：
步驟1、先將板狀明膠放入水中浸泡，讓其變軟。
步驟2、將事前備好的豆?jié){和醬油、味淋、鹽攪拌混合在一起，放在一旁備用。
步驟3、將鍋洗凈，倒入白芝麻醬，之后將步驟2混合好的汁一點(diǎn)點(diǎn)地加入芝麻醬中，再用橡膠刀將其攪拌均勻。
步驟4、芝麻醬全部融化后開成小火，再把變軟的明膠倒入鍋中，等明膠全部融化之后就可以關(guān)火了。
步驟5、待明膠稍微冷卻之后將其倒入模具中(或是其他的方型器皿中，并沒有特別規(guī)定要什么形狀，所以隨意就好。)，之后將其放入冰箱中冷卻凝固。
步驟6、最后將其切成任意大小后裝入盤中，再用煮熟的蝦、香蔥、芥末、面條蘸汁裝飾下即可。至于需要擺成什么造型，看個(gè)人喜歡，可自由發(fā)揮。
溫馨提示：如果不喜歡或是不能吃以上說到的作為裝飾的食物的話，也可以換成你自己中意的食材。
作用：芝麻中含有豐富的維生素E和芝麻素，可以預(yù)防分泌荷爾蒙的子宮老化，因此想要保養(yǎng)子宮的女人們，可以制作豆?jié){明膠豆腐食用。
評(píng)價(jià)：此道菜肴吃起來爽滑入口，和平常吃到的普通豆腐有著很不一樣的味道。此外，吃它還有利于子宮的保養(yǎng)，所以推薦給女人們食用。
女人們都知道保養(yǎng)子宮很重要，但是也要用對(duì)方法。除了從飲食上下手保養(yǎng)子宮外，日常中保持良好的生活習(xí)慣也很重要，如早睡早起、保證充足及高質(zhì)量的睡眠、經(jīng)常鍛煉做有氧運(yùn)動(dòng)等。同時(shí)也要戒除一些不良的嗜好，如抽煙、酗酒、不潔的性生活等等。小編再次提醒，想要保養(yǎng)子宮，那就要堅(jiān)持到底，切勿半途而廢，持之以恒才是最好的保養(yǎng)方法。
8種食物對(duì)子宮有好處
1、紅薯
紅薯是比較暖身的食物，在暖宮上面也是很有功效的，紅薯營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，可以補(bǔ)脾益胃，補(bǔ)中益氣，大量的食物纖維可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)毒素的排出，其中的綠原酸，還能抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀班的出現(xiàn)，抑制肌膚老化。
2、白蘿卜
白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質(zhì)。醫(yī)學(xué)證明，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。因此，為了預(yù)防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。
3、紅豆
紅豆含有較多的皂角甙，有很好的健脾利尿的作用，有很好的改善水腫的效果，大量的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、調(diào)節(jié)血壓和血脂的效果，另外，紅棗性質(zhì)溫和，可以補(bǔ)脾補(bǔ)血，是種不錯(cuò)的暖宮食物，女性吃紅豆不僅可以排子宮里的毒素，還可以防治宮寒。
4、黑豆
現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要想增強(qiáng)活力和精力，按照祖國(guó)醫(yī)學(xué)的理論，補(bǔ)腎很重要。黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。而且黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量較高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當(dāng)重要的保持青春健美的物質(zhì)。
5、桑葚干
桑葚我們平時(shí)不是很常吃，但是桑葚干可以在各個(gè)大超市都能買到，它是含鐵最豐富的食物之一，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。
6、阿膠
較適合氣血虛的女性，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺得全身暖洋洋的。
7、鮑魚
鮑魚是對(duì)女性很好的滋養(yǎng)品，有研究表明鮑魚可以很好的滋陰養(yǎng)腎，清肝明目，過去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
8、堅(jiān)果類食物
堅(jiān)果有植物精華之美稱，營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)高，跟豆類食物可以相媲美，堅(jiān)果中的維他命E、微量元素等有修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用。但是堅(jiān)果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅(jiān)果，避免肥胖。常見堅(jiān)果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
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