很多寶寶晚上睡覺(jué)的時(shí)候，其實(shí)都是在一個(gè)比較敞亮的環(huán)境下，尤其是家長(zhǎng)們?yōu)榱朔奖阋雇砥饋?lái)照顧寶寶，會(huì)開(kāi)燈睡覺(jué)，事實(shí)上這樣的行為習(xí)慣，對(duì)寶寶的健康發(fā)育并不利，所以下面為大家分析一下，寶寶開(kāi)燈睡覺(jué)帶來(lái)的影響，希望每個(gè)家長(zhǎng)都應(yīng)該注重這些問(wèn)題。

開(kāi)燈睡覺(jué)不僅是一種能源浪費(fèi)，而且影響睡眠質(zhì)量。人體生物節(jié)律，包括生物鐘是人類在適應(yīng)環(huán)境過(guò)程中自然形成的，“天黑睡覺(jué)”是人類生活常規(guī)。如果破壞這常規(guī)，夜間開(kāi)燈睡覺(jué)，或在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下睡覺(jué)，就會(huì)使人體產(chǎn)生一種“光壓力”，會(huì)影響人體正常代謝功能，包括正常的體內(nèi)生理生化反應(yīng)，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常，導(dǎo)致疾病發(fā)生。

最近，醫(yī)學(xué)科研人員研究證實(shí)，入睡時(shí)開(kāi)燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質(zhì)分泌，使人體免疫功能降低。經(jīng)常值夜班的如空姐、電信、醫(yī)生、護(hù)士等夜班一族，癌癥的發(fā)病率比正常人要高出兩倍。醫(yī)學(xué)家警告，開(kāi)燈睡覺(jué)不但影響人體免疫力，而且容易患癌癥。

對(duì)嬰兒幼兒來(lái)說(shuō)，開(kāi)燈睡覺(jué)尤其不好。任何人工光源都會(huì)產(chǎn)生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長(zhǎng)期存在，會(huì)使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得騷動(dòng)不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質(zhì)量不好。同時(shí)，讓嬰幼兒長(zhǎng)久在燈光下睡覺(jué)，會(huì)進(jìn)一步影響他們眼部網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，使寶寶們每次的睡眠時(shí)間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。寶寶長(zhǎng)久在燈光下睡眠，對(duì)孩子的視力發(fā)育大大不利。眼球長(zhǎng)期暴露在燈光下睡覺(jué)，光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對(duì)于嬰幼兒們來(lái)說(shuō)，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。

雖然說(shuō)這是小小的一個(gè)行為習(xí)慣，但事實(shí)上對(duì)寶寶的健康發(fā)育是非常不利的，所以為了讓寶寶健康成長(zhǎng)，家長(zhǎng)們對(duì)這些保健常識(shí)，應(yīng)該更加的關(guān)注，晚上睡覺(jué)時(shí)候盡量不要開(kāi)燈，這樣才能夠幫助寶寶有良好的睡眠。