只有帶過(guò)孩子的人才會(huì)知道在寶寶視力不好或者是經(jīng)過(guò)手術(shù)之后，醫(yī)生都會(huì)叮囑父母讓他們一定要記得給孩子在之后多補(bǔ)充一些鈣元素和維生素，要給小寶寶多喂食一些魚肝油，這幾乎成了一些年輕媽媽的必修課，那么魚肝油到底是一種什么樣的食物呢！寶寶是你不好，吃魚肝油到底有沒(méi)有效果呢？

正常寶寶每天要吃多少魚肝油

根據(jù)大量的研究發(fā)現(xiàn)，寶寶每天需要10微克（相當(dāng)于400單位）的維生素D和400微克（相當(dāng)于1330單位）的維生素A，一旦吃得較多，將儲(chǔ)存在肝臟和皮下脂肪里，但是過(guò)量會(huì)引起中毒。不過(guò)，只要每天吃的維生素D不超過(guò)20～25微克（800～1000單位），維生素A不超過(guò)2000微克（6670單位），就不會(huì)過(guò)量。

寶寶多大開(kāi)始補(bǔ)充魚肝油

魚肝油應(yīng)該從寶寶出生后15天（也就是第三周）就開(kāi)始補(bǔ)充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐漸增加，直到每天吃一丸。只要寶寶沒(méi)有腹瀉，就一直吃到2周歲。

日常飲食中補(bǔ)充維生素D是不夠的

在日常食物中，維生素D的含量很少，哪怕是母乳，每升中最少的只有10個(gè)單位維生素D，即使產(chǎn)婦服用魚肝油，母乳中的維生素D最多也不過(guò)70單位/升，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到寶寶每天需要400單位的要求。其他食物中的含量則更少，如每100克豬肝只有25個(gè)單位，每個(gè)雞蛋不超過(guò)50單位，所以依靠食物來(lái)補(bǔ)充維生素D，無(wú)異于杯水車薪，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

如果說(shuō)寶寶的皮膚能夠直接地受到太陽(yáng)光的照射，它能夠非常好的合成維生素d的初級(jí)產(chǎn)品，根據(jù)人們的身體是否有需要他就會(huì)慢慢地轉(zhuǎn)變成維生素，然后再提供給人體使用，寶寶才兩歲之后有太陽(yáng)灶基本上就不需要再吃魚肝油了。