眾所周知，按摩不但可以令血液淋巴暢通無(wú)阻還可以最大程度地放松寶寶的全身肌肉，所以給寶寶按摩是媽媽們必不可少的一道功課。

寶寶接受腳部按摩好處多

一項(xiàng)研究顯示，接受按摩的嬰兒大部分能安然入睡，而且也比較少哭鬧，不安情形大幅降低。除此之外，按摩還可以讓寶寶感受到媽咪的愛(ài)心與耐心，在充滿愛(ài)的呵護(hù)下，寶寶會(huì)覺(jué)得被重視，也能增加孩子以后的自信心。由于媽媽按摩時(shí)一定會(huì)注視著嬰兒，寶寶會(huì)感受到媽咪眼光中的母愛(ài)，也可借此觀察寶寶視覺(jué)移動(dòng)的反應(yīng)是否正常。

除此之外，藉由按摩寶寶可以感受到媽咪的愛(ài)心與耐心，在充滿愛(ài)的呵護(hù)下，寶寶會(huì)覺(jué)得被重視，也能增加孩子往后的自信心。由于媽媽按摩時(shí)一定會(huì)注視著嬰兒，寶寶會(huì)感受到媽咪眼光中的愛(ài)心，也可藉此觀察寶寶視覺(jué)移動(dòng)的反應(yīng)正不正常。

為寶寶做腳部按摩前準(zhǔn)備

1、室溫要恰當(dāng)：室溫最好在攝氏25～28℃之間，因?yàn)樘鋵殞毑坏菀赘忻?，還會(huì)容易緊張。

2、按摩高度要適中：可以在桌面或地板上按摩，注意高度要調(diào)好，以免媽咪按摩完了寶寶，自己卻腰痛得不得了。

3、桌上要鋪毛巾：寶寶在按摩時(shí)，在桌上或床上先鋪上柔軟的毛巾，再讓寶寶躺著按摩。特別提醒媽媽，要在毛巾下再鋪一層防水墊，以免按摩途中寶寶突然尿尿或便便。

4、注意寶寶情緒：媽咪在按摩時(shí)一定要注意寶寶的表情和情緒，如果寶寶很舒服的話，按摩時(shí)間不限制多長(zhǎng)，但如果寶寶看起來(lái)不舒服，就要立即停止按摩。寶寶按摩最佳時(shí)機(jī)，就是當(dāng)他眼睛看起來(lái)又亮又有神，逗弄他會(huì)笑的時(shí)候。建議媽咪可以邊按摩邊跟他玩，且放些輕柔的音樂(lè)穩(wěn)定寶寶的情緒，按摩時(shí)盡量安靜，才不會(huì)分散寶寶的注意力。

5、光線不要直射：按摩時(shí)的光線不要太亮，盡量不要直射眼部，最好是用反射光線，如此會(huì)讓寶寶有安全感，按摩時(shí)舒服又開(kāi)心。

腳部按摩的步驟

1、腳部按摩

（1）用拇指以外的四個(gè)手指的指肚繞著寶寶的腳踝撫摩。一只手托住腳后跟，另一只手的拇指向下?lián)崮δ_底。然后，把四個(gè)手指聚攏放在寶寶的腳尖，用大拇指肚撫摩腳底。

（2）用拇指以外的四個(gè)手指的指肚，沿腳跟向腳趾方向，在腳底按摩。按摩時(shí)，要稍稍用力，并且保持手法的平穩(wěn)。每次按摩到腳趾時(shí)，手指迅速回到腳跟，根據(jù)上述步驟繼續(xù)下一次按摩。

（3）從小趾開(kāi)始，依次輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)并拉伸每個(gè)腳趾。

（4）重復(fù)上述步驟，按摩寶寶的另一只腳。

2、腿部按摩

（1）輕輕沿寶寶左腿向下?lián)崮?，然后手輕柔、平穩(wěn)地滑回大腿部。

（2）從寶寶的腿部向下捏到腳?？捎脙芍皇滞瑫r(shí)捏，或用一只手握住寶寶的腳后跟，另一只手沿腿部向下捏壓、滑動(dòng)。寶寶這時(shí)可能會(huì)踢腳，“幫助”你按摩。鼓勵(lì)寶寶協(xié)調(diào)自由地運(yùn)動(dòng)是按摩的目的之一，所以不要限制寶寶的這種反應(yīng)。這種體驗(yàn)對(duì)媽媽和寶寶來(lái)說(shuō)都是一種愉悅和享受。

（3）用同樣的方法，按摩寶寶的右腿。

按摩時(shí)不要引起寶寶頸部的不適。同時(shí)，定時(shí)讓寶寶的臉側(cè)向不同的方向。否則，老是朝一個(gè)方向?qū)殞毚竽X的神經(jīng)中樞不利。

寶寶出世前是蜷縮在媽媽的子宮里的。按摩有助于寶寶身體的伸展，可以幫助寶寶舒展小手，使寶寶的腳趾變得更加靈活，小腿伸踢更加有力，胳膊舞動(dòng)更加自如。同時(shí)，在按摩過(guò)程中培養(yǎng)起來(lái)的母子間的融融親情，可以鼓勵(lì)寶寶更積極地面對(duì)這個(gè)世界。

腿和腳的按摩結(jié)束后，讓寶寶翻身俯臥。

腳部按摩的注意事項(xiàng)

1、寶寶有濕疹不要撫觸。

2、寶寶睡前撫觸，寶寶就較容易安然入睡，較少哭鬧了。

3、撫觸有增強(qiáng)反應(yīng)靈活的情形。

4、越是生病的孩子握住他的手就能起到撫觸的效果。

5、嬰兒潤(rùn)膚油涂抹在撫觸者的手與嬰兒之間可保護(hù)、清潔、滋潤(rùn)和滑爽的作用，粗糙的觸摸會(huì)導(dǎo)致寶寶不適招致細(xì)菌感染，所以嬰兒油是撫觸中不可缺少的。

6、撫觸最好餐后半小時(shí)進(jìn)行。撫觸要輕，逐漸加力。可打亂順序也可選幾節(jié)

7、每次給寶寶撫觸最長(zhǎng)不要超過(guò)二十分鐘。

8、撫觸適合寶寶出生后臍帶干燥到一歲。