我們?cè)谏钪�，有時(shí)候總是會(huì)互相調(diào)侃說(shuō)什么你是不是腎不好啊，腎虛啊什么的。但是如果你真的腎不好的話對(duì)我們的身體健康會(huì)有很大的影響。而且你是不是真的知道腎不好的具體表現(xiàn)呢？腎真的不好的話又該怎么調(diào)理？快跟著360常識(shí)網(wǎng)的小編一起來(lái)看看吧。
腎臟不好的具體癥狀
1、沒勁兒
當(dāng)腎功能不佳時(shí)，很多廢物很難從尿液中排出，會(huì)出現(xiàn)無(wú)精打采、疲勞、乏力等感覺。如果我們的腎臟有病、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從腎臟滲漏，通過(guò)尿液排出體外，就會(huì)出現(xiàn)沒勁的表現(xiàn)。有些病人可能認(rèn)為是他們工作過(guò)度，或其他原因，而忽視了腎臟問題。
2、不想吃
不想吃東西，厭食癥，甚至惡心和嘔吐也是腎臟疾病的常見癥狀。有些病人總是先去消化科或肝病科看看他們有沒有胃病或肝病。當(dāng)他們看不到胃病或肝病時(shí)，他們就暫緩治療，忘了去看腎臟醫(yī)生。結(jié)果，他們的病情被推遲了。
3、尿有泡沫
尿液中有很多泡沫的原因。如果蛋白質(zhì)從腎臟泄漏到尿液中，尿液會(huì)產(chǎn)生大量泡沫。
4、腰痛
腎臟位于腰椎兩側(cè)，因此當(dāng)腎臟生病時(shí)，會(huì)感到腰痛。
5、尿多尿少
健康人每天小便約4-6次，尿量約800-2000毫升。如果尿過(guò)多或太少，我們就需要注意了。
6、水腫
喝太多水，或睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，過(guò)于肥胖等，眼瞼，面部，小腿等部位可出現(xiàn)輕度水腫的現(xiàn)象，或短暫性水腫，若不不是的話，則懷疑是腎臟有問題。
7、尿蛋白與尿隱血
尿液中有蛋白質(zhì)或隱血，這是腎臟疾病的重要指征。通過(guò)檢查尿常規(guī)可以澄清。但有時(shí)非腎病醫(yī)生會(huì)忽略這一點(diǎn)，建議咨詢腎病�？漆t(yī)生。
8、貧血
貧血患者經(jīng)常去血液科看貧血。實(shí)際上，腎臟除了排泄廢物外，還具有內(nèi)分泌功能和分泌造血激素。當(dāng)腎功能受損時(shí)，也會(huì)引起貧血。
9、尿路感染
經(jīng)常出現(xiàn)尿路感染的人，如果這樣長(zhǎng)時(shí)間下去的話，就有可能造成腎功能不全。
10、高血壓
患有高血壓的患者也可能會(huì)引起高血壓腎病，這類的疾病又稱作為高血壓腎損害，因此高血壓的患者平時(shí)應(yīng)該要多加注意。當(dāng)然了，腎臟疾病也會(huì)導(dǎo)致高血壓。如果我們平時(shí)的血壓過(guò)高的話，就一定要多關(guān)注我們的腎臟，多加注意我們是不是得了腎臟疾病。
11、痛風(fēng)，高尿酸血癥
痛風(fēng)，高尿酸血癥是由于我們體內(nèi)血液中含有過(guò)量的尿酸引起的，如果我們身體中血尿酸含量非常高的話，尿酸會(huì)沉積在我們的腎臟中，從而造成腎臟損害。
12、糖尿病
糖尿病會(huì)引起我們腎臟類的其他疾病。這種疾病的名稱就是人們經(jīng)常說(shuō)的糖尿病腎病，它屬于糖尿病的并發(fā)癥。糖尿病腎病分為五個(gè)階段。在早期階段及時(shí)治療的話，治療效果良好。一旦晚了，就很難治療，并會(huì)發(fā)展成尿毒癥。因此，糖尿病患者必須始終關(guān)注腎臟病。
以上是關(guān)于腎臟不好有哪些癥狀的的相關(guān)介紹，希望這對(duì)你有幫助。腎功能不佳時(shí)，許多廢物難以從尿液中排出，會(huì)有抑郁、疲勞、乏力等的感覺。當(dāng)腎臟代謝諸如身體廢物等活動(dòng)時(shí)，它們需要足夠的水來(lái)輔助。
多吃些養(yǎng)腎的食物，這樣不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以保護(hù)腎臟。
1、多飲水
腎臟被稱為人體的“清潔工”。當(dāng)我們腎臟代謝體內(nèi)廢物的時(shí)候，他們需要足夠的水來(lái)幫助。喝水的最佳時(shí)間是：每天早上起床后，早上10點(diǎn)鐘左右，下午3點(diǎn)鐘左右，睡覺前、吃飯前和吃飯后都不建議喝水。吃飯前需要飲水的話應(yīng)在進(jìn)食前15分鐘。飯后需要飲水的話間隔應(yīng)該更長(zhǎng)。食物越難消化時(shí)間越長(zhǎng)。吃水果30分鐘后吃肉3小時(shí)。
2、吃得溫
