氣血不足對(duì)身體有極大的損傷，而女人們出現(xiàn)這種問題，要比男人的概率高得多。因?yàn)榕藗兠看闻沤?jīng)血時(shí)，會(huì)流出大量的血液，若不及時(shí)補(bǔ)充的話，就容易氣血不足。因此，女人們需要及時(shí)補(bǔ)氣血�？傊�，補(bǔ)氣血對(duì)女人的好處有不少，必須要認(rèn)真做好才行。那么，在這里小編給大家介紹補(bǔ)足氣血對(duì)女人有3大好處，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
補(bǔ)氣血對(duì)女人的好處
1、保健身體
氣血是生命的根本，人體的器官、經(jīng)絡(luò)等都需要有足夠的氣血供給，才能發(fā)揮正常的機(jī)能。也就是說(shuō)，氣血不足的話，身體機(jī)能就無(wú)法正常發(fā)揮了，因此，健康也就會(huì)慢慢消失。
所以說(shuō)，需要及時(shí)補(bǔ)氣血，讓身體內(nèi)的氣血保持充足，尤其是每個(gè)月要流失不少經(jīng)血的女人，更是需要補(bǔ)氣血。
2、趕走濕寒
身體內(nèi)氣血不足的時(shí)候，身體內(nèi)部循環(huán)就會(huì)受阻，進(jìn)而造成體內(nèi)的濕寒之氣就無(wú)法及時(shí)被排出身體，一直積累在身體里，濕寒之氣就會(huì)不斷擴(kuò)散到各大部位，影響器官功能的發(fā)揮。
而補(bǔ)氣血能夠讓身體內(nèi)的氣血保持充足，促進(jìn)身體血液循環(huán)，濕寒之氣也能夠更好地被排出體外。所以說(shuō)，濕寒之氣嚴(yán)重的女人，要記得補(bǔ)足氣血，避免氣血不足。
3、讓月經(jīng)正常
女人補(bǔ)氣血好處之一就是改善月經(jīng)，讓其恢復(fù)正常，比如說(shuō)當(dāng)人體氣血都出現(xiàn)虧虛時(shí)，月經(jīng)容易出現(xiàn)提前問題。比如說(shuō)身體內(nèi)氣血嚴(yán)重不足時(shí)，子宮無(wú)法獲取足夠的血液滋養(yǎng)，這樣一來(lái)經(jīng)血排出就會(huì)有問題，也就很有可能造成閉經(jīng)。
女人如何補(bǔ)氣血
補(bǔ)氣血對(duì)女人好處很多，所以說(shuō)，女人們需要認(rèn)真來(lái)了解一下補(bǔ)氣血的方法，同時(shí)還要學(xué)以致用，而不是光學(xué)不做：
1、喝茶
選擇不同的材料泡茶飲用，效果各有不同，其中這幾種茶飲補(bǔ)氣血效果不錯(cuò)，應(yīng)該來(lái)看看：
A、準(zhǔn)備好適量的紅棗和紅糖、酒釀，然后將紅棗洗凈備用，之后洗好鍋放入清水加入酒釀、紅棗，直接開火煮開。等到湯水煮沸之后，加入適量的紅糖，等到它融化了就可以了。
B、準(zhǔn)備好適量的玫瑰花、龍眼和枸杞，將它們?nèi)壳逑粗�，一起放到茶杯里，再加入熱水加蓋燜泡十分鐘就可以了。
2、搓臉
人體經(jīng)絡(luò)是相同的，記住了臉部器官和臟腑具有相對(duì)應(yīng)的關(guān)系，因此，當(dāng)你搓臉的時(shí)候，就相當(dāng)于在給你的肺臟按摩。所以說(shuō)，經(jīng)常搓臉的女人，臉部氣血比較活躍，整個(gè)人看起來(lái)氣色也比較好，這主要是得益于搓臉時(shí)，促進(jìn)了面部的血液循環(huán)。
3、食療
食物有千千萬(wàn)萬(wàn)種，其中就有不少具有補(bǔ)氣血作用的，所以說(shuō)，建議從吃的方面幫助身體補(bǔ)氣血：
首先，準(zhǔn)備好1根排骨，12粒紅棗，4片當(dāng)歸片，1小把的枸杞。
然后，將排骨洗好放入開水中氽燙一分鐘，再撈起來(lái)用冷水沖洗一下，這樣做是為了清除表面的浮沫，洗好在放入準(zhǔn)備好的砂鍋里面。
其次，倒入紅棗、當(dāng)歸片、枸杞，加入清水后，直接用最大檔的火候燉煮，直至排骨肉熟湯變濃。
最后，起鍋之前，加入食鹽和雞精調(diào)味了就可以吃了。
這款湯堅(jiān)持吃有助滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)血養(yǎng)顏，對(duì)于氣血不足的女人來(lái)說(shuō)，喝湯非常的有益處。
女性要多吃的食物
1、黃瓜
清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。
黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
2、茄子
含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。
研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等病癥。
3、綠豆
夏季消暑佳品，具體降低血脂、保護(hù)心臟、防治冠心病的作用。
研究證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變。
4、香菇
具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
