家長都希望自己的孩子能夠漸漸康康的成長，并且都有一個高高的身材。但是，平時的情況是不少孩子長的并不是很高，特別是跟其他孩子一比的話，不如人家，自然就非常擔(dān)心了。所以，就很關(guān)心各種能夠讓孩子長高的方法。那么，兒童怎樣才能長高？下面咱們就來詳細了解下吧。

遺傳決定身高潛力

生長的生理過程實際上受方方面面的影響，后天的環(huán)境因素，比如營養(yǎng)、情緒等都有影響。但其中，最主要的是遺傳的因素。據(jù)研究，人的最終身高75%取決于遺傳因素。也就是說，一般情況下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。如果經(jīng)常有家長愛子心切，希望孩子能長到很高，往往都忽略了遺傳因素的重要性。

重視監(jiān)測孩子身高

家長們關(guān)注孩子長個，卻又往往忽略監(jiān)測。我們問來醫(yī)院咨詢的家長們，是否知道孩子去年的身高時，2/3的父母并不能準(zhǔn)確回答，他們只是等到孩子比同齡人矮了，才開始心急如焚。事實上，如果我們不知道孩子身高的變化，也就沒辦法清楚地了解孩子個子不高是生長激素缺乏還是本身發(fā)育得晚。家長還要知道性發(fā)育的標(biāo)志是什么。

隨時監(jiān)測孩子的身高非常重要。我們可以通過3個月前后身高的兩個差值來計算每年的生長速度，如果孩子生長速度低于4厘米，就說明他生長速度比較緩慢。還應(yīng)同時去醫(yī)院測算骨齡，如果骨齡落后兩年，也要引起高度重視。

鈣片可能幫倒忙

有些家長急著幫孩子長個，自己想辦法，結(jié)果適得其反，比如補鈣。鈣是骨骼的重要組成成分，所以不少父母認為多補鈣會促進孩子長高。

其實，補鈣與增高是兩碼事，鈣作為骨骼的構(gòu)成成分，如果是佝僂病導(dǎo)致的缺鈣，主要表現(xiàn)為骨骼畸形，而一般身高較均勻的矮個子，骨骼是沒有問題的。通常意義下的補鈣，是及時補充體內(nèi)流失的鈣，以維持骨骼密度。補鈣并不能使骨骼變長，甚至也無法使骨骼變粗，如果單獨補鈣，即使對于佝僂病而言，如果不同時補充維生素D，其鈣的吸收也成問題，療效也非常有限。而且一旦鈣攝入過多，反而易導(dǎo)致泌尿系結(jié)石，以及出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng)，從而給患兒造成病痛，甚至?xí)绊戦L高。

有關(guān)兒童怎樣才能長高的介紹，家長應(yīng)該清楚了吧。影響孩子長不高的因素有很多，為了能夠不讓孩子受到影響，這方面的因素家長很有必要進行了解，改善孩子的伙食，盡量讓孩子多進行運動，都是很不錯的方法，關(guān)鍵是合理的進行飲食。