五歲寶寶磨牙怎么辦
五歲寶寶磨牙是讓我們很多媽媽們特別頭疼的一個(gè)大問題，磨牙的問題可能會(huì)降低我們孩子的睡眠質(zhì)量，如果孩子休息不夠的話就可能會(huì)導(dǎo)致我們的孩子不能正常健康快樂生長(zhǎng)，一定要合理為我們的孩子安排飲食，我來為大家介紹一下五歲寶寶磨牙怎么辦呢吧。
1.白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓 牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離
2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn) 定嘴巴
3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)
4.可到體育用品店買護(hù)齒套，有助于防止夜間磨牙
5.磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法
6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量
7.洗溫水澡
8.寬待自己
9.學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進(jìn)式放松
中醫(yī)認(rèn)為腦為元神之府，諸精神所統(tǒng)。睡眠則是人的陰陽(yáng)之氣運(yùn)行有關(guān)。若是睡眠安好，但在睡眠中有舉動(dòng)異常(包括磨牙)，這都是和腦的作用有關(guān)。治宜補(bǔ)腎填髓、健腦安神。
給你一張良方：
生地黃1兩 澤瀉3錢 靈磁石1兩，(先煎)
灸甘草3錢 烏梅3錢 五味子3錢 香附5錢
山茱萸4錢 運(yùn)志3錢 牡丹皮3錢 山藥4錢 燈芯草2錢，(引藥) 以上七種藥物(煎服)
以上介紹的五歲寶寶磨牙怎么辦呢的方法為我們提供了科學(xué)的指導(dǎo)和建議，盲目治療是不可取的，可以吃一些鈣片，來幫助我們補(bǔ)充鈣物質(zhì)，鈣物質(zhì)充足可以有效的降低我們自身孩子出現(xiàn)磨牙的幾率，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
