對于女性來說，最怕的就是寒氣會入侵到體內(nèi)。女孩子的身體本來就比較弱，如果寒氣入侵的話，女孩子的身體就會出現(xiàn)一系列的疾病。所以說，大寒后女人們要做好防寒準(zhǔn)備。為了身體強健，請牢記這這幾個防寒妙招。那么，小編也在這里給大家介紹了2種女人防寒的食物，希望可以幫助到大家，想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
大寒節(jié)氣后女人怎么防寒
一、喝粥散寒
重點目的：防肺寒。
所需主料：備好10G的大力子（也就是人們常說的牛蒡子，一種中藥），6G的薄荷葉，再備好粳米適量。
烹飪做法：
1、將大力子洗好，之后單獨放入鍋中，加水熬煮十幾分鐘，之后將汁水倒入盆中備用，大力子渣滓則倒掉。
2、再將清洗干凈，倒入清洗好的粳米和適量的清水，開大火煮開，等到粳米煮開花之后，將薄荷放進去一起煮，等到粥熟軟之后倒入第一步取得的汁水，用湯勺攪拌幾次，讓汁水更好地滲入到粥食之中，最后蓋上蓋子煮上五分鐘就可以出鍋食用了。
好處：此款粥有助祛風(fēng)散寒，還能溫暖肺部，想要滋養(yǎng)肺臟的女人們，請在大寒時節(jié)多多食用喲。
二、常常泡腳
重點目的：防腳寒
大寒將至，寒冷又將來臨，給冬季又帶來了一陣寒冷。女人們是最冷的，若是不及時防寒的話，寒氣就容易侵體。對此小編建議到了晚上要常常用熱水泡腳，幫助防腳寒。雙腳連著眾多的經(jīng)脈，若是被寒氣入侵的話，寒氣就容易順著經(jīng)脈，損傷其他對應(yīng)的器官，進而損傷身體健康，所以說，女人們必須常用熱水泡腳喲。
為了增加起到更好的防腳寒的效果，建議女人們在泡腳的時候，可以用一些特殊的“藥水”，比如說：
女人冬天防寒吃什么好
1、生姜水
生姜具有祛寒解表的功效，利用其泡腳，并且在浸泡的過程中，揉搓自己的雙腳，養(yǎng)生效果會更好喲。
做法：準(zhǔn)備好30G的生姜，將它們洗凈之后直接用刀背拍碎，之后放入鍋中加入半鍋的清水，蓋上鍋蓋等其煮沸，沸騰之后將其倒入泡腳用的水桶里面，由于水溫過高，可以兌一些清水，讓生姜水的水溫將至40攝氏度的時候，放入雙腳浸泡就可以。
2、艾草水
這種草藥性溫，具有逐濕寒的效果，用其煮水浸泡雙腳有助預(yù)防腳寒。大寒將至女人們?nèi)羰遣幌氡缓畾馇忠u的話，要記得用艾草水泡腳喲。
做法：將30G干的艾草（藥店或是草藥市場有售）洗凈，之后放入鍋中倒入三瓢的清水，煮開之后將藥水倒入泡腳桶里面，由于剛煮開的藥水很燙，直接下腳會燙傷。所以要兌些冷水，降低泡腳水的溫度。等到其降溫至40攝氏度的時候，再讓雙腳浸泡在熱水中。
泡熱水腳是預(yù)防腳寒最好的方法，同時還能溫暖全身。所以說，大寒將至想要預(yù)防腳寒的女人們，要記得用上面這幾種“藥水”泡腳喲。當(dāng)然想要預(yù)防腳寒，除了泡熱水腳，還有一些其他的方法，那就是穿厚襪子，厚鞋子，比如說購買羊毛襪、加絨的靴子穿，這樣能夠?qū)㈦p腳包裹起來，不僅不會被寒氣侵襲，還能生熱，讓雙腳變暖。
不過需要注意的是，雙腳容易出汗的人，要及時更換襪子和鞋墊，因為襪子和靴子穿的比較好的話，雙腳容易發(fā)熱，這樣就容易出汗。對于腳汗量比較大的人來說，很容易將襪子和鞋墊弄濕，若是不及時更換濕的襪子和鞋墊，雙腳就容易變冷喲。
驅(qū)寒保暖保溫
不是衣服穿得越多越緊就不會感覺冷了，太緊的衣服會影響血液的流通，反倒是容易使身體的溫度降低
適當(dāng)?shù)拇髅弊樱瑖鷩�，除非極寒，戴帽子是不必要的，因為習(xí)慣了會有依賴，讓自己的防寒能力下降
保持鞋襪干燥，寒從腳起，如果出汗了，最好及時更換，因為潮濕的鞋襪會讓寒冷加劇
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