幼兒保健小常識介紹
幼兒是最需要愛護(hù)的一個群體，幼兒年齡較小自我保護(hù)的能力差，需要家長和社會的共同的保護(hù)。這就需要家長擁有一定幼兒保健小常識，但是在現(xiàn)實(shí)生活中有些家長對幼兒保健不是很了解。下文我們將為大家詳細(xì)的介紹幼兒保健小常識。
1：幼兒衣服的增減要適當(dāng)，最好能根據(jù)天氣預(yù)報(bào)來決定第二天穿多少衣服。
2：在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請及時給孩子服預(yù)防藥，并給孩子多吃大蒜。
3：教育幼兒注意衛(wèi)生，防止病從口入。
4：幼兒運(yùn)動后容易出汗著涼，請?jiān)谟變哼\(yùn)動前先脫去一件外衣，在運(yùn)動后在及時穿上。
5、一星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好
6、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
7、飯后吃水果的觀念是錯誤的，應(yīng)飯前吃（水果是早上吃金中午吃銀下午吃鐵晚上吃鉛）
8、喝豆?jié){時不要加糖，不要和雞蛋一起吃，也不要喝太多。
9、空腹不要吃番茄。（飯后吃最好）
10、早上醒來先喝杯水，預(yù)防結(jié)石。（最好是白開水，不會對胃照成刺激）
11、睡前三小時不要吃東西，會胖。
12、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃扛哂?，沒營養(yǎng)價值可言。
13、剛出爐的面包不要馬上食用。（油炸的餅也是）
14、遠(yuǎn)離充電器，切忌放在床邊。（人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上）
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、多油脂的食物少吃（要花5-7小時去消化，使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡）。
17、下午五點(diǎn)后大餐少吃（五點(diǎn)后身體不需要那么多能量）。
18、十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、雞肉、低脂牛奶、櫻桃。
19、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。
20、最佳睡眠時間是在晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn)。
上文我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了幼兒保健小常識，各位家里有小孩的家長可以好好學(xué)習(xí)一下幼兒保健小常識，這樣可以最大程度的保證幼兒的健康成長。
