過(guò)度思慮，房事不節(jié)，性欲不佳。這已經(jīng)成為男人的常見(jiàn)的病癥，但很大部分是心理因素引起的。男人性欲不佳的原因有哪些？該怎么提高性欲？ 想要知道答案的話(huà)，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
男性性欲低下的三種病因：
1、肝氣郁結(jié)
情志不遂，郁怒傷肝，則肝氣郁結(jié)，肝失條達(dá)，而肝主疏泄，調(diào)暢情志，令肝氣不舒，氣機(jī)不暢，自然性欲低下。
2、命門(mén)火衰
先天稟賦不足或房事不節(jié)，使腎精虧耗，陰損及陽(yáng)，或手淫所傷太過(guò)，或久病、大病失養(yǎng)；或誤用寒涼傷陽(yáng)，致腎陽(yáng)虧損，命門(mén)火衰。而命門(mén)少火的溫養(yǎng)，乃性功能正常的必備條件，命門(mén)火衰，則性欲低下。
3、心脾兩虛
心主神明，為情欲之府，心主血脈，脾為氣血生化之源，性欲的產(chǎn)生是由神、氣、血協(xié)和而發(fā)，而思慮過(guò)度等損傷心脾，則性欲低下。
怎樣提高男人的性欲
1.午后散步
研究發(fā)現(xiàn)，你越健康，你的性欲就越強(qiáng)。健康和性滿(mǎn)足有直接的關(guān)系：鍛煉得越少，性欲越弱，對(duì)性愛(ài)也會(huì)越不滿(mǎn)意。
2.享受按摩
貼心的按摩不僅僅可以緩解壓力，皮膚與皮膚的接觸還可以刺激性激素催產(chǎn)素的釋放。這種激素釋放得越多，他的性欲會(huì)越強(qiáng)。
3.性感閱讀
跳過(guò)晚間新聞，看看那些讓你浮想聯(lián)翩的書(shū)。性愛(ài)文學(xué)可以馬上燃燒你的性欲，一發(fā)而不可收拾。
4.完全放松
幾分鐘的沉思就會(huì)馬上喚起你的性欲。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，專(zhuān)注的沉思可以直接改變大腦的信息處理過(guò)程，使人們的性欲更加強(qiáng)烈。
5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
覺(jué)得很疲憊，沒(méi)有性欲?可能是飲食的緣故。研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸水平低會(huì)使人感到疲勞，沒(méi)有精力考慮性愛(ài)。而且如果缺鐵，大腦的神經(jīng)傳遞素會(huì)衰竭，從而引起瞌睡。專(zhuān)家建議：每日補(bǔ)充多重維生素：18毫克的鐵和400微克的葉酸。
6.大汗淋漓
對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)之前鍛煉會(huì)讓他們無(wú)法入眠，事實(shí)上，正是因?yàn)殄憻挘w內(nèi)血循環(huán)暢通，神經(jīng)系統(tǒng)也很活躍，所以這時(shí)候的性愛(ài)會(huì)很有質(zhì)量哦。
男性適合的食物
一、海鮮
海鮮食物可以增強(qiáng)男性的性功能，男性精液里含有大量的鋅元素，當(dāng)體內(nèi)鋅元素不足的話(huà)，就會(huì)影響精液的數(shù)量和品質(zhì)，多吃海鮮類(lèi)食物，鋅含量是非常豐富的。
二、高維生素c食物
男性在24歲之后精子的質(zhì)與量都會(huì)下降，但是有一種不老藥，能夠讓精子再度充滿(mǎn)活力，那就是維生素c，所以男性朋友在平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果。
三、黃豆
相信大家都知道，黃豆是有植物性荷爾蒙的，女性朋友經(jīng)常吃可以起到延緩衰老的作用。其實(shí)黃豆對(duì)男性來(lái)說(shuō)也是絕佳食品，經(jīng)常吃黃豆制成的食物，患前列腺癌的幾率是相當(dāng)?shù)偷�，黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失也是有相當(dāng)明顯效果的。
四、南瓜子
男性朋友40歲之后，大多數(shù)人都有前列腺肥大的問(wèn)題，要前列腺肥大的病人經(jīng)常吃南瓜子，可以減少尿頻尿急的次數(shù)，也可以改善其他的癥狀。而且南瓜子含有豐富的維生素e，可以起到抗老化的作用。
五、多喝水
我們腦部大部分都水，如果脫水第一個(gè)影響到的器官就是腦，水分太少，會(huì)讓人感覺(jué)到疲勞，而且反應(yīng)會(huì)變慢，所以一天至少要喝兩瓶礦泉水。
六、韭菜
男人要經(jīng)常吃韭菜，但是一次不能夠吃太多，不然很有可能會(huì)造成腹瀉等不適癥狀。在初春時(shí)節(jié)韭菜品質(zhì)是最佳的，男性朋友可以多吃，韭菜能夠起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果，可以有效的提高性功能
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
