對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，胃是很重要的。一些男人大學(xué)畢業(yè)以后收獲的不是成績(jī)，而是自己的胃病，有的是畢業(yè)證還沒(méi)拿到手，也許胃病就已經(jīng)犯了，所以不得不趕快去醫(yī)院！為什么很多大學(xué)生會(huì)得胃病？原因就在于不吃早餐，大學(xué)的課程不像初高中一樣排的滿，很多大學(xué)生上午沒(méi)課的時(shí)候，自己都喜歡窩在寢室玩電腦，所以才導(dǎo)致自己被胃病盯上！那么，男人該如何養(yǎng)胃呢？那么，在這里小編給大家推薦4種男性的養(yǎng)胃食療方，想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
喝小米粥能養(yǎng)胃嗎？
首先，“養(yǎng)胃”這個(gè)事情本來(lái)就沒(méi)有準(zhǔn)確定義。每個(gè)人胃腸情況不一樣，體質(zhì)也各有不同。比如說(shuō)，有的胃酸多，有的胃酸少。有些是胃潰瘍，有些是萎縮性胃炎，有些只是胃動(dòng)力不足。情況不一樣，適合的食物肯定也有差異，對(duì)一種食物的反應(yīng)各不相同。若說(shuō)每個(gè)胃病患者都要吃同樣的“養(yǎng)胃食物”，那就不科學(xué)了。
對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，傾聽(tīng)自己身體的反應(yīng)，要比聽(tīng)別人的傳說(shuō)更有意義。你的胃是不會(huì)騙你的。覺(jué)得小米粥舒服就不妨經(jīng)常喝，覺(jué)得不舒服就少喝或不喝。另外一方面，小米的品種、小米粥的煮法有所區(qū)別，可能也會(huì)對(duì)“養(yǎng)胃”之類(lèi)效果有相當(dāng)大的影響。
養(yǎng)胃食療方
木瓜排骨湯
原料：1個(gè)新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗，適量食鹽、味精。
做法：首先洗凈木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水將花生仁浸泡30分鐘，洗凈剁好排骨，將紅棗核去除。把所有的材料都放進(jìn)砂鍋中，加入適量的清水，然后用大火煮沸，接著再轉(zhuǎn)成小火燉煮3小時(shí)，之后加適量食鹽、味精即可。每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。
功效：清熱潤(rùn)燥、健脾通便，對(duì)于一些患有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，消化不良的時(shí)候，或者是在口渴咽干的時(shí)候，或咽喉疼痛，都可以食用這款湯品，有助緩解癥狀，滋潤(rùn)養(yǎng)生。
薏米扁豆鯽魚(yú)湯
選取薏米、扁豆各30克和鯽魚(yú)按照普通家庭煲湯的方法煲制即可。該湯有健脾、清熱、利濕的作用。當(dāng)夏天感到食欲不振、消化能力減退時(shí)，不妨將其湯汁代水喝，亦能起到增加食欲，促進(jìn)消化，適合脾胃虛弱者食用。
鮮蘑菇瘦肉湯
原料：鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽。
做法：將蘑菇、豬肉洗凈，都切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯，待湯濃、肉熟后，加入花生油食鹽、味精調(diào)味即可�？沙Ｊ场�
功效：湯濃肉香，有健脾益腎，護(hù)胃養(yǎng)胃之功效。
花生小米粥
材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。
做法：將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時(shí)，然后淘洗干凈，待用;鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸后，改用小火煮30分鐘;放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。
