我們都知道很多的男性都會去吸煙，現(xiàn)在不少的女生也會吸煙。我們都深深知道吸煙會危害健康，但是很多人都不重視。吸煙給我們的身體帶來的危害不僅僅是身體的某一部分，嚴重的話可以還會影響到男性的性功能，那么，今天在這，小編就給各位男性介紹了3種戒煙方法，希望能夠給男性們提供到一個參考的作用。想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
抽煙對人體的危害有：
【腦部】
吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。
【喉部】
吸煙可導致喉癌。喉癌患者以男性居多。
【心臟及血管】
吸煙會使脂肪積聚、血管閉塞，令吸煙者容易患冠狀動脈心臟病。因吸煙而導致的心臟病死亡率占全部的25%。50歲以上吸煙人士的患病率提高2倍。50歲以下吸煙人士的患病率提高9至14倍。吸煙令血管收縮，減慢血液及氧份循環(huán)，最終導致血管壁變厚，誘發(fā)冠心病及中風。吸煙會令手腳血液流通完全受阻，以致截肢。
【肺部】
吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。一個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。被破壞的細胞不能回復正常。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì)，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。
【胃部】
患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化�；加形笣兓蚴改c潰瘍者，潰瘍處的愈合會減慢，甚至演變?yōu)槁圆�。吸煙能刺激神�?jīng)系統(tǒng)，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現(xiàn)緊張狀態(tài)，導致吸煙者食欲不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食欲減退。
【骨骼】
吸煙人士的斷骨康復期要比不吸煙人士長。可能是煙所含的尼古丁及一氧化碳拖緩了骨胳的再生的進度。尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸煙時吸入的一氧化碳，亦同時減少進入身體的氧氣比率。吸煙會引致盤骨炎及背痛。每天抽煙十支以上，將盤骨炎患病率提高一倍。有嚴重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由於吸煙會引致流向關(guān)節(jié)盤的血液減少，關(guān)節(jié)盤因而提早退化。吸煙會引致關(guān)節(jié)炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達50%。停經(jīng)后女性吸煙者更容易患骨折及關(guān)節(jié)病。吸煙導致骨質(zhì)流失更快。婦女由青春期至踏入更年期，每日持續(xù)吸煙一包，其骨骼比非吸煙者少百分之五至十。當步入更年期后吸煙者的骨質(zhì)流失率更快。吸煙會干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發(fā)展的重要荷爾蒙。
【支氣管】
吸煙是導致慢性阻塞氣管疾病的主要發(fā)病因素。因為吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運動發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。
【肝臟】
吸煙會加重肝臟負擔。經(jīng)常抽煙會影響肝臟的脂質(zhì)代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。
【腸】
吸煙會導致結(jié)腸癌�；即税┑臋C會則與吸食煙草的份量成正比。研究顯示停止吸煙雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機會，但患上結(jié)腸癌的危險就仍然非常大。
【眼部】
吸煙會引起白內(nèi)障，影響視力。研究顯示每天吸煙超過一包的白內(nèi)障患者是從不吸煙者的2倍。
【生殖系統(tǒng)】
吸煙對脊髓的神經(jīng)中樞起抑制作用，使吸煙男人性欲變?nèi)�，又由于吸煙能使血管收縮、痙攣，引起末梢血循環(huán)障礙。因此，吸煙是導致陽萎的最主要原因。澳洲和加拿大已在香煙盒上直接了當?shù)赜∩线@個信息。另外，吸煙可影響精子的活力，使畸形精子增多，停止吸煙三至六個月后，方可恢復正常。如想要一個聰明、健康的孩子，嬰兒專家提倡一定要停止吸煙三到六個月。
吸煙會影響男人性功能
煙雖然能夠?qū)Υ竽X造成短暫的興奮作用，但往往造成大腦的興奮與抑制的不平衡和不協(xié)調(diào)，結(jié)果出現(xiàn)短暫的興奮和長久的抑制、鎮(zhèn)靜作用。煙草中的尼古丁有麻屏和抑制自主神經(jīng)的作用，長期、大量地吸煙使得麻痹的神經(jīng)無法復原，進而引發(fā)神經(jīng)功能的衰退，是會降抵性能力的，所以，要想有良好的性能力，要想維持夫妻和諧的性生活，最好能做到不吸煙或少吸煙。
大量的研究結(jié)果表明，吸煙越多，發(fā)生陽痿的幾率就越多�？茖W研究發(fā)現(xiàn)，吸煙誘發(fā)陽痿主要是通過急性和慢性損害兩個途徑實現(xiàn)的。煙草中的尼古丁直接刺橄人體的交感神經(jīng)、分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使陰莖豹海綿體收縮，導致陰莖無法充分勃起。吸煙還對人體有著潛移默化的多種作用，讓男人在緩慢的發(fā)展過程中體會尼古丁對男人性能力的逐漸蠶食過程。
吸煙對男人性能力的慢性損傷主要涉及以下幾個方面：
1、長期吸煙可以使陰莖的動脈發(fā)生硬化或狹窄，因而顯著地減少了對陰莖的血液供應(yīng)，吸煙還可引起血液的黏稠度增加。
2、吸煙可讓交感神經(jīng)分泌腎上去甲腎上腺素，造成陰莖勃起障礙，同時還可使氧化亞氮（能促進陰莖勃起的物質(zhì)）含量明顯減少。
3、使雄激素分泌減少，煙草中的毒性物質(zhì)可以破壞睪丸內(nèi)的間質(zhì)細胞，間質(zhì)細胞是專門制造和分泌雄激素的，而雄激素是男人性欲望和性能力的驅(qū)動因素。
大量的臨床實驗研究表明，吸煙能對男性性功能造成不良影響，其中陽痿患者中有2/3以上是吸煙考。為了讓性能力能夠健康維持得更長久，廣泛宜傳吸煙的危害，及早戒除吸煙這一不良習慣是非常重要的。
如何戒煙
一次全戒斷法
戒煙的前一天一次抽個夠，直至厭惡香煙的氣味，然后丟掉香煙、煙灰缸、打火機等可能會引起你吸煙的煙具。
減量法
限制吸煙的地方，盡量不去想吸煙，實在想吸時，抽出一支煙在手后，盡量推遲點燃香煙的時間。這樣每日少吸幾支，時間一長也可達到戒煙的目的。
古方戒煙法
中醫(yī)養(yǎng)生戒煙法即“覺正凈戒煙法”，它由甘草、川貝、杜仲、紅糖等純中藥為主要成分。只要按照一定的規(guī)律服用，再配合良好的生活習慣，就能循序漸進地戒掉煙癮。
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