小孩子小時候缺鈣和缺鋅的時候很多人都不知道如何來給孩子補才是最好的，特別是很多第一次當(dāng)父母的人，對于他們來說，孩子有缺鋅缺鈣的時候都不知道到底有哪些癥狀表現(xiàn)，孩子缺鋅缺鈣主要的癥狀就是從孩子都發(fā)育上來判斷，如果孩子缺鋅還缺鈣的話，那么孩子有可能會不長身體，下面我們來看看兒童缺鋅缺鈣到底該怎么辦呢？

食補必須選對食物

不少爸媽青睞動物骨，比如排骨湯，其實是“一相情愿”。原來，排骨中的鈣含量低，1斤排骨大約只有25毫克的鈣質(zhì)，加上骨頭中的鈣又難以溶解在湯中(湯中的鈣僅相當(dāng)于排骨的1/10)，而寶寶每天的鈣需求量至少在400毫克以上，顯然排骨湯難以如愿。比較起來，無論就鈣的含量或者吸收率來看，奶類才是最佳來源，母乳最優(yōu)，其次是配方奶，再后是鮮奶。除了奶類，魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等值得推薦。

藥補要抓好時機

如不可將鈣劑與植物性食物或油脂類食物同吃，因為植物性食物如蔬菜大多含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類，可與鈣質(zhì)結(jié)合而妨礙鈣的吸收;而油脂分解之后生成脂肪酸，同樣可與鈣結(jié)合而不易被腸道吸收。其次，為了避免奶汁干擾鈣的吸收，最好將補鈣安排在兩次喂奶之間進行。

促進鈣的吸收

俗話說：一個朋友三個幫。鈣也是這樣，當(dāng)它隨食物吃進以后，需要多種因素來促進機體的吸收與利用，才能充分發(fā)揮作用。如維生素D、C等能促進鈣的吸收，葷素平衡能提高鈣的利用率(如豆腐燉魚，谷類與豆類混食等)等。

鈣磷比例失衡

正常情況下，寶寶體內(nèi)的鈣、磷兩種礦物元素的比例是2∶1，換句話說，鈣是磷的2倍，如果寶寶的食譜恰恰是這個比例，那么鈣的吸收利用率就高。實際情況呢？由于爸媽大多遷就寶寶的口味，過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、炸薯條等食物，而這些食物都是磷的“富礦”，致使大量磷涌入體內(nèi)，使鈣與磷的比例高達1∶10以上，磷一旦多了，會把體內(nèi)的鈣“趕”出體外，導(dǎo)致缺鈣。

減少鈣流失

有些寶寶鈣補了不少，也比較注重增加維生素D以及維生素C的攝取，結(jié)果仍然缺鈣，那就得反思一下食物的搭配是否科學(xué)，很可能是某些不當(dāng)?shù)氖澄锍煞衷黾恿蒜}的流失。

以上就是關(guān)于這個兒童缺鋅缺鈣的各種治療方法，我們首先要給孩子改善好飲食生活，多給孩子吃點可以補鋅和補鈣的各種食物，然后就給孩子多曬曬太陽，這樣對孩子來說有補鈣的作用，如果有必要的話，還要給孩子補充魚肝油，這個是補鈣的，而補鋅的話給孩子服用葡萄糖酸鋅口服液。