小孩子駝背怎么糾正呢
2017-04-10 08:31:30 來源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子駝背的時(shí)候，其實(shí)是比較擔(dān)心的，因?yàn)楹⒆訌男【婉劚车脑?，那么?duì)他的健康發(fā)育就會(huì)造成影響，所以家長們自然就需要了解一些，
當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子駝背的時(shí)候，其實(shí)是比較擔(dān)心的，因?yàn)楹⒆訌男【婉劚车脑挘敲磳?duì)他的健康發(fā)育就會(huì)造成影響，所以家長們自然就需要了解一些，可以幫助小孩子糾正駝背的方法，因?yàn)楹⒆訉?duì)這方面都不太了解，所以需要家長的督促，在生活當(dāng)中提醒他們及時(shí)改掉駝背的壞習(xí)慣。
青少年的骨胳有機(jī)物成分較多，這樣的骨胳韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢(shì)，易發(fā)生變形。而形成駝背的另一個(gè)原因是缺乏體育鍛煉。
1、注意端正身體的姿勢(shì)，平時(shí)不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直?？磿鴮懽謺r(shí)不過分低頭，更不要趴在桌上。
2、正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。
3、加強(qiáng)體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課、做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。
4、在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。
5、戴上背背佳矯姿帶，每天堅(jiān)持兩小時(shí)，養(yǎng)成抬頭、挺胸、直背的好習(xí)慣。
很多時(shí)候孩子如果長期存在不良的，站姿坐姿問題，那么時(shí)間越久就越容易形成駝背，所以平時(shí)生活中，家長也應(yīng)該時(shí)刻提醒孩子，不管是走路或者是做的時(shí)候，都應(yīng)該挺直自己的腰桿，這樣就可以有效地預(yù)防駝背問題了。
