很多女性都有宮寒的問題，女性宮寒的危害很多，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、手腳冰涼，甚至不育，所以千萬別把宮寒不當(dāng)回事！那么，宮寒的癥狀有哪些？導(dǎo)致宮寒的原因有哪些呢？下面就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解吧！
宮寒的癥狀有哪些？
“子宮寒”即子宮寒冷，指的是女性腎虛宮寒，血寒等。臨床上造成“子宮寒”的原因很多。一方面與體質(zhì)有關(guān)，比如天生體質(zhì)偏寒，平時(shí)就比較怕冷，手腳容易發(fā)涼的女性朋友，這是因?yàn)轶w內(nèi)的陽氣不足，就易出現(xiàn)“子宮寒”。
另外一個(gè)方面的原因，與生活習(xí)慣有緊密的關(guān)系。有些女性平時(shí)愛吃生冷的東西，或者為了減肥而過分節(jié)食，夏天在空調(diào)房里逗留的時(shí)間較長，冬天著裝過于單薄，經(jīng)常穿短裙，絲襪等，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致“宮寒”。
“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對(duì)患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)：
1、月經(jīng)前小腹脹，墜，腰困或痛，行經(jīng)期腹痛，且會(huì)感覺小腹很涼，對(duì)冷空氣比較敏感。
2、兩乳脹痛，胸脹，少數(shù)會(huì)有反胃，惡心反胃等等癥狀。
3、白帶清稀量多，月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解。
4、月經(jīng)色黑有血塊，由于經(jīng)血不通，所以，痛經(jīng)明顯，通常經(jīng)血一下來，痛經(jīng)就可以有效緩解。
5、月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行。
6、嚴(yán)重的患者可造成不孕，或是妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等。
導(dǎo)致宮寒的原因有哪些
1、本身體質(zhì)虛弱
有些女性朋友天生體質(zhì)較弱，從小顯得陽氣不足，主要表現(xiàn)為怕冷，這說明子宮不夠溫暖。還有些女性朋友則是后期喜歡吃冷飲，讓子宮受到了傷害，從而導(dǎo)致宮寒。
也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時(shí)，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
2、外寒邪侵人體
本身不是陽虛體質(zhì)，但是生活中受了涼，外部感受的寒邪侵入到人體，從而引起宮寒的癥狀。中醫(yī)講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激，還包括吃冰涼的東西，大量吃進(jìn)涼的甚至冰鎮(zhèn)的東西，不但胃受不了，還會(huì)讓處于身體下部的胞宮也受寒涼。
進(jìn)入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底�？赊k公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了。
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
3、腹部術(shù)后失調(diào)
腹部手術(shù)后失于調(diào)理(人工流產(chǎn)、腹部婦科或外科手術(shù)等)，減肥，節(jié)食，營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致氣血不足，肝腎虧虛，胞宮失養(yǎng)，形成宮寒。
4、節(jié)食營養(yǎng)不良
如今的女性十分重視身材的保養(yǎng)，即使自己很瘦，還是要減肥，有些女性更是長期只吃蔬菜瓜果，這樣容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。體重雖然下降了，但是也會(huì)出現(xiàn)宮寒情況。
無論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個(gè)較長的過程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價(jià)了�？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
5、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
宮寒怎么辦
1、飲食調(diào)理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。
平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當(dāng)歸15-20克、羊肉2兩、生姜4-5片，煮熟，喝湯吃肉。
2、運(yùn)動(dòng)可防宮寒
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
3、艾條溫灸
是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅(jiān)持就可以有效，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。
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