過(guò)敏體質(zhì)是好多人有的情況，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)這種體質(zhì)就更加的多了，過(guò)敏體質(zhì)的兒童會(huì)在受到花粉或是空氣的刺激后出現(xiàn)過(guò)敏的反應(yīng)，一般主要是打噴嚏、流鼻涕的情況多，也有好多兒童會(huì)得過(guò)敏性鼻炎的疾病，不管是什么樣的情況過(guò)敏體質(zhì)對(duì)兒童的影響是特別嚴(yán)重的，那么，兒童過(guò)敏體質(zhì)如何改善？這也是好多家長(zhǎng)最想知道的事情。

1、延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間

過(guò)敏體質(zhì)的寶寶最好還是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，而且盡量延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間，至少應(yīng)堅(jiān)持到出生6個(gè)月之后。因?yàn)槟溉橹泻袐雰鹤銐虻臓I(yíng)養(yǎng)成份，同時(shí)也含有多種對(duì)過(guò)敏有制約作用的免疫球蛋白及抗體，對(duì)防止過(guò)敏很有好處。無(wú)論是過(guò)敏體質(zhì)的寶寶，還是有家族食物過(guò)敏病史的寶寶，等到身體免疫系統(tǒng)發(fā)育再成熟一些再添加輔食，盡量推遲到6～8個(gè)月時(shí)再添加，而蛋和魚則要在出生滿18個(gè)月以后再添加。

2、增加寶寶戶外運(yùn)動(dòng)量

對(duì)于擁有先天性過(guò)敏體質(zhì)的寶寶，隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶的體質(zhì)會(huì)發(fā)生改變，免疫系統(tǒng)也逐漸成熟，大部分過(guò)敏癥狀都會(huì)有所改善。每天適度的運(yùn)動(dòng)可以增加寶寶腎上腺的分泌，激活寶寶的免疫細(xì)胞，提高免疫力，令寶寶盡早改變易過(guò)敏的體質(zhì)。在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，則又以規(guī)律而漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)種類為上選，例如跑步、做操、打球等。當(dāng)然，如果能讓寶寶利用運(yùn)動(dòng)時(shí)曬曬太陽(yáng)是最好不過(guò)了，因?yàn)槿狈μ?yáng)照射的寶寶，不但比較怕冷，情緒也容易不穩(wěn)定，這對(duì)改善過(guò)敏體質(zhì)十分不利。

3、將寶寶臥室打掃得干干凈凈

居家環(huán)境的改善是過(guò)敏疾病治療和預(yù)防最重要的一環(huán)?？刂骗h(huán)境的濕度，減少臥室的塵埃和避免接觸刺激物，是預(yù)防過(guò)敏的有效手段。常見(jiàn)的過(guò)敏原包括：塵螨、霉菌和蟑螂。塵螨是一種顯微鏡下才看得見(jiàn)的微生物，大約0.2厘米～0.5厘米，以人或動(dòng)物脫落的皮膚、毛發(fā)為主食，喜歡生長(zhǎng)在溫暖潮濕的地方。針對(duì)塵螨的生活特性，可采用相應(yīng)的措施來(lái)減少。

4、睡眠好才是強(qiáng)壯基礎(chǔ)

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。也就是說(shuō)良好的睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。

寶寶睡眠不足也會(huì)影響到生長(zhǎng)激素的分泌，一些家長(zhǎng)有晚睡的習(xí)慣，受其影響，寶寶也很晚睡。中醫(yī)認(rèn)為11點(diǎn)開(kāi)始是肝臟的排毒時(shí)間，睡眠時(shí)間過(guò)晚容易導(dǎo)致肝臟排毒不暢，引發(fā)過(guò)敏。所以，還是讓寶寶早睡早起比較好哦！

通過(guò)以上的介紹，我們知道了兒童過(guò)敏體質(zhì)如何改善，兒童有過(guò)敏體質(zhì)在平時(shí)的時(shí)候一定要注意，特別是要進(jìn)行細(xì)心的照顧，平時(shí)盡可能的預(yù)防一切過(guò)敏因素，在寶寶身體允許的情況下要多讓寶寶運(yùn)動(dòng)，以此來(lái)提高寶寶身體的抵抗力。