每一個女生都會在每一個月來一次月經(jīng)。但是，對于會痛經(jīng)的女生來說，每一個月都是一個煎熬。對于痛經(jīng)，很多女性的第一反應就是吃止痛藥。值得注意的是，止痛藥起效雖快，但用藥不當有可能會影響肝腎功能以及造成胃出血。那么，在這里，小編給大家推薦4種痛經(jīng)快速止痛法，希望可以幫助到大家，想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
痛經(jīng)女人這幾款養(yǎng)生茶要了解一下
一、山楂茶
山楂具有活血化瘀之效，對于因為體內(nèi)血液循環(huán)不良，存在血液淤積問題的痛經(jīng)女人來說，適當喝一些，有助化除瘀血，從而減輕痛經(jīng)帶來的疼痛。
做法：準備好30G的新鮮山楂，將其清洗之后切成片，再放入鍋中加適量的清水，用小火燉煮約20分鐘。然后將山楂片撈出來，將山楂湯水放入杯中，加入10G白糖，攪拌至白糖融化，山楂茶就做成了。
注意：山楂并非適合全部有痛經(jīng)問題的女人，它只是針對血瘀型痛經(jīng)有一定的緩解作用，所以說，痛經(jīng)女人們要先了解清楚導致自己痛經(jīng)的原因，若是因為血瘀所致的話，就可以喝些山楂茶來緩解疼痛。若不是的話，就不要喝，不然反而會加重疼痛喲。
二、紅茶
這是一種暖性茶，喝了有助暖胃暖身。一些經(jīng)期的女人們，總是出現(xiàn)怕冷的問題，這時就可以喝些紅茶暖身。如果你出現(xiàn)痛經(jīng)是因為受寒所致的話，可以嘗試喝些紅茶暖身，幫助驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，從而減緩經(jīng)痛。
做法：將紅茶的茶包放入杯中，加入熱水沖泡開，然后加入一些蜂蜜調(diào)勻就可以喝了。
提醒：紅茶緩解痛經(jīng)的效果比較慢，想要利用這款茶緩解經(jīng)痛的話，建議在經(jīng)前的時候就堅持每天喝紅茶，到了經(jīng)期的時候，痛經(jīng)的問題能夠得到適當?shù)木徑鈫选?/p>
三、姜蔥茶
老姜性溫喝了有助暖身，而紅糖則能幫助化瘀，所以說如果你是怕冷體質(zhì)引起的痛經(jīng)的話，可以嘗試喝姜蔥茶。
做法：準備好1塊老姜，將其清洗后切成小片。再準備好4段的蔥白洗好后，將其切成小段。都準備好之后，將它們一同放入鍋里面，加三碗清水煮滾。水滾了之后要注意將火候調(diào)成小檔，然后在慢煮20分鐘，最后放入2湯匙的紅糖，等其融化之后，就可以起鍋將湯水倒入杯中，趁熱當作茶水飲用。
提醒：對于一部分怕冷的痛經(jīng)女人來說，喝這款茶能起到緩解效果。因為生姜和紅糖都有溫暖身體的作用，幫助女人們驅(qū)除身體內(nèi)的寒氣，促進經(jīng)血地排出，從而起到緩解經(jīng)痛的目的。
選對食物幫助女人改善痛經(jīng)
1、香蕉
如果你的痛經(jīng)問題，是因為缺乏維生素所致的話，那么就可以吃些香蕉。因為這種水果含有大量的維生素，吃它能夠幫助人體補充所缺失的維生素，從而減輕腹部疼痛的問題，在一定程度上來說，也是改善了痛經(jīng)問題。
若是你覺得香蕉性寒的話，可以將其與熱牛奶一起，榨成果汁飲用喲！
2、龍眼
其性溫，吃不僅有助滋補氣血，還能安神。對于痛經(jīng)女人來說，適當吃一些，能夠幫助補充氣血，讓體內(nèi)的氣血循環(huán)加快運轉(zhuǎn)，從而促進經(jīng)血地排出。而且還能安撫精神，讓女人們避免出現(xiàn)不安、緊張情緒，促使情緒變得平穩(wěn)，從而減少對身體的刺激，能夠適當減輕經(jīng)痛。
3、榴蓮
這可是緩解痛經(jīng)的佳品，雖然說味道臭了點，但是性熱的它吃了，有助人體活血散寒，因此幫助女人改善痛經(jīng)。因此，建議女人們不妨嘗試吃榴蓮。當你習慣了味道之后，你就會愛上吃榴蓮的！
痛經(jīng)怎么快速止痛？
1、服用止痛藥：當經(jīng)痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時。這種方法不建議長期使用。
2、艾灸法：選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
3、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。
4、熱敷法：下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環(huán)，能夠緩解痛經(jīng)。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
