三人行，必有我?guī)熝�。在縮陰的道路上行走的人很多，有人成功，但也有人還在躊躇，如果陰道松弛的你不知道該如何縮陰，那么不妨看看做過縮陰的女人怎么說，以下縮陰方法大調(diào)查，一起來瞧瞧吧！
“女人陰道松弛怎么辦？用什么方法能縮陰？”
唐河孫敏（化名）26歲
“我對陰道松弛問題不陌生，本身我就是做女性美容這一塊的，也聽過私密美容這一說，我知道陰道松弛問題會影響到性生活，甚至可能會被愛人嫌棄，所以雖然我到?jīng)]覺得自己松弛很嚴(yán)重，不過也希望自己可以保持緊致一些，所以平時都會練習(xí)縮陰運動，提肛運動是我常做的一種。
提肛運動，坐、臥和站立時均可進(jìn)行。
方法也比較簡單，思想集中，收腹，慢慢呼氣，同時用意念有意識地向上收提肛門，當(dāng)肺中的空氣盡量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛門2~3秒鐘，然后全身放松，讓空氣自然進(jìn)入肺中，靜息2~3秒，再重復(fù)上述動作。每日1~2次，每次30下或5分鐘。我之所以能夠長期堅持，也是因為這樣做也能夠鍛煉，起到減肥的效果�！�
上海陳芳芳（化名）30歲
“生完孩子出現(xiàn)了陰道松弛問題特別頭疼，為了縮陰也是了解了不少的縮陰方法，不過效果都不怎么理想，后來我在網(wǎng)上問了不少已經(jīng)變緊的網(wǎng)友，她們給我介紹了一個叫做千黛斯的縮陰產(chǎn)品，還有一個凱格爾運動。
千黛斯是一款具備綠色縮陰理念，以及養(yǎng)護(hù)結(jié)合“縮陰原理的正規(guī)縮陰產(chǎn)品，據(jù)說能夠利用天然植物精華深層滲透陰道細(xì)胞層，激活陰道細(xì)胞活性，修復(fù)陰道受損組織，自然收縮陰道緊致。另外還能清除體內(nèi)的病菌，從而令松弛的陰道重現(xiàn)緊致、水潤、粉嫩完美健康態(tài)。
清楚了這些之后我自然非常期待。于是很快就通過千黛斯官網(wǎng)訂購了幾盒的，經(jīng)過一段時間的使用，下面的確不松了，而且至今還是緊的。
另外，凱格爾運動我也了解了一下，據(jù)說產(chǎn)后及早做凱格爾運動，可加強盆腔底部肌肉的力量。鍛煉一段時間后，陰道能回縮，陰道彈性能恢復(fù)到產(chǎn)前的80％以上。不過由于平時比較忙碌，所以不怎么做。”
成都蕭明愛（化名）42歲
“隨著年齡的增長，激情在逐漸的褪卻，雖然有時沒怎么感覺自己老了，可是在性生活方面自己的確老了，每次和老公同房都沒什么感覺，后來也是無意中在網(wǎng)上看到了還有縮陰這一說，于是就多了解了一下。
我在網(wǎng)上查到隨著女性年齡增長、生育以及性生活的影響，女人很容易出現(xiàn)陰道松弛問題如果不及時縮陰，下面就會變得越來越松，嚴(yán)重者甚至?xí)䦟?dǎo)致性冷淡。當(dāng)看到這些之后，我自然很重視，于是就了解了一下該如何縮陰。
經(jīng)過調(diào)查我知道現(xiàn)在解決陰道松弛問題90%的女人都是使用的縮陰產(chǎn)品，所以我也打算找一款，不過市場中的縮陰產(chǎn)品牌子很多，效果參差不齊，最后我問了不少用過縮陰產(chǎn)品的女人找到了一個評價比較不錯的牌子——千黛斯。
當(dāng)初選購千黛斯的時候我還專門關(guān)注了千黛斯私護(hù)專家（V信/Q號： 721013081），結(jié)合專家建議我選擇了千黛斯完美如處裝，雖然使用的時間長了點，但是效果的確不錯，下面不但變得緊致起來，也更加水潤，再和老公同房之時感覺完全不一樣。”
以上就是縮陰方法大調(diào)查，做過縮陰的都進(jìn)來說了說，希望現(xiàn)在被陰道松弛困擾的你能夠借鑒這些方法，找到適合自己的正確使用，那么你也可以像其他女性一樣成功縮陰。
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