兒童胃動(dòng)力不足怎么調(diào)理
胃對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的一個(gè)器官，一旦胃動(dòng)力出現(xiàn)了問(wèn)題，也就是我們消化的食物就沒(méi)有辦法正常的吸收，就會(huì)導(dǎo)致我們的身體處于非健康的狀態(tài)，長(zhǎng)期以往下去會(huì)變的越來(lái)越嚴(yán)重，產(chǎn)生嚴(yán)重的后果，所以如果一旦發(fā)現(xiàn)自己的胃動(dòng)力不是很好的時(shí)候，就需要開(kāi)始去調(diào)理了。那么下面就來(lái)介紹一下兒童胃動(dòng)力不足該如何調(diào)理。
首先要保持心情愉快。高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因，如司機(jī)、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發(fā)生率都很高，所以，要經(jīng)常性的調(diào)節(jié)好自己的心情。曾經(jīng)有一位作家這樣說(shuō)過(guò)“高興時(shí)，就唱一首歌，寂寞時(shí)就寫(xiě)一首歌，無(wú)論天上掉下來(lái)的是什么，世界總是美麗的。”
其次，從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。應(yīng)該遠(yuǎn)離濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。應(yīng)遵循少量多餐原則，每日采用“3+3”進(jìn)食法，即將正餐中的部分食物(如主食、酸奶、水果等)分出作為加餐，在總量不變的基礎(chǔ)上，進(jìn)食6餐，每餐主食不超過(guò)2兩，總量約七分飽。禁用肥肉、油炸食物、粗纖維食物。進(jìn)餐時(shí)一定將食物充分嚼爛后再咽下。進(jìn)食過(guò)快，將加重早飽癥狀。
兒童正是身體發(fā)育的最好階段，這個(gè)階段出現(xiàn)了問(wèn)題對(duì)以后的成長(zhǎng)都會(huì)有一定的影響，所以家長(zhǎng)朋友們一定要引起重視。每天都要觀察自己孩子飲食和作息時(shí)間，并且要適當(dāng)?shù)淖屍溥M(jìn)行身體鍛煉，促進(jìn)胃動(dòng)力的運(yùn)動(dòng)。希望通過(guò)此篇文章如何調(diào)理胃動(dòng)力，可以對(duì)家長(zhǎng)們有所幫助。
