小兒健脾和胃的辦法有哪些？
脾臟和胃部是對(duì)人體很重要的兩個(gè)器官，這兩個(gè)器官是直接關(guān)系到消化系統(tǒng)的，消化功能不好是很容易引起胃部不適的，就會(huì)出現(xiàn)胃脹、胃疼、消化不良等現(xiàn)象。所以平時(shí)要做好脾胃的護(hù)理和調(diào)理。飲食調(diào)理是最好的也是最有效的方法，那么小兒健脾和胃到底應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
1、玉米具有很好的健脾補(bǔ)中的作用，同時(shí)也能夠起到除濕利尿的效果。
2、小麥能夠很好的保健腎臟以及心臟，同時(shí)還能夠起到止渴的作用。在日常生活中，如果出現(xiàn)了心情煩躁以及食欲不振的情況，吃一些小麥能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
3、粟米具有保健腎臟的作用，同時(shí)能夠起到補(bǔ)中益氣的效果。如果是由于出現(xiàn)脾腎不足所導(dǎo)致的食欲不振的情況或者是煩躁、體弱等等毛病，那么吃一些粟米能夠很好的調(diào)養(yǎng)。
4、番茄具有健脾開(kāi)胃以及利尿等等作用，對(duì)于治療食欲不振以及口渴等等情況有著很好的效果。
5、香菇能夠很好的益氣、調(diào)養(yǎng)脾胃的作用，對(duì)于治療由于脾胃虛弱出現(xiàn)的食欲不振效果不錯(cuò)。
6、扁豆具有健脾開(kāi)胃的作用，在夏天的時(shí)候服用還有著很好的消暑的作用，除此之外還能夠治療中暑以及水腫的情況。
7、木瓜，很多人認(rèn)為木瓜僅僅只有豐胸的作用，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的想法，木瓜能夠很好的起到幫助消化的作用，對(duì)于治療胃痛和消化不良的情況效果很好。
8、無(wú)花果，這種食物具有很好的健脾以及增加胃口、幫助腸道蠕動(dòng)等等效果，對(duì)于治療便秘以及食欲不振等等有著很不錯(cuò)的效果。
9、黨參，味道很好并且中藥的效果也是非常不錯(cuò)，具有很好的補(bǔ)中益氣以及調(diào)理脾胃的作用。
上文中介紹了很多的食物，而這些食物都是可以幫助消化和提高脾胃的功能的，要調(diào)理脾胃就要多吃點(diǎn)容易消化的食物，當(dāng)然飲食習(xí)慣也是很重要的，吃飯的時(shí)候需要細(xì)嚼慢咽，不能暴飲暴食，可以多吃點(diǎn)含有膳食纖維的食物和潤(rùn)腸的食物。
