皮膚黃有可能是休息不夠和營養(yǎng)方面上的不足。與電腦的輻射也有關(guān)，如果你每天都是面對著電腦皮膚也會容易變得干燥和變黃，電腦屏幕是產(chǎn)生靜電的，在這個過程中有很多微小的細(xì)塵向你的臉上撲過來。所以在吃的方面上要注意有美白嫩膚的蔬菜水果，晚上休息時要徹底的清潔皮膚，晚上搽些保溫霜，也可以多做些皮膚保養(yǎng)和做些面膜，這樣皮膚可能會慢慢的變得白嫩。那么在我們?nèi)粘Ｉ钪�，女性要如何去黃呢？今天推薦三種食物助你去黃，想要知道答案，跟著360常識網(wǎng)的小編來看看吧！
1、玉米
這是一種粗糧，其富含的纖維素，吃它有助利尿，幫助人體排出無用的廢棄物，同時還能起到淡斑美膚之效。對于皮膚發(fā)黃的孕期女人來說，不妨吃一吃。
此外，玉米里還含有維生素E，而且谷胱甘肽這種有助長壽的物質(zhì)也不少。也就是說，時常吃些玉米，能夠幫助延緩人體的衰老，讓女人們吃出年輕樣貌。
建議每天早起的時候，洗一根玉米，將其放入鍋中蒸熟，之后直接當(dāng)早餐食用。當(dāng)然，也可以將買來的玉米切成小段，洗好后放入鍋中與豬小排一起燉煮湯，味道也是很美味的。
2、黃豆
人們也稱為它們?yōu)榇蠖梗つw發(fā)黃的女人，建議要多吃它們。因為其富含蛋白質(zhì)，吃了有助身體補充蛋白質(zhì)，皮膚吸收之后才能變得有彈性。此外，其富含能夠激活體內(nèi)雌激素的異黃酮，要知道雌激素可是保持女人容顏的好東西，有了它女人們的皮膚才能紅潤有光澤。
所以說，孕期皮膚發(fā)黃的女人們，不妨來吃一吃。比如說將黃豆都洗好，之后直接倒入鍋中加水煮熟，之后喝湯吃豆。比如說洗好后黃豆后，與大米一起放入鍋中加水煮粥食用。
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3、紅薯
也就是人們常說的地瓜，吃它有助補脾，對于皮膚發(fā)黃的女人來說，應(yīng)該多吃一些。因為脾虛會讓女人們出現(xiàn)面色蠟黃、皺紋增多的問題。所以說，孕期出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的女人們，不妨多吃些紅薯。
比如說早起的時候，洗一兩根紅薯放入鍋中隔水蒸熟當(dāng)早餐食用。比如說將紅薯去皮洗好，再切成方塊放入鍋中與大米一起熬煮至熟爛即可食用。
孕期皮膚黃怎么辦
1、保證睡眠
長期睡眠不足的時候，身體就無法得到足夠的休息，時間一長很容易出現(xiàn)氣血受阻、面色暗黃的問題。而且女人在孕期的時候，后期肚子變大了以后，睡眠質(zhì)量會變差，不少人都會出現(xiàn)失眠問題，造成睡眠不足。連續(xù)幾個月都這樣子的話，面色自然會慢慢變黃，失去紅潤的。
所以說，建議孕期女人們，要想法子提高睡眠質(zhì)量。比如說睡前喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋热缯f睡前不要玩手機，也不要看電視劇，提早上床，醞釀睡意。
2、做好皮膚護(hù)理
很多孕期的女人，有很多都會放棄護(hù)膚，因為她們認(rèn)為化妝品含有一些化學(xué)物質(zhì)，孕期使用容易損傷胎兒。她們的擔(dān)心也是不無道理的，但是孕期不護(hù)膚的話，你的皮膚就會因為沒有及時的保養(yǎng)而出現(xiàn)面色暗黃的問題。如果你介意這樣的自己的話，在孕期的時候，也要堅持護(hù)膚才行。其中涂抹孕期專用的化妝品，這樣子就能消除一些皮膚暗黃問題。
3、飲食調(diào)理
皮膚暗黃的孕期女人們，不妨喝些阿膠蛋湯，適當(dāng)食用不僅能夠養(yǎng)血，還能潤膚美容。其中具體的做法如下：將10G的阿膠放入干凈的碗中，再連碗一起放入鍋中蒸。蒸了一會兒后加入300毫升的水，再倒入雞蛋液一起隔水蒸熟，最后在出鍋前加鹽調(diào)味即可。
以上給大家推薦三種食物助你去黃了，這些食物都很好而且營養(yǎng)價值也很高，女性多吃這些食物，一定可以更健康而且?guī)椭S，希望經(jīng)常關(guān)注360常識網(wǎng)，可以了解更多健康保健的知識。
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