有什么辦法可以讓小孩長(zhǎng)高呢
小孩子的身高問(wèn)題是家長(zhǎng)們最關(guān)心的問(wèn)題之一，現(xiàn)代孩子由于生活條件極大提高了，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充能夠很輕松的完成，因此現(xiàn)代孩子普遍長(zhǎng)的比較高大，體質(zhì)也上升了不少，但是還有一部分孩子限于基因的問(wèn)題而生長(zhǎng)遲緩，這個(gè)時(shí)候就需要一些解決的辦法，那么，有什么辦法可以讓小孩長(zhǎng)高呢？
身高受父母遺傳基因限制，發(fā)育較晚者18歲基本就停止生長(zhǎng)，發(fā)育較早者16歲左右就不會(huì)再長(zhǎng)太多了。增高藥物或許有點(diǎn)作用，但此類藥物都是激素類藥，服用后會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用，可能得不償失，因此不建議使用。處在生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，只要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、加強(qiáng)體育鍛煉即可。
其實(shí)上天對(duì)人是公平的，不管個(gè)高、個(gè)矮骨頭的總數(shù)都是一樣多的，個(gè)高的人主要是骨節(jié)長(zhǎng)一些、關(guān)節(jié)間隙大一些，間隙越大的人越容易出現(xiàn)骨骼方面的疾病，比如椎間盤(pán)突出等疾病。所以個(gè)矮不一定是壞事。
1。睡眠要有保證，每天至少七小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，可以在臨睡前喝杯熱牛奶幫助睡眠；
2。飲食要均衡合理，多食含鈣量高的食物；第三，堅(jiān)持跑跳運(yùn)動(dòng)（諸如跳繩、打籃球等）及游泳，運(yùn)動(dòng)量以第二天肌肉不會(huì)過(guò)于酸痛為標(biāo)準(zhǔn)。
有什么辦法可以讓小孩長(zhǎng)高呢？從以上的講解來(lái)看，孩子的身高問(wèn)題必須通過(guò)飲食和鍛煉來(lái)進(jìn)行生長(zhǎng)促進(jìn)才行，因此， 家長(zhǎng)們要想孩子長(zhǎng)的高就必須給孩子充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和鍛煉的條件，讓孩子的身高快速的張起來(lái)。
