很多人都不希望自己有口臭，為什么會(huì)口臭呢？不良的飲食習(xí)慣以及疾病等因素都是導(dǎo)致口臭的主要元兇。而且現(xiàn)在到了夏天，夏天是口臭的高發(fā)期。中醫(yī)理論認(rèn)為，夏季天氣潮濕悶熱。熱耗氣，濕傷脾，脾胃功能受影響。人體內(nèi)濕熱壅滯，產(chǎn)生穢濁之氣，這樣就容易出現(xiàn)舌苔黃膩，口氣臭。簡(jiǎn)單說(shuō)，就是口臭與上火有關(guān)系，而夏季最容易上火。夏天氣溫高，人往往有濕氣蓄積在體內(nèi)，呼吸道里有濃痰，口臭自然而生。那么，在這里小編給大家推薦4種預(yù)防口臭疾病發(fā)生的方法，想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
口臭有4種分類
1、胃火口臭
多由火熱之邪犯胃所致。除口臭外，還表現(xiàn)為面赤身熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等。治療這種口臭應(yīng)該清瀉胃火。
2、虛熱口臭
多由陰虛生內(nèi)熱所致，還伴隨鼻干，干咳，大便干結(jié)等癥狀，是肺陰虛弱之候，當(dāng)清潤(rùn)肺臟。若是伴隨著心煩不安，失眠多夢(mèng)，肌肉跳動(dòng)，爪甲不華，為肝之陰血虧損，當(dāng)補(bǔ)益肝之陰血。如果是伴隨腰腿酸軟，多夢(mèng)遺精，口干咽燥，夜間尤甚，為腎陰虛損，應(yīng)該滋陰降火。
3、熱痰口臭
多由熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐引起。除口臭外，還表現(xiàn)為咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等，應(yīng)清肺滌痰。
4、食積口臭
多由過(guò)飽傷胃、縮食停滯胃中引起。癥狀為口出酸腐臭味，脘腹脹痛，不思飲食，噯氣口臭等，應(yīng)消食導(dǎo)滯。
如何預(yù)防口臭
避免辛辣食物
蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長(zhǎng)達(dá)24小時(shí)，不論你多么使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強(qiáng)的干酪。
避免熏肉制品
臘腸、熏牛肉、蒜腸等物，它們不儀有強(qiáng)烈的氣味，而且也不容易消化，從而導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣，造成口臭。如果你將參加社交活動(dòng)，則應(yīng)在前24小時(shí)內(nèi)，避開這些食物。
避免某些魚類
有些魚，例如比薩餅所用的魚，或三明治里的鮪負(fù)。都町能遣留口臭，破壞人們對(duì)你的好印象。
少喝酒不抽煙
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會(huì)附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，當(dāng)你呼氣時(shí)就可能吐出酒氣，給人酒氣熏天的不良感覺(jué)。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒煙。
用餐后刷牙
如果你在飯后立即刷牙，可使某些氣味暫時(shí)或完全地消失�？诔舻淖锟�?zhǔn)资怯伤赖暮突畹募?xì)菌所形成的粘膜（即齒垢），附著在牙齒及牙齦上。不論何時(shí)，我們的口腔內(nèi)，生活著約50兆個(gè)細(xì)菌，它們待在陰暗的角落，啃噬著食物殘屑，制造出發(fā)酵腐敗的臭味，并隨著你的呼吸散發(fā)出來(lái)。因此，飯后刷牙尤為必要。
如何預(yù)防口臭疾病的發(fā)生
1、常備漱口水。
常有口臭的人，無(wú)妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等，刺激性成份的，此類漱口水，主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。
2、常吃話梅、無(wú)糖口香糖。
唾液是口腔里的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立刻就會(huì)產(chǎn)生豐富的唾液。有時(shí)我也會(huì)嚼一片口香糖，但只會(huì)選木糖醇的，這是因?yàn)橛幸恍┛谙闾�，含有糖精和香精，這些成份容易在細(xì)菌的作用下，產(chǎn)生口臭氣體。
3、堅(jiān)持半年洗一次牙。
洗牙的好處在歐美國(guó)家，已得到數(shù)十年的驗(yàn)證，我自己會(huì)堅(jiān)持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中，會(huì)存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)造成牙齦炎、牙周炎，它們是造成口臭的一個(gè)重要原因。
4、戒煙酒，少喝咖啡。
長(zhǎng)期吸煙、酗酒的人口腔內(nèi)環(huán)境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺(jué)得意外的，造成口臭的習(xí)慣，例如愛喝咖啡、過(guò)分節(jié)食等。倘若一段時(shí)間內(nèi)舌苔厚膩、常常感到口干，這時(shí)就要特別小心口臭。
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