功效：小米味甘咸，有清熱解渴、健胃祛濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開(kāi)胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
男性養(yǎng)胃方法
1、早餐不可少
很多上班族沒(méi)有吃早餐的習(xí)慣，為了多睡幾分鐘，他們寧愿挨一會(huì)餓等中餐。但是很明顯這是很傷胃的，所以何不早些起床，給他泡杯牛奶，蒸些包子、饅頭，當(dāng)他起床時(shí)看到熱騰騰的早餐，不吃怎么好意思呢！
2、按時(shí)吃飯
可以給他們調(diào)個(gè)鬧鐘，一到飯點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)去吃飯。實(shí)在不行，也可以通過(guò)短信的形式告訴他們，但是一定不能太過(guò)頻繁，以免起到反作用。
最好的方法就是不讓他們外出吃飯，從家里帶便當(dāng)，這樣既能保證食物的衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng)，還省去了外出吃飯的時(shí)間。
3、避免吃夜宵
男人經(jīng)常晚上加班到很晚，吃夜宵是再所難免的。所以平時(shí)在家里可以準(zhǔn)備一些酸奶、雜糧面包、水果、牛奶，可以讓他們大晚上任意吃。
4、來(lái)杯養(yǎng)胃茶
比起白開(kāi)水的索然無(wú)味，相信茶更能讓男人接受。不妨給他準(zhǔn)備一些茉莉花，每天讓他帶到公司泡茶喝。茉莉的花香不僅可以提神，還能調(diào)理腸胃，最重要的是還能喝出你對(duì)他滿滿的愛(ài)意。
養(yǎng)胃食療方
一、冬瓜牛膝煨排骨
原料：懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。做法：首先將排骨切成段狀，然后用開(kāi)水清洗以去除排骨中的雜質(zhì)，再用冷水沖洗以洗凈排骨中的血水。罐內(nèi)加入清水（水要蓋過(guò)所有材料）和所有的食材，煨制2個(gè)小時(shí)后，加入副料用小火煨6小時(shí)即可。功效：懷牛膝有散淤血、消腫痛之效，排骨有健脾保胃和中益氣、補(bǔ)鈣之效，同食之對(duì)脾胃有很好的效果。
二、懷菊山藥紅棗湯
原料：懷山藥250克、懷菊花2克、大棗2.5克、胡蘿卜200克。做法：1、將胡蘿卜、大棗改刀去核。2、將胡蘿卜、大棗、山藥一起放入罐加入適宜的水，煨制4小時(shí)后放入懷菊花即可食用。功效：懷山藥有健脾補(bǔ)腎之效，紅棗可益氣補(bǔ)血、悅顏色，潤(rùn)心肺、生津液等，同食之對(duì)脾胃虛弱者有很好的效果。
三、懷杞魚(yú)鰾煨甲魚(yú)
原料：懷山片15克、枸杞15克、桂圓肉少許、干魚(yú)鰾80克、甲魚(yú)1只、姜1小塊、鹽適量。做法：1、魚(yú)鰾用清水泡軟，切小片。2、甲魚(yú)殺好，切小塊，用開(kāi)水氽燙。3、罐內(nèi)加入清水（水要蓋過(guò)所有材料）和所有的食材，煨制2個(gè)小時(shí)后，加入副料用小火煨6小時(shí)即可。功效：魚(yú)鰾具有滋補(bǔ)功效，甲魚(yú)肉味甘、性平，有滋陰涼血，益氣補(bǔ)虛的功效，這道湯品補(bǔ)而不燥，可以達(dá)到補(bǔ)氣益血、滋潤(rùn)肌膚的作用。
四、冬菇海參煨排骨
原料：懷山藥3克、排骨300克、發(fā)好的海參300克、冬菇10朵、姜1小塊、鹽適量。做法：首相要將排骨和海參分別切成小塊，用開(kāi)水來(lái)氽燙，待備用，然后在向罐內(nèi)加入適量的清水，水量至少要蓋過(guò)所有的材料才行，再把其他所有的材料全部放入罐中，煨制2個(gè)小時(shí)后，加入副料用小火煨5-6小時(shí)即可。功效：冬菇性味甘平，有益胃、降低血脂的作用，海參性味甘咸、微寒，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益氣滋陰的作用。凡皮膚粗糙，容顏早衰老者，都適合飲用此湯品。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
