對(duì)女性來說，乳房是婦女需要更多照顧的地方，乳房保健是婦女健康的重要組成部分。那么，乳腺疾病的癥狀有哪些？吃哪些食物可以預(yù)防乳腺疾病呢？下面就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解吧！
乳腺疾病的癥狀
1、胸部脹痛
前面我們提到女性擔(dān)心自己胸部脹痛，就是患了乳腺疾病。有很多情況下的胸部脹痛是正常的，但是頻繁出現(xiàn)胸部脹痛，且伴隨著胸部出現(xiàn)腫塊的現(xiàn)象，就可能是乳腺疾病找上門了。
女性出現(xiàn)胸部脹痛的現(xiàn)象，多數(shù)是因?yàn)槿橄僭錾鷮?dǎo)致的，它是一種生理性的變化，對(duì)身體健康沒有什么大的影響。很多女性在月經(jīng)期間也會(huì)出現(xiàn)胸部脹痛的情況，這種情況下的胸部出現(xiàn)脹痛的現(xiàn)象，是由于體內(nèi)雌激素發(fā)生變化，這種情況下出現(xiàn)胸部疼痛的現(xiàn)象也是正常的。一般月經(jīng)結(jié)束了，這些現(xiàn)象也會(huì)隨之消失，這種情況下出現(xiàn)的胸部脹痛的現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。
但是如果是中年女性出現(xiàn)乳房脹痛的同時(shí)還伴隨著有腫塊和疼痛的感覺，可能是乳腺疾病找上門了，需要及時(shí)的進(jìn)行檢查。
2、摸到無痛的小腫塊
一般乳腺出現(xiàn)病變現(xiàn)象，胸部會(huì)出伴隨著腫塊的出現(xiàn)，大部分的乳腺疾病都會(huì)伴隨著腫塊的。所以當(dāng)你某一天洗澡或是無意間穿胸衣的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的胸部有腫塊的現(xiàn)象，不要忽視。如果自己去摸的時(shí)候明顯感覺質(zhì)地比較硬，可能是病變的信號(hào)，要引起注意，最好是及時(shí)的去進(jìn)行檢查。
3、胸部出現(xiàn)溢液
胸部出現(xiàn)溢液的現(xiàn)象，也是乳腺疾病的征兆之一，但也有部分溢液是正常的，一般有乳腺增生出現(xiàn)的溢液都是沒有太大影響的。乳腺增生出現(xiàn)的溢液，通常情況下都是自發(fā)性的，大多數(shù)是乳白色的。如果溢液帶有血絲或是咖啡色，就要引起注意了，可能是乳腺出現(xiàn)疾病的情況。
4、胸部干癟
女性在健康的狀態(tài)下，胸部應(yīng)該是挺立飽滿的，形狀是比較好看的。隨著年紀(jì)的增長，胸部的狀態(tài)就不會(huì)那么好，如果是出現(xiàn)干癟或是兩邊大小不一樣的情況，就可能是乳腺疾病的一種信號(hào)。
女性在乳房發(fā)育的時(shí)候，形狀都是挺立飽滿的，在月經(jīng)期間或是在哺乳期，胸部可能也會(huì)在發(fā)育之中，或可能由于某些的原因，女性出現(xiàn)體內(nèi)激素增多的現(xiàn)象，乳房還會(huì)出現(xiàn)二次發(fā)育。但是如果你不僅沒有發(fā)育，而且出現(xiàn)干癟和大小不一的現(xiàn)象，可能是乳腺患了疾病。
乳腺出現(xiàn)病變的現(xiàn)象對(duì)女性的胸部的影響還是很大的，輕則出現(xiàn)疼痛，發(fā)癢的現(xiàn)象，重則可能要切除乳房，甚至是威脅生命。所以女性在日常的生活中一定要關(guān)注好自己的乳腺健康，注意好自己的個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，同時(shí)時(shí)刻關(guān)注自己的乳房有沒有出現(xiàn)上面這四個(gè)情況，如果這些情況全都出現(xiàn)，最好及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)檢查。
吃這些食物可預(yù)防乳腺疾病
1、大豆可降低乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)
大豆制品含有異黃酮，能降低女性雌激素水平和乳房不適，女性多喝豆?jié){，可以降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，每天堅(jiān)持?jǐn)z入足夠豆制品的女性，比不吃豆制品的女性顯著降低了乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
