現(xiàn)在有很多的美食都出現(xiàn)在我們的面前，大家都非常喜歡吃美食，但是消化不良基本上經(jīng)常會掛在人們的口中，或是胃脹，噯氣、胃痛或者腹瀉等，都被稱為消化不良，常時間的消化不良就會導致胃腸的各種炎癥。消化系統(tǒng)是人體的一個很大的系統(tǒng)，從肝膽、胃腸、胰腺等器官，到口腔、食道等管腔，都是屬于這個系統(tǒng)的，而消化不良主要是指胃腸的一些不適。那么，在這里小編給大家推薦六種治療男人消化不良，想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
男人消化不良怎么辦
1、大白菜
大白菜能促進胃腸蠕動，這是因為大白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)，大白菜中含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡，幫您解除疲勞感。
消化不良應該多吃一點大白菜，因為白菜可以促進胃腸蠕動，白菜種含有非常多的粗纖維，可以幫助我們消化并且還有預防大便干結(jié)的效果，所以在生活中，我們應該多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這樣可以保持身體的體液酸堿平衡，減少消化不良的情況。
2、西紅柿
西紅柿大家都是比較熟悉的，它里面含有一種特殊的成分，叫做番茄素，可以幫助我們消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。所以如果有出現(xiàn)消化不良的情況，不妨多吃一點西紅柿哦。
3、蘋果
蘋果是大家都喜歡吃的一種食物，它可刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
4、山楂
山楂具有消肉食積滯作用。中醫(yī)專家指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
5、獼猴桃
獼猴桃清除體內(nèi)垃圾。這是因為獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
6、檸檬
檸檬能促進腸蠕動。這是因為檸檬的維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。
五大因素容易導致消化不良
1、由于生活習慣的因素，在日常生活中，經(jīng)常有吸煙、喝酒、喝咖啡濃茶，食用高脂食物、暴飲暴食等行為做法，這些人很容易會因為胃粘膜受到刺激而引起消化不良的癥狀。
2、一些長期處于精神緊張的人，長時間承受壓力的人，往往會因為神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂而導致消化不良。
3、在食用某些藥物的時候，比如非類固醇消炎藥，這些藥物會使得腸道受到刺激，另外又如有些老年人，中風患者、心臟病人等服用阿司匹林，這些藥物都會對胃部的構(gòu)成形成損害，會引起胃部、上腹部出現(xiàn)疼痛。這些藥物還很容易會導致十二指腸部位發(fā)生潰瘍。
4、人的胃酸分泌與人的消化功能有著密切的關(guān)系，也有些胃酸分泌正常的消化不良患者，因為胃粘膜對胃酸的敏感性起來變化，這樣的情況也會導致消化不良發(fā)生。
5、消化不良還可能和幽門螺旋桿菌有關(guān)，這種寄生在胃部的桿菌是一種耐酸菌，這種菌除了會導致人出現(xiàn)消化不良，還會導致胃炎、胃潰瘍，甚至是胃癌的發(fā)生，需注意。
那消化不良該怎樣進行調(diào)理呢？接下來給大家一些調(diào)理的方法。
1、保證飲食的均衡，不挑食，多攝入新鮮的蔬菜和水果，因為蔬菜和水果里富含纖維，有利于胃腸的消化。
2、吃飯時養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣。吃飯時切忌狼吞虎咽，因為如果我們的牙齒沒有將食物進行切割研磨，到了胃里，就很難被消化，而吃的過快，段時間內(nèi)胃里進入大量的食物，就會增加胃的負擔，造成消化不良。一餐飯至少要花費20分鐘以上的時間為好。
3、多喝酸奶。一些消化不良可能是因為體內(nèi)的有益菌的含量不夠，而酸奶中含有大量的有益菌，利于食物的消化和吸收。
4、有乳糖不耐癥的人少喝牛奶，因為牛奶是異體動物蛋白，很多人很難消化吸收。
5、吃一些刺激胃酸增加的食物。比如山楂，因為酸性很高，可以促進食物的消化，當消化不良沒有食欲的時候，山楂可以促進食欲。
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