腎陽(yáng)虛吃的食物包括牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節(jié)吃一些溫?zé)岬氖澄�。腎陽(yáng)虛體質(zhì)應(yīng)食用具有升溫和驅(qū)寒作用的食物，應(yīng)保暖和滋補(bǔ)，應(yīng)多吃高熱量和營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。避免吃冷食、冷飲、涼瓜和水果等涼性的食物。
3、吃山藥
吃山藥也是養(yǎng)腎的好方法，因?yàn)樯剿幱凶剃幯a(bǔ)陽(yáng)的功效�？梢哉f(shuō)，在所有補(bǔ)腎的食物和藥物中，上藥排名前三，所以如果你想補(bǔ)腎，不妨多吃一些山藥。
4、少點(diǎn)咸
在冬天，我們的腎的功能本來(lái)是偏旺的，如果我們不注意飲食或吃很多鹽的食物，腎氣就會(huì)更旺盛。腎氣過(guò)多會(huì)極大地?fù)p害心臟，削弱心臟的力量，從而影響我們整個(gè)人體的健康。營(yíng)養(yǎng)專家建議，在冬天，我們應(yīng)該盡量少吃咸的食物，以防止腎水過(guò)多，多吃苦味的食物，有益于心臟，增強(qiáng)腎功能。常見食物如檳榔、桔子、豬肝、羊肝、蘿卜、生菜、醋、茶等。
5、多吃黑
腎臟應(yīng)該多吃黑色食物，少吃一些食物和甜食。根據(jù)中醫(yī)的說(shuō)法，黑色食物可以用作腎強(qiáng)腎，也可以用來(lái)選擇黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海參、紫菜等食物，并可用于腎臟的日常保護(hù)。還可用于黑米、黑豆、黑芝麻等五種谷類粥的日常維護(hù)。
6、喝果汁
喝果汁或蔬菜汁也是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然，這里提到的果汁不是在市場(chǎng)上出售，而是一種鮮榨果汁或蔬菜汁。你應(yīng)該知道這種果汁可以幫助我們清除體內(nèi)的垃圾并提供幫助。我們避免了腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)，果汁含有豐富的抗氧化劑，可有效改善腎臟健康。喝果汁或蔬菜汁也是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然，這里提到的果汁不是商業(yè)上可獲得的。
7、嚼枸杞
枸杞長(zhǎng)期以來(lái)被用來(lái)養(yǎng)身調(diào)腎。中藥指出枸杞具有良好的補(bǔ)腎作用。因此，在我們的日常生活中，我們也可以經(jīng)常把枸杞泡在水里或煮湯喝，以增強(qiáng)我們的腎功能。特別是對(duì)于一些腎功能不全性功能障礙的人來(lái)說(shuō)，在日常生活中多吃枸杞也可以起到增強(qiáng)性功能的作用。
8、煲黑豆
黑豆對(duì)腎臟的調(diào)理和保養(yǎng)也有很好的效果�？梢哉f(shuō)，所有的黑食都是補(bǔ)腎的好產(chǎn)品，而黑豆對(duì)補(bǔ)腎的影響是顯而易見的。腎臟不好的人在日常生活中不妨多做些黑豆。
養(yǎng)腎食療
1、地黃雞
地黃200克，黑雞1只，糖150克。黑雞去毛，內(nèi)臟洗凈；生地黃切成細(xì)絲，與糖拌勻，放入雞腹，用線縫制。將雞肉放入盆中，加入適量的水，放入蒸籠中，用蒸汽蒸至煮熟即可食用。其功效是強(qiáng)健肌肉和骨骼，有益于精華，防止夜間出汗。適用于因腰痛、經(jīng)久不耐煩、體重、盜汗等引起的腎精虧缺。適用于腎精流失引起的下腰痛，經(jīng)久不耐煩，身體出汗等。
2、竹筍燒海參
水發(fā)海參200克，鮮筍100克。將海參切成長(zhǎng)條，竹筍切成片，放入鍋中，用肉湯燉，加入調(diào)味料，湯汁清澈。其功效是滋陰補(bǔ)血，滋潤(rùn)干燥補(bǔ)腎。有規(guī)律的食物可以強(qiáng)身健體，預(yù)防癌癥，延長(zhǎng)壽命。
3、黑芝麻飴糖羹
黑芝麻150g，生甘草30g，麥芽糖150g。用甘草洗凈芒果，加水，小火煮半小時(shí)，取汁，加白糖，煮沸后加入黑芝麻，煮成糊狀。其作用是滋補(bǔ)肝腎，滋補(bǔ)血液和颶風(fēng)，治療腎虛和早期美白，慢性蕁麻疹是肝腎不足。
以上是對(duì)腎臟不好怎么調(diào)理的介紹。希望對(duì)你有所幫助。腎臟是否健康是一件非常重要的事情。生活中不健康的腎臟往往會(huì)帶來(lái)許多危險(xiǎn)的疾病。因此，我們必須積極保護(hù)腎臟。只有這樣，我們才能更好地保護(hù)身體的健康。
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