家里的小孩子總是喜歡出去玩，這是好事，但是孩子出去玩之后回來就會感冒，還總是發(fā)燒。特別是一些已經(jīng)上了幼兒園或者是小學的孩子，可能是班級里面其他的孩子生病，就很容易傳染。這一般都是因為孩子的自身免疫力下降很容易讓細菌、病毒侵入導致的，那么，如何才能加強孩子的免疫力呢？

睡前不要喝奶

首先不能讓孩子有食積，少讓他吃肉，多吃蔬菜水果，同時改掉睡前喝奶的習慣。

孩子睡前喝奶容易造成大便干，舌苔厚膩，消化不好，食積發(fā)燒，這可能與入睡后胃腸蠕動減慢、牛奶在胃內(nèi)凝集成塊、不好消化有關(guān)。改掉這一習慣后，兒子的食積發(fā)燒癥狀改善了不少。

牛奶可以讓孩子在去幼兒園前，即早上喝。如果早上沒喝晚上喝，最好放在睡前一兩個小時。

經(jīng)常吃點保和丸

孩子“沒有內(nèi)熱，不得外感”。只要孩子大便通暢，消化功能好，能吃能拉，免疫力就會增強，得病的機會就少。給孩子吃了一段時間的保和丸。

保和丸里面有神曲、山楂、茯苓、連翹、陳皮、萊菔子(蘿卜子)等，是一種很便宜的消食導滯藥，還有清熱作用，適合飲食過度或消化功能不好造成的厭食、便秘等。使用的方法是，便秘明顯時連續(xù)吃一段時間，不明顯時偶爾吃。這樣調(diào)理半年下來，孩子大便通暢，胃口好了，體質(zhì)明顯增強。

發(fā)燒少用抗生素

感冒發(fā)燒80%~90%都是病毒感染，不需用抗生素，而且用了也沒用。他見過很多孩子，越輸抗生素，免疫力越低下，感冒一場接一場，還容易合并細菌感染。

平時孩子感冒發(fā)燒時，第一天給他口服“消積散”等中藥散劑后，第二天就變成白天不燒夜里燒。繼續(xù)服用，到第三或第四天退燒，一點抗生素沒用，連咳嗽問題都解決了。

只要不是超過兩天發(fā)高燒，到醫(yī)院查血象正常，對孩子發(fā)燒不必恐懼，也不必急于退燒。當然，對于經(jīng)常感冒、免疫力特別低下的孩子，可以在醫(yī)生指導下用些調(diào)節(jié)免疫的藥，如“轉(zhuǎn)移因子口服液”“胸腺肽”等。

增加戶外活動量

現(xiàn)在孩子缺乏的是陽光和空氣，所以帶孩子玩耍一定要到戶外，散步、跑步都行。沒有時間的家長，可以給孩子報個游泳班、跆拳道班，小女孩可上個舞蹈班。綜合上述調(diào)理方法，相信孩子體質(zhì)會有一個質(zhì)的飛躍。

有很多家長都相信一些帶有欺騙性質(zhì)的廣告，認為增強孩子的免疫力就要去買那些所謂的保健品給孩子吃，為什么現(xiàn)在有一些孩子早熟，就是因為家長不斷的給孩子吃一些帶有激素的保健品。這么做不但不能增強孩子的免疫力，反而讓孩子的體質(zhì)大不如前，希望各位家長要注意。