大部分的人都知道孕婦和打算懷孕的女性適量的補(bǔ)充維生素B不僅在孕期可以減輕胃部不適，促進(jìn)食欲，減少妊娠反應(yīng)的作用，而且還可以減少嬰兒先天缺陷。今有研究表明，增加維生素B和鋅元素的攝入量還能有助于提高精液質(zhì)量，可能有利于生育成功。
在研究中，專家經(jīng)過了嚴(yán)密的實(shí)驗(yàn)并對結(jié)果總結(jié)表明生育能力有缺陷的男性中，同時補(bǔ)充鋅和維生素B的那些人，盡管他們在使伴侶成孕的問題上大部分仍然不成功，但他們產(chǎn)生的健康精子數(shù)量上升了74%。其它受試者的情況則沒有發(fā)生明顯變化。
不僅是維生素B在一定程度上能增強(qiáng)男性生育力，其它的幾種維生素也能增強(qiáng)生育能力。
維生素A
它的主要功能是促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成。維生素A缺乏時可以影響睪丸組織產(chǎn)生精母細(xì)胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降，精囊變小，前列腺角質(zhì)化。
維生素B12
它的生理活性在很大程度上取決于鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進(jìn)機(jī)體組織在缺氧環(huán)境中的活力，長期堅(jiān)持素食者會因缺乏維生素B12，致使精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產(chǎn)生量也較其他人少，影響正常的性功能。
維生素C
它的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性細(xì)胞中遺傳基因DNA通過維生素C的抗氧化功能得到保護(hù)，缺乏維生素C遺傳基因被破壞，可導(dǎo)致精子受精能力減弱以致不育。
維生素E
它能夠有調(diào)節(jié)性腺和延長精子壽命的作用。維生素E能改善血液循環(huán)，可提高毛細(xì)血管尤其是生殖器部位毛細(xì)血管的運(yùn)動性，可提高性欲、增加精子的生成。
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