現(xiàn)在，很多人認(rèn)為做女人很麻煩，稍稍不注意就可能會(huì)感染各種婦科病，其實(shí)不然女性朋友雖然體弱，但只要在日常生活中多加注意避免那些不良的習(xí)慣就能很好的預(yù)防婦科病。下為大家介紹常見(jiàn)的5個(gè)讓你染上婦科病的不良習(xí)慣，以及怎樣預(yù)防婦科病。那么，在這里小編給大家推薦3種方法教你預(yù)防婦科病，想要知道答案的話(huà)，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
女性久坐有哪些危害
1、引起婦科疾病
由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu),女性私處長(zhǎng)期都處在潮濕的環(huán)境中,如果再加上長(zhǎng)期久坐就容易使盆腔充血,從而導(dǎo)致附件和宮頸血液循環(huán)不暢,也使得陰部透氣不好,這樣?jì)D科疾病就隨之而來(lái)了。
2、易患子宮內(nèi)膜異位癥
這主要是指經(jīng)期久坐會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不流暢,久而久之就會(huì)有擠壓,形成腫塊,進(jìn)而引起子宮內(nèi)膜異位癥。
3、導(dǎo)致卵巢缺氧
據(jù)調(diào)查患有不育癥的患者中有相當(dāng)一部分是因?yàn)榫米鴮?dǎo)致卵巢缺氧引起。
4、導(dǎo)致肥胖
這是女性最大的苦惱,長(zhǎng)期久坐腹部贅肉就會(huì)增多,這是現(xiàn)代愛(ài)美女性最大的敵人。
5、精神疲倦愛(ài)忘事
一個(gè)小時(shí),兩個(gè)小時(shí),隨著坐的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng),你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己能記住的東西完全不成正比的越來(lái)越少,附帶著頭暈眼花,昏昏欲睡�？磥�(lái),久坐不動(dòng)不僅傷身,還會(huì)傷腦,這不,記憶力下降就是明證之一。
要知道,總是用一個(gè)姿式久坐不動(dòng),血液循環(huán)減緩,則會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足,傷神損腦,輕者使得人精神厭抑,哈欠連天,重者還會(huì)記憶力下降,注意力不集中。
6、長(zhǎng)皺紋
當(dāng)你久坐超過(guò)3個(gè)小時(shí),血液循環(huán)不順暢,會(huì)導(dǎo)致皮膚變壞,皺紋立馬增多。加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),減少久坐時(shí)間,可顯著改善皮膚構(gòu)成,使皮膚年輕10年以上,研究人員表示,每周鍛煉兩次,每次30分鐘,不僅讓皮膚看起來(lái)更年輕,還能起到逆轉(zhuǎn)皮膚老化的功效。
7、易長(zhǎng)斑以及毛孔粗大
雖然坐在辦公室里沒(méi)有風(fēng)吹日曬,但是久坐不動(dòng)的工作姿勢(shì)使身體內(nèi)部氣血發(fā)生了瘀堵,即氣滯血瘀。氣血失衡會(huì)導(dǎo)致血停滯在皮膚表面形成的色斑。
電腦屏幕表面存在大量靜電,能吸附很多灰塵,面部細(xì)小的面部毛孔都被灰塵微粒堵塞住了,皮膚為了不窒息,只能讓毛孔越變大。
女人如何避免久坐
盡量多喝水
一方面避免肌體缺水,另一方面可以給自己一些上站起來(lái)上廁所的機(jī)會(huì)。別小看這上廁所的幾分鐘,對(duì)于緩解久坐的危害非常重要。
多一些去倒水的機(jī)會(huì)
座位上的水杯不要太大,可以準(zhǔn)備小一些,多給自己一些站起來(lái)去接水的機(jī)會(huì),避免長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)。
多外出吃飯
中午最好外出吃飯,可盡量把吃飯的地方定的稍遠(yuǎn),讓自己多一些走動(dòng)和散步的時(shí)間。吃晚飯之后不要著急著回到座位,可以在單位外面多站立休息一陣。不要自帶便當(dāng)了吧,這樣你又自行放棄了一些行走機(jī)會(huì)。
教你如何預(yù)防婦科病
1、多吃些新鮮的蔬菜和水果
養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，能起到預(yù)防婦科病的作用，多喝水能加快人體新陳代謝，可促進(jìn)人體自由基的排出，并且能提高人體的抗病能力，可降低婦科病的發(fā)病幾率，盡量選擇維生素含量高的食物。
2、正確挑選內(nèi)衣褲能起到防治婦科病的作用
盡量選擇無(wú)鋼圈的內(nèi)衣，這樣不僅能起到保護(hù)乳房的作用，還可以有效避免乳腺病變，能避免女性乳房變形，但是要控制佩戴胸罩的時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間佩戴胸罩會(huì)影響乳房健康。
3、女性必須要養(yǎng)成勤上廁所的習(xí)慣
多喝些白開(kāi)水能促進(jìn)尿液生成，排尿可促進(jìn)尿道有害物質(zhì)的排出，因此能起到預(yù)防婦科病的作用，能降低女性患膀胱炎及尿道炎的風(fēng)險(xiǎn)，并且要選擇合適的內(nèi)衣褲，不要穿太緊的內(nèi)褲。
夏季患婦科病的原因有哪些？頻繁沖洗陰道會(huì)增加?jì)D科病的發(fā)病幾率，亂用抗生素會(huì)影響陰道的生態(tài)平衡，容易導(dǎo)致婦科病的產(chǎn)生，不注意個(gè)人衛(wèi)生是誘發(fā)婦科病的主要原因，因此女性要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，多吃些蔬菜水果，養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣能預(yù)防婦科病。
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