每個(gè)人的身體都是有一定的抵抗力的，但是由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，身體的素質(zhì)也存在差異，所以身體的抵抗力也是不一樣的。身體好的人的抵抗力比較強(qiáng)，普通的感冒等疾病都是可以抵御的。但是如果抵抗力比較低的人，就很容易感冒或者生病。所以提高人的抵抗力是很有必要的，那么到底怎么做才能增強(qiáng)孩子抵抗力呢？

1、不要隨意使用抗生素。

當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的"敵人"時(shí)，已經(jīng)訓(xùn)練過(guò)的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。

2、不必過(guò)于干凈，形成免疫記憶。

免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病源形成記憶，萬(wàn)一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒(méi)有機(jī)會(huì)通過(guò)感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過(guò)敏和免疫失調(diào)。平時(shí)只要使用一般肥皂和水就可達(dá)到清潔的目的，不要天天使用消毒液。

3、規(guī)律的生活習(xí)慣，讓生物鐘有節(jié)奏的轉(zhuǎn)動(dòng)。

父母足夠耐心地對(duì)待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長(zhǎng)中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對(duì)身體大有益處。

4、推拿按摩可提高孩子抵抗力

按摩可以說(shuō)是很好的一種預(yù)防疾病的方法，在手足口病流行時(shí)，家長(zhǎng)學(xué)一些按摩術(shù)，平時(shí)給孩子做下按摩，既可以促進(jìn)與孩子的交流，有利于孩子的健康成長(zhǎng)，又有利于孩子平安度過(guò)手足口病。所以建議家長(zhǎng)常為自己的孩子按摩穴位，按摩時(shí)，主要是幫孩子按摩足三穴和手掌魚際肌下段三分之一位置，每天按數(shù)十下可起到預(yù)防作用。

增強(qiáng)孩子抵抗力最簡(jiǎn)單的方法就是食療，可以多吃點(diǎn)蔬菜和水果，因?yàn)槭卟撕退卸己泻茇S富的維生素的成分，而維生素C是可以增強(qiáng)人體的抵抗力的。所以多吃點(diǎn)含有維生素C的食物，對(duì)于增強(qiáng)身體的抵抗力是很有幫助的。比如檸檬、獼猴桃、蘋果、橙子等等。