2、海帶可降低患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)
海帶含碘量大，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低婦女乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)，甚至具有輔助治療的作用。一些地區(qū)的女性乳腺癌的發(fā)病率比較低，這可能與經(jīng)常吃海藻、以及其他海藻食品有關(guān)。在中醫(yī)中建議乳腺增生患者應(yīng)多吃海帶。
3、魚類可抑制癌癥的生長
多吃深海魚，因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素，可以保護(hù)乳房，并抑制癌癥的生長。吃魚多的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比每周吃一到兩次魚的女性低，或者比每周吃不到一到兩次魚的女性低。
4、多吃蔬菜可提高抗病能力
用蔬菜和主食進(jìn)行合理搭配不僅對(duì)你的健康有好處，而且如果吃足夠的蔬菜，對(duì)健康也有好處。如吃西紅柿、胡蘿卜、花椰菜和南瓜，大蒜和洋蔥等，因?yàn)樾迈r蔬菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可以有效地抗氧化，并有助于保護(hù)身體免受各種疾病，包括乳腺癌的困擾。
5、雞蛋可以預(yù)防乳腺癌
雞蛋是蛋白質(zhì)的最佳來源，是人體最容易吸收的蛋白質(zhì)，只有當(dāng)身體吸收足夠的蛋白質(zhì)時(shí)，才有可能將能量轉(zhuǎn)化為體內(nèi)的肌肉組織，所以多吃雞蛋，可以使乳房更健康。同時(shí)，雞蛋可以預(yù)防乳腺癌。每天吃一個(gè)雞蛋的年輕女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低。
6、乳制品有益于乳房的健康
乳房形狀主要由脂肪含量決定，良好的營養(yǎng)狀況有利于乳房發(fā)育和保持體型。每天吃低脂乳制品的婦女在更年期前患乳腺癌的可能性較小，每天喝兩杯牛奶不僅能保證基本的營養(yǎng)需求，而且有益于乳房健康。
女人得了乳腺增生怎么辦？
1、多進(jìn)行母乳喂養(yǎng)
越來越多的職場女性成為了拼命三娘，生完孩子、做完月子，直接回到工作崗位上，孩子的喂養(yǎng)，更多的以奶粉為主。這樣做真的好嗎？可不見得，生完孩子之后，其實(shí)需要你進(jìn)行一定時(shí)間的母乳。即使孩子斷奶，也需要在好幾個(gè)月之后。
如果你多多的進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，對(duì)于疏通乳房附近的乳腺是非常好的，能夠幫助你預(yù)防乳腺增生。一旦你很少母乳，很容易導(dǎo)致乳腺增生的出現(xiàn)。同時(shí)，母乳要比奶粉更有利孩子健康，何樂而不為呢？
2、多裸睡
對(duì)于女人來說，不妨在夜里睡覺的時(shí)候堅(jiān)持裸睡，裸睡真的是一件有利于健康的事情。在裸睡過程中，能夠讓你的身體氣血得到很好的疏通，進(jìn)而能夠疏通乳腺、軟堅(jiān)散結(jié)。
對(duì)于一些女性來說，還喜歡戴著胸罩睡覺，這樣的做法也是很糟糕的事情，戴著胸罩睡覺，容易導(dǎo)致乳房血液流動(dòng)受到了阻礙，容易影響到乳房的健康，伴隨著乳腺增生的出現(xiàn)。堅(jiān)持裸睡，能夠讓你避免這個(gè)情況的出現(xiàn)。
3、多按摩胸部
在平時(shí)，女性還可以多多的按摩胸部，對(duì)于刺激胸部的穴位、促進(jìn)胸部血液流動(dòng)都是非常好的事情。
在你按摩胸部過程中，還能疏通乳腺，對(duì)于通乳是比較好的，避免乳腺結(jié)節(jié)、乳腺增生的發(fā)生，很好的進(jìn)行預(yù)防疾病。
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