兒童秋季保健技巧
注意身體的保健，那么才可以有效地預(yù)防疾病的影響和傷害，而且不同在不同的季節(jié)，養(yǎng)生保健工作也是各不相同的，尤其是對(duì)兒童來講，保健工作更要重視，這樣才可以預(yù)防疾病的發(fā)生，那么你有真的了解過兒童在秋季的時(shí)候，如何才能夠做好保健工作嗎，看看下面的方法介紹吧。
訣竅1：給孩子多喝水
秋高氣爽，孩子應(yīng)該多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時(shí)，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。
訣竅2：少吃“上火”食物
刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。
訣竅3：呵護(hù)孩子皮膚
媽媽在給孩子擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。孩子的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤(rùn)唇膏。孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。
上面就是對(duì)兒童來說，比較好的一些養(yǎng)生保健方法，關(guān)注這些養(yǎng)生保健問題，也可以更好地幫助兒童補(bǔ)充更多身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，提高身體對(duì)抗疾病的能力，同時(shí)家長(zhǎng)們也可以提醒孩子多運(yùn)動(dòng)鍛煉好身體，讓他們更加健康的成長(zhǎng)。
