很多家長(zhǎng)一點(diǎn)也不重視孩子的午睡時(shí)間，有的家庭不給孩子睡午覺(jué)，但是有的家庭在孩子睡午覺(jué)的時(shí)候都是根據(jù)孩子的要求來(lái)，孩子什么時(shí)候醒就讓孩子一直睡，其實(shí)午睡的時(shí)間長(zhǎng)短是有規(guī)定的，而午睡的時(shí)間長(zhǎng)短也是決定身體是否健康的方法，如果時(shí)間太長(zhǎng)了，那么會(huì)讓腦袋昏沉過(guò)去，還有的孩子午睡時(shí)間太少了，這樣大腦得不到更好的休息，那么孩子午睡的時(shí)間多長(zhǎng)才好呢？

午睡往往會(huì)持續(xù)到孩子3歲，然后孩子逐漸沒(méi)有了午睡的習(xí)慣。如果突然取消孩子的午睡，孩子會(huì)在傍晚就犯困，夜里難以入睡。如果孩子還沒(méi)到3歲就應(yīng)培養(yǎng)孩子午睡的習(xí)慣;如果孩子超過(guò)3歲，就提前上床睡覺(jué)的時(shí)間。如果隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，午睡習(xí)慣一直保持，那么孩子晚上上床睡覺(jué)的時(shí)間就會(huì)越來(lái)越短。取消午睡習(xí)慣可以使孩子晚上上床睡覺(jué)的時(shí)間提前，上床后能盡快入睡。

孩子們常常在錯(cuò)誤的時(shí)間開(kāi)始午睡。如果晨睡時(shí)間太短，孩子在中午12點(diǎn)以前就開(kāi)始午睡，那么精力不會(huì)恢復(fù)，傍晚就開(kāi)始犯困。有位媽媽形容孩子是“炸薯?xiàng)l”，因?yàn)榈搅税?，他就變得很脆弱。孩?個(gè)月大的時(shí)候，午睡時(shí)間過(guò)早會(huì)導(dǎo)致孩子第3次小睡，從而推遲上床睡覺(jué)的時(shí)間。如果孩子在午后2點(diǎn)以后才開(kāi)始午睡，則容易和晚上早些的上床睡覺(jué)時(shí)間搞混。

有時(shí)候，午睡會(huì)和孩子的一些活動(dòng)或孩子哥哥姐姐的活動(dòng)沖突。這種情況下，要么請(qǐng)保姆來(lái)幫忙，要么讓嬰兒在去哥哥姐姐活動(dòng)的途中午睡，要么減少一些給嬰兒安排的學(xué)前活動(dòng)。如果孩子午睡時(shí)間短，或者沒(méi)顧上午睡，晚上睡覺(jué)時(shí)間就要提前。

把孩子送去日托往往會(huì)使得午睡得不到保障?？赡苋胀兄行陌才诺奈缢瘯r(shí)間不對(duì)，午睡的房間過(guò)于吵鬧，或保育員沒(méi)有足夠的精力來(lái)哄寶寶入睡，或者孩子們此起彼伏地哭泣。在日托中心，孩子們的晨睡可能很快就會(huì)結(jié)束，因?yàn)樵陬^天晚上孩子睡眠比較充分。有的家庭大概除了把孩子送進(jìn)日托中心后別無(wú)他法，所以盡管對(duì)這些家庭來(lái)說(shuō)有些困難，還是盡量確保孩子晚上早些入睡。

午睡的時(shí)候不要讓孩子睡太早了，也要有時(shí)間規(guī)定的，最好是在飯后半個(gè)小時(shí)之后午睡，如果孩子的午睡時(shí)間太長(zhǎng)了，那么孩子到了晚上睡覺(jué)的時(shí)候就很容易出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象，這樣孩子晚上吵夜的話(huà)就會(huì)困擾大人了，對(duì)大人的影響很大，嚴(yán)重的影響到工作質(zhì)量，還會(huì)導(dǎo)致孩子也休息不好，所以說(shuō)必須要掌控好。