很多人都很喜歡蜂蜜，蜂蜜被視為養(yǎng)生保健的圣品，作為一種性質(zhì)溫和的食物，蜂蜜的保健作用比較多，而且老少皆宜，尤其對于女性來說，更是大有裨益，常食用蜂蜜能夠使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，保持青春的魅力。下面小編的步伐一起了解下蜂蜜對女性有哪些好處。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
女人吃蜂蜜的6大功效
1、改善睡眠
蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑�？梢栽谂R睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草（可以單取一種，也可以混合），用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。
2、排毒瘦身養(yǎng)顏
蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運(yùn)送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就隨著消失了。
3、抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運(yùn)動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。
4、潤肺祛痰止咳
蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效會更加的顯著以及有效。在出現(xiàn)咳嗽等情況時，準(zhǔn)備雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次后咳嗽的情況就會自動的消失。
5、改善便秘癥狀
蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)。
6、蜂蜜洗臉潤膚
每次洗臉時，先用溫水清洗面部，然后倒出適量蜂蜜于手掌心，雙掌對搓（如感覺太稠，可用指尖蘸取少量水混合），然后雙手在面部向上向外打圈按摩，重點(diǎn)在眼角魚尾紋處、額頭、鼻翼兩側(cè)、頸部等幾個部位細(xì)致按摩，可以使肌膚光澤
夏季最佳的食物
1、西瓜
排名第一的，當(dāng)然是暑期三寶“空調(diào)、WIFI、西瓜”中的一寶，西瓜啦~西瓜，中醫(yī)認(rèn)為味甘性寒涼，在夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，均宜用西瓜進(jìn)行輔助食治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮其實(shí)也是可以煎水服用噠。
那有的跑友就說了，不是說西瓜熱量特別高么，什么半個西瓜頂6碗米飯啦。減肥的跑友是不是不能吃啊?說到這兒小編就要來為西瓜正名了!其實(shí)西瓜的熱量并不高好么!!!
每100g西瓜的熱量是25kcal，其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如100g香蕉的91kcal，更不要說還有其他熱量更高的水果了。那為什么會有半個西瓜頂6碗米飯這樣的說法呢?
其實(shí)米飯的熱量在每100g大約116kcal，比西瓜高多了。但是米飯你能吃多少?普通女生估計就二兩，男生能吃半斤的我敬你是個飯缸。然而西瓜呢?普通女生拿個小勺挖啊挖啊的，半個基本不在話下，半個西瓜基本上就得4斤……其實(shí)說白了，西瓜的熱量不高，但容易多吃，這就是為什么有吃西瓜容易胖這樣的說法了。
所以說，西瓜是夏季消暑圣品，但也不能多吃哦!容易胖是一個因素，還有就是吃多了容易拉肚子……
2、綠豆
排名第二的必須是綠豆。一到夏天家里冰箱必有一鍋綠豆湯好么!綠豆有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒的效果。常用于治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等癥。此外綠豆中富含蛋白質(zhì)、磷脂，均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能，非常適合一熱就食欲不振的夏季食用。
3、芹菜
芹菜雖然有的人覺得它味道很奇怪，但是人家食用價值高啊!中醫(yī)認(rèn)為，芹菜性甘涼，具有清熱、利尿、降壓、祛脂等功效。入藥用，水煎飲服或搗汁外敷，可輔助治療早期高血壓、高血脂癥。它還能促進(jìn)胃液分泌，增加食欲。夏天最完美的菜品就是西芹百合了。百合本身也具有清熱解毒的功效，當(dāng)芹菜遇上百合，消暑作用成倍UP!
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
