小孩子小時(shí)候缺鈣和缺鋅的時(shí)候很多人都不知道如何來給孩子補(bǔ)才是最好的，特別是很多第一次當(dāng)父母的人，對(duì)于他們來說，孩子有缺鋅缺鈣的時(shí)候都不知道到底有哪些癥狀表現(xiàn)，孩子缺鋅缺鈣主要的癥狀就是從孩子都發(fā)育上來判斷，如果孩子缺鋅還缺鈣的話，那么孩子有可能會(huì)不長身體，下面我們來看看兒童缺鋅缺鈣到底該怎么辦呢？

食補(bǔ)必須選對(duì)食物

不少爸媽青睞動(dòng)物骨，比如排骨湯，其實(shí)是“一相情愿”。原來，排骨中的鈣含量低，1斤排骨大約只有25毫克的鈣質(zhì)，加上骨頭中的鈣又難以溶解在湯中(湯中的鈣僅相當(dāng)于排骨的1/10)，而寶寶每天的鈣需求量至少在400毫克以上，顯然排骨湯難以如愿。比較起來，無論就鈣的含量或者吸收率來看，奶類才是最佳來源，母乳最優(yōu)，其次是配方奶，再后是鮮奶。除了奶類，魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等值得推薦。

藥補(bǔ)要抓好時(shí)機(jī)

如不可將鈣劑與植物性食物或油脂類食物同吃，因?yàn)橹参镄允澄锶缡卟舜蠖嗪胁菟猁}、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類，可與鈣質(zhì)結(jié)合而妨礙鈣的吸收;而油脂分解之后生成脂肪酸，同樣可與鈣結(jié)合而不易被腸道吸收。其次，為了避免奶汁干擾鈣的吸收，最好將補(bǔ)鈣安排在兩次喂奶之間進(jìn)行。

促進(jìn)鈣的吸收

俗話說：一個(gè)朋友三個(gè)幫。鈣也是這樣，當(dāng)它隨食物吃進(jìn)以后，需要多種因素來促進(jìn)機(jī)體的吸收與利用，才能充分發(fā)揮作用。如維生素D、C等能促進(jìn)鈣的吸收，葷素平衡能提高鈣的利用率(如豆腐燉魚，谷類與豆類混食等)等。

鈣磷比例失衡

正常情況下，寶寶體內(nèi)的鈣、磷兩種礦物元素的比例是2∶1，換句話說，鈣是磷的2倍，如果寶寶的食譜恰恰是這個(gè)比例，那么鈣的吸收利用率就高。實(shí)際情況呢？由于爸媽大多遷就寶寶的口味，過多地?cái)z入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、炸薯?xiàng)l等食物，而這些食物都是磷的“富礦”，致使大量磷涌入體內(nèi)，使鈣與磷的比例高達(dá)1∶10以上，磷一旦多了，會(huì)把體內(nèi)的鈣“趕”出體外，導(dǎo)致缺鈣。

減少鈣流失

有些寶寶鈣補(bǔ)了不少，也比較注重增加維生素D以及維生素C的攝取，結(jié)果仍然缺鈣，那就得反思一下食物的搭配是否科學(xué)，很可能是某些不當(dāng)?shù)氖澄锍煞衷黾恿蒜}的流失。

以上就是關(guān)于這個(gè)兒童缺鋅缺鈣的各種治療方法，我們首先要給孩子改善好飲食生活，多給孩子吃點(diǎn)可以補(bǔ)鋅和補(bǔ)鈣的各種食物，然后就給孩子多曬曬太陽，這樣對(duì)孩子來說有補(bǔ)鈣的作用，如果有必要的話，還要給孩子補(bǔ)充魚肝油，這個(gè)是補(bǔ)鈣的，而補(bǔ)鋅的話給孩子服用葡萄糖酸鋅口服液。