小孩怎么補(bǔ)腦比較好？
在一個(gè)家庭里，不僅要照顧家里的老的也要照顧家里的小的，現(xiàn)在的小朋友都很聰明，但也有少數(shù)人群的孩子出現(xiàn)記憶力不好或是看書頭疼等的癥狀?，F(xiàn)在因?yàn)樯鐣?huì)不同了，成長就不同，吃的也就會(huì)不一樣，那么應(yīng)該怎么給自己孩子補(bǔ)腦呢？下面就讓小編告訴大家怎么給自己的孩子補(bǔ)腦。
1、以型補(bǔ)型中國素有以型補(bǔ)型的傳統(tǒng)，因此很多人認(rèn)為要想給孩子補(bǔ)腦，就要讓孩子吃很多動(dòng)物的“腦子”，其實(shí)應(yīng)該說這也是有一定的科學(xué)道理的。
2、大棗大棗是一種富含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，磷，鐵等多種人體所必須的營養(yǎng)素的一種食物。
3、核桃核桃是公認(rèn)的最好的補(bǔ)腦的食物之一，那是因?yàn)槠渲懈缓瑏営退?，而亞油酸可以刺激到大腦神經(jīng)，再者其中豐富的不飽和脂肪酸，具有強(qiáng)化腦血管彈力的作用，因此也就可以起到一個(gè)促進(jìn)大腦發(fā)育的作用了。
4、黑木耳黑木耳，很多人認(rèn)為黑木耳是血管的清道夫，其實(shí)日常吃黑木耳還可起到一個(gè)健神強(qiáng)智的作用。因此對(duì)于正在發(fā)育的孩子來說適合多吃點(diǎn)黑木耳。
5、魚類魚類是公認(rèn)的一種最好的益智補(bǔ)腦的食物之一，其實(shí)魚類中的黃花魚，帶魚，青魚等也都是最適合現(xiàn)代補(bǔ)腦的好選擇。
6、干果類干果類食物是公認(rèn)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸含量最多的一種食物，再者其中的卵磷脂，無機(jī)鹽的含量也都是相當(dāng)豐富的。
7、雜糧有些人認(rèn)為吃雜糧就一定是沒有什么幫助的，事實(shí)上日常生活中適當(dāng)?shù)某孕╇s糧對(duì)促進(jìn)身體健康也都是會(huì)有很大的幫助的。
在生活中不僅這些食物可以補(bǔ)腦，還有其他的食物是補(bǔ)腦的，要想給孩子更好補(bǔ)腦的方式，還是應(yīng)該適當(dāng)鼓勵(lì)孩子，讓孩子在思考方面更獨(dú)立一些，自己去思考，讓自己的孩子變得更聰明。以上食物大家要堅(jiān)持給自己的孩子食用，但也不要忘記鼓勵(lì)。
