很多家長一點(diǎn)也不重視孩子的午睡時(shí)間，有的家庭不給孩子睡午覺，但是有的家庭在孩子睡午覺的時(shí)候都是根據(jù)孩子的要求來，孩子什么時(shí)候醒就讓孩子一直睡，其實(shí)午睡的時(shí)間長短是有規(guī)定的，而午睡的時(shí)間長短也是決定身體是否健康的方法，如果時(shí)間太長了，那么會讓腦袋昏沉過去，還有的孩子午睡時(shí)間太少了，這樣大腦得不到更好的休息，那么孩子午睡的時(shí)間多長才好呢？

午睡往往會持續(xù)到孩子3歲，然后孩子逐漸沒有了午睡的習(xí)慣。如果突然取消孩子的午睡，孩子會在傍晚就犯困，夜里難以入睡。如果孩子還沒到3歲就應(yīng)培養(yǎng)孩子午睡的習(xí)慣;如果孩子超過3歲，就提前上床睡覺的時(shí)間。如果隨著孩子年齡的增長，午睡習(xí)慣一直保持，那么孩子晚上上床睡覺的時(shí)間就會越來越短。取消午睡習(xí)慣可以使孩子晚上上床睡覺的時(shí)間提前，上床后能盡快入睡。

孩子們常常在錯(cuò)誤的時(shí)間開始午睡。如果晨睡時(shí)間太短，孩子在中午12點(diǎn)以前就開始午睡，那么精力不會恢復(fù)，傍晚就開始犯困。有位媽媽形容孩子是“炸薯?xiàng)l”，因?yàn)榈搅税?，他就變得很脆弱。孩?個(gè)月大的時(shí)候，午睡時(shí)間過早會導(dǎo)致孩子第3次小睡，從而推遲上床睡覺的時(shí)間。如果孩子在午后2點(diǎn)以后才開始午睡，則容易和晚上早些的上床睡覺時(shí)間搞混。

有時(shí)候，午睡會和孩子的一些活動或孩子哥哥姐姐的活動沖突。這種情況下，要么請保姆來幫忙，要么讓嬰兒在去哥哥姐姐活動的途中午睡，要么減少一些給嬰兒安排的學(xué)前活動。如果孩子午睡時(shí)間短，或者沒顧上午睡，晚上睡覺時(shí)間就要提前。

把孩子送去日托往往會使得午睡得不到保障?？赡苋胀兄行陌才诺奈缢瘯r(shí)間不對，午睡的房間過于吵鬧，或保育員沒有足夠的精力來哄寶寶入睡，或者孩子們此起彼伏地哭泣。在日托中心，孩子們的晨睡可能很快就會結(jié)束，因?yàn)樵陬^天晚上孩子睡眠比較充分。有的家庭大概除了把孩子送進(jìn)日托中心后別無他法，所以盡管對這些家庭來說有些困難，還是盡量確保孩子晚上早些入睡。

午睡的時(shí)候不要讓孩子睡太早了，也要有時(shí)間規(guī)定的，最好是在飯后半個(gè)小時(shí)之后午睡，如果孩子的午睡時(shí)間太長了，那么孩子到了晚上睡覺的時(shí)候就很容易出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象，這樣孩子晚上吵夜的話就會困擾大人了，對大人的影響很大，嚴(yán)重的影響到工作質(zhì)量，還會導(dǎo)致孩子也休息不好，所以說必須要掌控好。