現(xiàn)如今很多的上班族每天不得不面對電腦，下班回到家的時候，還是會面對手機或者電腦進行消遣。因此造成用眼過度引起疲勞。需要及時緩解，以免引起各種的眼睛疾病。那么，眼疲勞治療方法有哪些？我們一起來往下看吧！希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！
眼睛疲勞的危害
1、神經高度緊張會使眼睛發(fā)脹，視神經功能慢性減退。
2、眨眼動作的減少，使眼表面的淚液蒸發(fā)過多，且來不及得到及時的補充，久之則引起眼球表面的炎癥。
3、對于青少年來說，長期近距離使用電腦會引起調節(jié)痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視等。
4、對于45歲以上的人來說，眼睛的調節(jié)能力下降會出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞，并且不能持久用眼。
5、長期注視電腦會使疲勞癥狀加重，還可能誘發(fā)青光眼、白內障等眼病。
緩解眼睛疲勞食療方
1、枸杞鯽魚湯
原料：此款魚湯需要準備的材料有，鯽魚一條，約2000克;枸杞約10克左右。
做法：首先，材料準備好之后，先將鯽魚洗感凈，然后去除其內臟部分，再然后把鯽魚與枸杞一起進行煮湯，吃肉飲湯即可。
功效：由于材料中含有枸杞，而枸杞則有名目的功效，因此，此湯可以有效的防止近視眼，視物模糊現(xiàn)象。
2、芝麻核桃乳蜜飲
材料：需準備黑芝麻適量，核桃仁適量，蜂蜜適量。
做法：首先，需要將黑芝麻炒香并且研制成末，而核桃仁則是要將其微炒，之后再搗爛，并分貯瓶內。每次食用的時候，各取黑芝麻末與核桃仁肉一匙，然后沖入牛乳或者是豆?jié){一杯，再然后加入蜂蜜一匙調服。
功效：飲用之后可以很好的滋補肝腎、明目潤燥，并可用于近視及雙目干澀，因此，經常眼睛疲勞的上班族可以食用。
3、枸菊決明子粥
材料：此款粥需要準備決明子約15克，枸杞10克，菊花10克，粳米100克以及冰糖適量等材料。
做法：材料準備齊全之后，將其處理干凈，然后把這些材料一同放入鍋內，并且加上適量的冰糖，煮成粥即可。
功效：因為此粥內含有決明子、枸杞和菊花，因此，食用此粥可以有效的明目去肝火，適用于眼干眼澀等癥狀。
4、雞肝羹
原料：在這里則需要我們準備雞肝約50克，然后是相關的調味品，鹽、味精及生姜等適量。
做法：第一步是先將準備好的雞肝進行清洗干凈，然后再把它切碎，之后則是將切好的雞肝放入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生姜末、食鹽、味精等調味品，調勻即可食用。
功效：因為在雞肝當中含有維生素A的含量最高，因此，這種方法則可以養(yǎng)肝明目，適用于各種近視。此外，上班族也可以常食用，對眼睛也是比較好的。
男性要多吃的食物
1、淡菜（又名海紅）
淡菜性溫，味甘咸，能補腎益精，壯陽斂陰。其味道鮮美，滋補力強。淡菜溫而不熱，補肝益腎，壯陽益精的功效顯著，對于精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好，久食之可斂陰潛陽�！峨S息居飲食譜》說淡菜“補腎、益血、填精……陽痿、陽冷……”
2、鵪鶉
鵪鶉肉性平、昧甘，有補中益氣、養(yǎng)血填精的功效。它的營養(yǎng)豐富，有“動物人參”之稱，由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美，老幼皆宜，可用于腎精不足引起的腰膝酸軟，夜尿頻多，以及陽疾、早泄、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼，故應用范圍很廣泛。
3、枸杞
本品味甘，性平，能養(yǎng)陰補血、滋養(yǎng)肝腎、健腎固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良藥。歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用。《藥鑒》說枸杞：“滋明，不致陰衰，興陽常使陽舉。”《本草綱目》云：“枸杞子粥，補精血，益腎氣。”民間有“出家千里，勿食枸杞”之說，也說明其有生精壯陽作用。
4、哈士蟆油
此屬高級強壯滋補品，它是雌性哈士蟆的干燥輸卵管，滋其具有補腎養(yǎng)精、滋潤養(yǎng)陰的功效。對于體虛乏力、神經衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的補益和治療效果。其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖適量燉服，或與白木耳一起蒸服。
5、羊腎
即羊腰子。中醫(yī)認為，羊腎性溫，味甘，功能補腎氣，益精髓�！度杖A本草》說羊腎：“補虛，治耳聾，陰弱，壯陽益胃……”《名醫(yī)別錄》說羊腎：“補腎氣，益精髓�！薄侗静菥V目》說羊外腎：“功同內腎而更優(yōu)。治下部虛寒、遺精淋帶、癥瘕疝氣、房勞內傷、陽痿陰寒……”羊腎適用于腎虛勞損，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聾，消渴，陽痿，尿頻等癥。下焦虛冷，陽事不行者，可用羊腎1個，煮熟加乳粉20克，空腹食之。
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