影響骨骼的生長的因素是什么？
每一個家長都希望自己的孩子能夠長得高一些，男孩子都像是韓國歐巴一樣，有著一雙大長腿。一個人的身高在很大的程度上取決于這個人的骨骼的生長。如果骨骼發(fā)育的比較好，這個人的身高相對就會更高一些，如果骨骼發(fā)育不好，就會導(dǎo)致身高偏矮一些。那么是什么因素會影響到骨骼生長呢？應(yīng)該注意些什么呢？
⑴遺傳：一個民族或家族的成員，其身高相近。如白種人普遍較黃種人身材高大。一個家族中，如果父母身材高大，子女往往較高。這可以說是先天因素，亦即與遺傳有關(guān)。
⑵環(huán)境：即后天因素，在骨骼生長中的作用也很重要。
①營養(yǎng)因素，如食物中鈣、磷的比例合理，有助于長高。
②疾病能影響骨骼的發(fā)育。如垂體疾病，其合成的生長激素過多或過少，均可影響身高。性激素促使骨骼發(fā)育，如過早產(chǎn)生大量性激素(性早熟)，則少年時期個子長得快，而發(fā)育成熟之后反而比同年齡的人矮。
③情緒波動，睡眠減少，生活不規(guī)律，均可影響全身發(fā)育和內(nèi)分泌器官的機能而導(dǎo)致身體發(fā)育異常。
④體育鍛煉可以增強體質(zhì)，有利于長高。有人統(tǒng)計，經(jīng)常參加體育鍛煉的青少年，較不參加體育鍛煉的青少年可高出4厘米左右。
促進骨骼成長應(yīng)做到：
健康的飲食
營養(yǎng)是身體生長的首要因素，每天都要保證蛋白質(zhì)和鈣的攝入量。
充足睡眠
人的身體長高時間為每天晚上10點-2點之間，如果錯過了這段時間，就不容易長高。
適量運動
身高雖然和遺傳有一定的關(guān)系，但是如果在后天能夠讓孩子多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，每天都喝上一杯牛奶，經(jīng)常的進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，就會促進孩子的骨骼的發(fā)育的。但是在運動的時候，一定要適可而止，過度的運動相當(dāng)于拔苗助長。
