隨著現(xiàn)在人們生活水平的不斷提高，很多小孩子都已經(jīng)開始遠(yuǎn)離了粗糧，他們很多都喜歡吃一些高熱量和高蛋白的食物，從而造成了體內(nèi)脂肪過多，而形成的肥胖的狀況。特別是有的小孩子甚至形成了小肚腩，這樣不但影響他們的生長(zhǎng)發(fā)育，也危害了他們的健康，那么孩子怎么練腹肌呢？

連做12個(gè)俯臥撐 最壯男孩火爆全球

四天前，國(guó)外視頻網(wǎng)站上出現(xiàn)了一段約兩分鐘的視頻，一個(gè)滿臉稚氣的小男孩，赤裸上身，將雙手雙腳分別支撐在四個(gè)啤酒瓶上，然后連續(xù)做了12個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐。做完起身后，小男孩像健美運(yùn)動(dòng)員一樣，霸氣十足地大喊一聲，捏緊拳頭，繃緊雙臂，展示了上半身的肌肉八塊腹肌清晰可見。

難度極大的動(dòng)作，小男孩做得十分輕松，看起來他也很享受。這段視頻立刻在網(wǎng)上火了，點(diǎn)擊率高達(dá)200萬，而這個(gè)小男孩也被譽(yù)為“全球最強(qiáng)壯的肌肉男孩”。

靠雙手俯臥撐20個(gè) 多次破世界紀(jì)錄

肌肉男孩來自羅馬尼亞，名叫朱利亞諾·斯德爾，才7歲半，這不是他第一次表演令人震驚的技藝。2009年，還不到5歲的朱利亞諾，在意大利的一個(gè)娛樂節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)，朱利亞諾雙腿夾著一個(gè)健身專用重球，倒立著用雙手輕松“走”完10米全程，打破了吉尼斯世界紀(jì)錄，摘得“最強(qiáng)壯男孩”桂冠，這段視頻的點(diǎn)擊率也超過1300萬次。

除此之外，2010年朱利亞諾做“空中”俯臥撐(雙腳離地，僅靠雙手支撐)20個(gè)，打破了此前他自己創(chuàng)造的12個(gè)的紀(jì)錄。朱利亞諾還有一系列相關(guān)視頻，憑借著一身與年齡極不相符的強(qiáng)健肌肉，他能輕松完成水平支撐、懸垂、連續(xù)空翻等高難度動(dòng)作。

通過以上幾段文字的一個(gè)簡(jiǎn)單的概括，相信廣大爸爸媽媽對(duì)于孩子怎么練腹肌這個(gè)問題，應(yīng)該有了一個(gè)更加深刻而全面的認(rèn)識(shí)了吧！當(dāng)然在此我還要說明一下，無論我們孩子的學(xué)習(xí)壓力有多么的沉重，我們做爸爸媽媽都要鼓勵(lì)孩子多抽空到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才能保證他們的身體健康。