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寶寶如何曬太陽補鈣

2017-04-11 09:20:58  來源:360常識網   熱度:
導語:大家都聽說過一句話叫“陽光是個包,多曬全身好”,我們知道曬太陽好處多多,曬太陽有助于改善心情,釋放壓力、延長壽命、降血壓、保護血管

大家都聽說過一句話叫“陽光是個包,多曬全身好”,我們知道曬太陽好處多多,曬太陽有助于改善心情,釋放壓力、延長壽命、降血壓、保護血管等。很多人一到長期下雨或是陰天就會覺得心情煩躁,這是因為我們的日照時間減少的緣故。我們大家都知道曬太陽有利于 補鈣,那么寶寶如何曬太陽補鈣呢?我們來看看:

帶孩子經常曬太陽是對的,但是要掌握正確的方法。孩子的皮膚很嬌嫩,容易受到傷害,曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射,帶寶寶曬太陽時避免去人群密集的地方,也不要在太陽下暴曬,讓孩子在樹蔭下就可以了。如果找不到樹蔭,可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。嬰兒曬太陽的時間根據季節(jié)而定,冬季太陽比較溫和,適合多在戶外曬曬太陽。冬季一般在中午11-12點左右;春、秋季節(jié)一般在10點-11點;夏季一般在9點-10點。曬太陽時間長短應由少到多,可由10分鐘逐漸到30分鐘。曬后注意補水。特別強調的是,照射的時間要逐漸延長,可由十幾分鐘逐漸增加至1小時,最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。并給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給小兒擦身。

還有就是不要隔著玻璃曬太陽,因為玻璃可以阻擋大部分紫外線,不能有效合成維生素D;如果寶寶在戶外活動的時間比較長,怕曬傷皮膚可以涂抹兒童專用的防曬霜,防曬霜可以減弱紫外線的強度,但不能完全阻擋光線的照射,還是有效的。

通過以上的闡述,我們了解到寶寶如何曬太陽補鈣才是正確的。各位媽媽在生活中不能盲目崇信曬太陽可以補鈣,一定要注意曬太陽的季節(jié)和時間,結合自己家庭的實際情況,合理的帶寶寶出來曬太陽。當然,為了保證鈣的足量攝入還是要補充一些鈣劑。

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