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氣血不足對身體有極大的損傷 補足氣血對女人有3大好處
2019-07-07 16:33:42 來源: 】【繁體

氣血不足對身體有極大的損傷,而女人們出現(xiàn)這種問題,要比男人的概率高得多。因為女人們每次排經(jīng)血時,會流出大量的血液,若不及時補充的話,就容易氣血不足。因此,女人們需要及時補氣血?傊,補氣血對女人的好處有不少,必須要認(rèn)真做好才行。那么,在這里小編給大家介紹補足氣血對女人有3大好處,希望可以幫助到你 想要知道答案的話,跟著360常識網(wǎng)來看看吧!

補氣血對女人的好處

1、保健身體

氣血是生命的根本,人體的器官、經(jīng)絡(luò)等都需要有足夠的氣血供給,才能發(fā)揮正常的機能。也就是說,氣血不足的話,身體機能就無法正常發(fā)揮了,因此,健康也就會慢慢消失。

所以說,需要及時補氣血,讓身體內(nèi)的氣血保持充足,尤其是每個月要流失不少經(jīng)血的女人,更是需要補氣血。

2、趕走濕寒

身體內(nèi)氣血不足的時候,身體內(nèi)部循環(huán)就會受阻,進而造成體內(nèi)的濕寒之氣就無法及時被排出身體,一直積累在身體里,濕寒之氣就會不斷擴散到各大部位,影響器官功能的發(fā)揮。

而補氣血能夠讓身體內(nèi)的氣血保持充足,促進身體血液循環(huán),濕寒之氣也能夠更好地被排出體外。所以說,濕寒之氣嚴(yán)重的女人,要記得補足氣血,避免氣血不足。

3、讓月經(jīng)正常

女人補氣血好處之一就是改善月經(jīng),讓其恢復(fù)正常,比如說當(dāng)人體氣血都出現(xiàn)虧虛時,月經(jīng)容易出現(xiàn)提前問題。比如說身體內(nèi)氣血嚴(yán)重不足時,子宮無法獲取足夠的血液滋養(yǎng),這樣一來經(jīng)血排出就會有問題,也就很有可能造成閉經(jīng)。

女人如何補氣血

補氣血對女人好處很多,所以說,女人們需要認(rèn)真來了解一下補氣血的方法,同時還要學(xué)以致用,而不是光學(xué)不做:

1、喝茶

選擇不同的材料泡茶飲用,效果各有不同,其中這幾種茶飲補氣血效果不錯,應(yīng)該來看看:

A、準(zhǔn)備好適量的紅棗和紅糖、酒釀,然后將紅棗洗凈備用,之后洗好鍋放入清水加入酒釀、紅棗,直接開火煮開。等到湯水煮沸之后,加入適量的紅糖,等到它融化了就可以了。

B、準(zhǔn)備好適量的玫瑰花、龍眼和枸杞,將它們?nèi)壳逑粗,一起放到茶杯里,再加入熱水加蓋燜泡十分鐘就可以了。

2、搓臉

人體經(jīng)絡(luò)是相同的,記住了臉部器官和臟腑具有相對應(yīng)的關(guān)系,因此,當(dāng)你搓臉的時候,就相當(dāng)于在給你的肺臟按摩。所以說,經(jīng)常搓臉的女人,臉部氣血比較活躍,整個人看起來氣色也比較好,這主要是得益于搓臉時,促進了面部的血液循環(huán)。

3、食療

食物有千千萬萬種,其中就有不少具有補氣血作用的,所以說,建議從吃的方面幫助身體補氣血:

首先,準(zhǔn)備好1根排骨,12粒紅棗,4片當(dāng)歸片,1小把的枸杞。

然后,將排骨洗好放入開水中氽燙一分鐘,再撈起來用冷水沖洗一下,這樣做是為了清除表面的浮沫,洗好在放入準(zhǔn)備好的砂鍋里面。

其次,倒入紅棗、當(dāng)歸片、枸杞,加入清水后,直接用最大檔的火候燉煮,直至排骨肉熟湯變濃。

最后,起鍋之前,加入食鹽和雞精調(diào)味了就可以吃了。

這款湯堅持吃有助滋陰潤燥,補血養(yǎng)顏,對于氣血不足的女人來說,喝湯非常的有益處。

女性要多吃的食物

1、黃瓜

清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。

黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì),可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪,有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

2、茄子

含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強細(xì)胞黏著性,提高微血管彈性。

研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血癥引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。

3、綠豆

夏季消暑佳品,具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。

研究證明,綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。

4、香菇

具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動,防止便秘,減少腸道對膽固醇的吸收。

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科學(xué)飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網(wǎng)! 作者: 責(zé)任編輯:cs_lk
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