對(duì)于很多女性來說，愛美是天性。但是女人到了一定的年齡后，皮膚新陳代謝便開始走下坡路，皮膚就容易老化，現(xiàn)代女子的工作壓力也很大，不規(guī)律的生活習(xí)慣和飲食，讓女人年齡還沒有步入中年，臉已經(jīng)提前進(jìn)入“黃臉婆”行列。為了恢復(fù)年輕靚麗，那么女人要如何去養(yǎng)顏呢？那么，在這里小編給大家推薦3種女人養(yǎng)顏的秘方，想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來看看吧！
女人喝西洋參泡水有益處
1、養(yǎng)顏
其富含人參皂甙、氨基酸等物質(zhì)，攝入體內(nèi)后能夠起到緩解皮膚老化的效果，讓你的臉上的皺紋晚幾年再出現(xiàn)，同時(shí)對(duì)于色斑沉著有一定的改善作用。所以說，想要養(yǎng)顏的女人們，平日里要記得備些西洋參泡水喝。
2、助眠
不少女人除了要管理好家之外，還要在工作上拼搏，多方面的壓力，讓她們身心俱疲，情緒也容易暴怒。記住了，情緒過于激動(dòng)的女人，往往夜晚入睡難，整天都因失眠而煩惱。這樣一來女人們休息時(shí)間就會(huì)大大降低，進(jìn)而損傷健康。
3、護(hù)血管
西洋參皂甙這種成分，具有擴(kuò)張血管的作用，從而有助血液更好地流通，因此，平日里用西洋參泡水喝一喝，對(duì)于血管而言有保護(hù)作用。
4、清火
西洋參性寒涼，并且具有滋陰補(bǔ)氣之效，因此，體內(nèi)有虛火的女人，應(yīng)該利用它泡水喝，幫助你改善體內(nèi)火氣。
當(dāng)然，需要注意的是，西洋參雖好，食用禁忌需要牢記，不然會(huì)損傷健康：
1、寒性體質(zhì)慎用，因?yàn)槲餮髤⑹切院闹兴幉模羰秋嬍巢划?dāng)?shù)脑�，體內(nèi)的寒氣會(huì)變得更多，不利健康。
2、不要瞎補(bǔ)，西洋參具有很好的滋補(bǔ)效果，因此，適合體虛的女人食用。若是你的身體并沒有虛癥存在的話，還是不要吃西洋比較好。
3、不要喝濃茶，因?yàn)楹攘艘院笃浜械镊匪岢煞郑瑫?huì)破壞西洋參中的有效成分，降低西洋參對(duì)身體的滋補(bǔ)效果。
西洋參常見的吃法推薦
1、與核桃仁搭配
所需材料：10粒的核桃仁，5G的西洋參片，適量的豬瘦肉。
制作方法：先將核桃仁洗好，豬瘦肉洗好切成小塊。之后將它們和西洋參片一起放入砂鍋里面，加水燉煮直至肉熟爛就可以加入少許食鹽調(diào)味食用了。
好處：補(bǔ)益肺臟和腎臟，對(duì)于氣虛女人而言，應(yīng)該適當(dāng)吃一吃。
2、與玫瑰花搭配
所需用料：干的玫瑰花5G（不管是花瓣還是小花苞都可以），3G的西洋參。
制作方法：將它們?nèi)肯春�，再一起放入茶杯里，最后沖入開水加蓋燜泡約5分鐘就可以了。
好處：尤其適合食欲不佳、容易困倦疲乏的女人飲用。
3、與甲魚搭配
所需用料：1只甲魚，15G的枸杞子，10G的西洋參，3顆無核的大棗，1片生姜。
制作方法：先將甲魚敲暈，洗凈之后將其剖開去除甲殼和爪等不能吃的部位。弄好之后放入燉鍋中，再將其他材料全部洗凈，一一放入燉鍋中，再加水淹沒材料即可放入大鍋中開火隔水燉煮。等到甲魚肉燉爛了以后，也可以加入少許食鹽調(diào)味食用了。
4、與龍眼搭配
所需用料：龍眼6顆，2G西洋參片。
制作方法：將龍眼剝殼取肉，之后與西洋參片一起放入茶杯中，倒入適量開水中加蓋燜十幾分鐘，之后揭蓋等其變溫就可以直接喝了。
好處：適當(dāng)喝有助滋陰安神、養(yǎng)血益氣。
女人養(yǎng)顏的秘方有哪些？
枸杞酒釀蛋：給您好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、維生素E等，與酒釀一起煮，還會(huì)產(chǎn)生有利于女人皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗，讓您的皮膚細(xì)嫩有光澤。
枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，女人食用后臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。
煲枸杞酒釀蛋時(shí)，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌后的鵪鶉蛋，最后大火煮開即可。
溫馨提示鵪鶉蛋的滋補(bǔ)作用要強(qiáng)于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育十分有利。產(chǎn)后新媽媽每天堅(jiān)持食用，不但保證擁有優(yōu)質(zhì)的乳汁，皮膚也會(huì)越來越好。
木瓜紅棗蓮子蜜：補(bǔ)血養(yǎng)顏
木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜味甘、平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳，對(duì)消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時(shí)，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。
干燥的冬春季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準(zhǔn)備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。
溫馨提示食用時(shí)，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐后，這道滋補(bǔ)佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。
花生芝麻糊：抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女人抗衰老的首選食品，這主要?dú)w功于它們富含維生素E，同時(shí)還有防止色素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女人衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還有利于激素和懷孕激素的合成。
溫馨提示最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉，因?yàn)椤凹t衣”具有極好的補(bǔ)血功效。
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